第5馬｜2026/3/15 新北市萬金石馬拉松

精誠所至，金石為開；
欲成其事，必先有始。

不做思想上的巨人，行動上的侏儒。
人生苦短，想做的事，就去完成它。

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【前言】

去年萬金石馬拉松抽籤時未能中籤，
沒想到最終遞補上榜，對我來說，是一種難得的幸運。

晚上23:28，我搭上最後一班捷運前往台北車站，
在附近找了一間網咖稍作休息。
凌晨3點，我走進台北車站，已經有許多跑者陸續往東三門移動。

我們的目的都一樣——
搭上前往賽場的接駁車。
03:30 準時發車，約04:10 抵達萬金石。

到達會場後，我沒有急著休息，
反而四處觀察環境。
在「福泰渡假飯店」門口，聚集了不少跑者。
我帶著些許好奇走進去，
裡面同樣滿是提前抵達的跑者。
詢問櫃檯後才知道，真正住宿的旅客不會這麼早下樓，
這裡大多是搭接駁車提早到場的人。
離開後，我繼續在場地間走動，看到警方帶著緝毒犬執勤，
任務結束後開放與跑者互動，
我也上前留下了一張合照。
05:30 完成寄物後，我持續觀察場地、人流與動線。

06:00 進入全馬預備區，
06:30，準時開跑。

⸻

【過程】

前10K，我完全沒有進補給站，
維持穩定節奏前進。
之後開始每站補給，補水、補能量，讓身體撐下去。
21K 折返時，疲勞開始浮現，步伐逐漸變成走走跑跑。
回程途中，看到一位外國跑者疑似中暑倒地，旁邊已有救護車處理，
我沒有停留，繼續前進。

35K 時，開始出現暈眩感。
那一刻才發現⸻
幾乎所有人都戴著帽子，而我沒有。

37K，雙腿小腿開始抽筋，
甚至連走路都會抽。
我評估時間還足夠，
索性停在原地，短暫休息，
甚至滑了一下手機，讓身體重新穩定。

再撐下去，天氣只會更熱。
我重新起跑，慢慢推進。

40K，終於看到那個讓人感動的地標⸻
萬里隧道。

進入隧道後，
所有跑者的腳步聲被放大，
那一刻，我真的很想大喊：

「我做到了。」

出了隧道，幾乎都是下坡與平路，
身體也逐漸穩定。
最終，以 05:44:58 完賽，為這場賽事劃下句點。
⸻
【結語】

這是我的第5場全馬。

有了前四場的經驗，
這次沒有特別安排訓練，
選擇用「以賽代訓」的方式參與。

這場賽事，我印象最深刻的事情是，

21K在返程途中經過醫護站時，

我詢問是否有肌樂，
得到的答案是⸻已經用完了。

同時，一位跑者走進來說要棄賽。

那一刻，我沒有評論，
只是默默離開。

因為我知道⸻

每個人都有自己的極限，
也都有各自的選擇。

跑步，大多時候是無趣與痛苦的。

但我開始學會，
在痛苦之中，找尋一點點快樂⸻

經過水車時，走進去淋一下水
經過補給站時，停下來吃點東西
經過風景時，放慢腳步看一眼
人生也是一樣。
在有限的時間裡，
讓自己快樂一點，
去做想做的事，
去見想見的人，

不要留下遺憾。
⸻【影龍筆記】

#不是等一切都準備好才開始，
而是開始之後，才慢慢找出答案。