賽前的準備大約是從今年7月開始， 這時候的我剛好展開新的工作， 時間規劃變得非常重要， 一般來說，我平常大約一個禮拜累積只有30~50km的跑量， 聽前輩說參加12小時賽至少要有兩次70公里練習LSD(長距離) 隨著比賽日期越來越接近，心裡不自覺也擔心了起來， 自己訂了一個每個月至少跑300km的目標， 沒想到實際上真的很難執行， 所以改成早起跑10km，下班的時候跑20km， 八月份剛好有游泳課，所以六點一下班就衝健身房跑步，八點再上游泳課， 就這樣持續兩個禮拜，我就因為疲勞過度進了三次醫院， 神經性的頭疼，讓我足足休息了一個禮拜，暫時先放下游泳， 只單純地跑步，所以賽前三個月的跑量大致上如下： 7月份:75公里 8月份:107公里 9月份:58公里(練至賽前一周，也就是約一個星期) 不算特別，但我改成晚上跑步，速度約在五分至五分半速，在板橋體育場時會默默地將陌生人當衝刺的對象，衝一衝感受速度感，更多的時候是試著用腦袋控制身體，跑超馬也重配速，若一開始速度太快，導致後面乳酸堆積，容易就爆掉。所以我試著雙手交叉握放在背後，試看看能不能降速；我也試著把雙手垂下讓上半身自然地隨著姿勢左右擺動，試圖放鬆手臂的肌群。這招我在實際比賽時也不停地使用。 若真的要說有甚麼策略，那大概就是每五圈為一個單位，做一次小休息（喝水拉筋兼聊天），每30圈做一大休息，補充BCAA、電解質，因為我沒有帶補給，也沒有告訴我的朋友我來高雄這件事，所以一切補給都以大會（中華超馬協會）提供的為主。 也因為沒有朋友沒有補給想當然也沒有休息的帳篷或地墊，如果累了倦了放棄了，也只能苦等早上的第一班車回台北，所以要告訴自己要堅持到天亮最後一刻，一般來說下半夜也不會特別想睡，頂多有一點點累，覺得沒有再衝刺的力氣，所以改變策略成，五圈為一個單位，一圈快步走，四圈努力衝，就這樣一步一腳印地完成222圈，距離是92公里，大約是跑兩個全馬後又興奮的亂跑這樣。