【正確跑步姿勢要素】<br>- 擺臂時手掌不超過身體中線，同時貼近軀幹<br>- 眼睛直視前方，身體保持挺直<br>- 步頻維持每分鐘180步以上<br>- 腳掌落在身體下方，雙腳保持彎曲<br>- 落地後快速上拉回身體下方