基本的體能跟肌力都還能自己訓練，但參與越野賽事最不同於一般路跑的地方，就是「技巧」了！有好的技巧可以幫助你在完成賽事上事半功倍，而這也是越野中階班的課程目標！越過障礙物的方式、借力使力讓自己更省力，在上完課之後，就像得到武林秘笈一樣！