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【健康】重訓盛行、姿勢錯誤 退化性關節炎患者飆升
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發表於 2021/02/280 人收藏2557 次點閱
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【知識】深蹲也入列！專家告訴你重訓最容易受傷的 5 大動作！
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發表於 2021/01/190 人收藏11144 次點閱
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【訓練】3 種在家「對症健身」 改善肌肉無力、防跌倒
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發表於 2020/09/260 人收藏11070 次點閱
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【健康】瘦小腹別急著衝健身房！重訓錯誤憋氣嚴重恐致腦中風
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發表於 2020/08/020 人收藏6487 次點閱
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【書摘】《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》強健「股四頭肌」，減輕膝蓋負擔
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發表於 2020/07/140 人收藏15497 次點閱
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【知識】無器材健身／居家雙人 10 分鐘 鍛鍊核心運動
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發表於 2020/05/120 人收藏7510 次點閱
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【書摘】《50組在家徒手健身計畫》＿全身訓練（高階）
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發表於 2020/04/250 人收藏32911 次點閱
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【書摘】《50組在家徒手健身計畫》＿全身訓練（中階）
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發表於 2020/04/180 人收藏10546 次點閱
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【訓練】比上健身房更有效 10分鐘有效練出好腿力
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發表於 2020/04/170 人收藏9357 次點閱
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【書摘】《雙人健身圖解聖經》找個伴在家練！3 招雙人肌力訓練運動
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發表於 2020/04/140 人收藏6712 次點閱
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