又到了五月份，還記得去年的礁溪櫻花馬拉松，也因為後面有下雨讓我順利完成初馬減輕不少天熱壓力，上個月四月十三日頭次在30度高溫完成全馬42公里，見識到夏日太陽的烤驗，拿下第8馬。 海山馬拉松，和三重馬一樣，參加半馬時的我，時常聽到的賽事，比賽時天氣必定是熱熱熱，既然自己跑了幾個馬，試試看自己的耐力如何。 於是來到了0531這一天，前些日子都是午後雷陣雨，偶爾早上也下，心中一直祈禱跑一跑再下雨降溫下，在新北市浮州橋下一邊熱身，一邊看著灰濛濛的天空，似乎有希望，主持人也說非常適合跑步，定位好手錶在六點半開始出發。 前面一定是活力充沛的階段，欣賞風景，如果家園附近有河濱公園那該多好，一些自行車和跑友在寬廣的大地上奔馳，是運動的好去處，漸漸的太陽更毒了，汗有如雨下，一看到補給站，水桶必優先使用，降溫身體，吃上西瓜透清涼，愛拍照的我，除了風景外，自拍都是暴熱的表情，實在熱暴了，在15公里處，到第一折返點領取信物，在20公里時有一位和媽媽年齡相當的跑友，問我幾公里，這時的我速度變慢了步行居多，跟上她的速度，不休息，得知她自己79馬，先生有92馬，兒子也接近10馬，太恐怖的家族，本身也十分羨慕有一個跑馬家族，談論中，藉著她的速度，反而不覺得累，頭次有人帶著我跑，只是經過補給站分開了，開始內心孤獨的跑馬旅程。 手錶的公里數慢慢的增加，代表這場跑馬痛苦的減輕，應該落差不會太大，30公里左右，回到回場的補給站，全馬選手陸陸續續回到終點，時間為3小時45分，我還要持續奮鬥最後的12公里，大多人都說30公里後是撞牆期，偏偏在30公里後，天氣有涼爽點，我速度還可以加快衝刺不覺得累，到33公里處遇到私人補給站有冰豆漿，佛心來也足感心，反到有點捨不得走，等到35公里後，又是步行居多，補給站到第二折返點，那段路顯得特別慢長，原以為一下子就到了，經過工地狹長小路後可以歡呼一下，什麼，還有幾百公尺，終於拿到第二折返信物，準備回終點。 40公里處回到冰豆漿補給處，這次更棒冰台啤，更誇張的是，服務人員想送我一瓶玻璃酒拿回家，因為後面還有選手，我回絕並謝謝他們，現在開始和時間賽跑，以6小時內完成，不停的跑，回到出發時的速度，用最後的力氣全力衝刺，看著時間往42公里邁進，耶怎麼超過後，終點還沒出現，43公里出現了，老天居然在這時間下雨，最後手錶APP顯是43.67公里，時間6小時05分完成，如果照官方公布時間算落馬，但有拿到順序卡，所以現在不知道有沒有算。 總結，這兩次炙熱馬拉松（三重、海山）讓我了解到撞牆期的情形，冬天可以輕輕鬆鬆在5小時左右完成，夏天平坦道路得花6小時完成，可能是我月跑量不足，無法對抗炙熱的太陽公公，第一名都可以在3小時完成，太恐佈了，爾後夏天不要報全馬來折磨自己意志力和耐力，最後衝刺，時間的壓力反而提升我的速度，其實很容易抽筋，幸好順利完賽。 現在礁溪馬拉松有公佈日期了，是10月25日，剛好在初超馬51公里的後一週，這太剛好了吧，上次因為備戰富邦馬拉松報超半馬，今年夏天也沒有辦，預估溫泉季辦理，沒想到提前，這次應該不會錯過，比賽過程可能要衝量下，基隆五分山馬拉松出來了（2012有參加過半馬）也想試試看。 201406020240