寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
>
相簿影音
>
跑步好影片
>
訓練知識
> 入門無器具健身訓練
入門無器具健身訓練
類別:
訓練知識
由
Alger
建立於 2016/02/26
777 次點閱
檢舉
1
人收藏
加入收藏
"在無器具的情況下來達到收操且拉筋。以自己的柔軟度去做能延展的範 圍,讓肌肉適度的伸展並提升延展性。"
討論
相關影片
ZUMBA 茵茵教學影片
由
Alger
建立
1075 次點閱
十分鐘簡單運動
由
Alger
建立
698 次點閱
穩定跑步速度訓練法
由
Alger
建立
1559 次點閱
減重健身操
由
Alger
建立
800 次點閱
足底筋膜炎舒緩方式
由
Alger
建立
67606 次點閱
TRX訓練
由
Alger
建立
1548 次點閱
女生運動健身課程核心線條
由
Alger
建立
6214 次點閱
檢舉
我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他
取消
送出
檢舉完成
我們將會盡速處理
關閉
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30
討論