扭傷之後恢復，應該不痛了，卻還是覺得腳踝卡卡？而且小腿外側痠痠的？教你怎麼自我復健！<br><br>#韌帶鬆弛 #4階段的單腳站立 #30秒 #運動傷害退散<br><br>? 訂閱 YouTube 頻道，掌握第一手影片資訊：<a href='https://goo.gl/dbihqg'>https://goo.gl/dbihqg</a>