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野跑
【The North Face100】23K初探
江晏慶 檢舉
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起跑後約2K的公路結束後進入半屏山、燦光寮山、茶壺山、劍龍稜搖滾區...2~6K是關鍵,請安全通過。注意每個踏點和攀爬的抓點,不搶快(因為也快不了,受傷後面就不用完了)。

6K過後回到北部地區典型的山徑,可跑性較高,沿路許多歷史景點,並經過多處涉水段(鞋子一定會濕,但也別太擔心,鞋帶綁緊一點就好了)。

最後的長爬坡-貂山古道是路跑好手可以把握的路段,沒有什麼高技術,就是產業道路和階梯直上金瓜石,最後由神社下階梯(若下雨頗滑,要注意節奏)回到終點。


建議: 

1. 非常建議穿越野跑鞋

2. 要吃早餐,因為開賽後40分鐘內,90%的選手應該沒空吃補給(雙手很忙)。

3. 預計多數選手完成成績會落在5~6小時,除非氣象預報大太陽,否則建議把輕便雨衣或風衣帶在水袋背包吧。

4. 下載GPS檔到手錶或手機,但切確方向還是要以工作人員指示和布條為主


有任何試跑過路線的朋友想補充些什麼的,歡迎分享給大家哦?

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