運動傷害退散 ep 16|慣性扭傷的自我防護

類別:訓練知識
Hedda 建立於 2018/04/09
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扭傷之後恢復,應該不痛了,卻還是覺得腳踝卡卡?而且小腿外側痠痠的?教你怎麼自我復健!

#韌帶鬆弛 #4階段的單腳站立 #30秒 #運動傷害退散

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