2025年下雪，2024年下雨，看網路上的影片和分享，都說大阪馬拉松很冷，但今年起跑10度，完賽的時候已經20度，太陽很大，體感遠超過20度。繼去年史上最熱柏林馬拉松之後，再度遭遇史上最熱大阪馬拉松。請看史上最熱馬拉松系列第二彈開箱。

大年初四，過年期間，我們一家三口搭乘airasia前往關西空港，加點飛機餐，選位，買20公斤行李(不夠，下次多買一點)，一個人單程大概6000多，airasia飛機餐非常便宜，大概一百多台幣，很好吃。回程搭星宇航空神戶直飛台中，終於不用擔心行李太重問題。抵達大阪森之宮站附近的民宿，到旁邊營業到半夜12點的超市買一大堆熟食當消夜。

空間很大的民宿

第二天報名aminovital和step sports舉辦的shakeout run，牛爸要報名時已額滿，只有我一個超級I人參加，在這種場合萬般不自在，一大早就要集合，天氣非常冷，除了台灣跑者，還有韓國、泰國、馬來西亞的跑者，韓國跑者超級跩，感覺要來打架的，跑到大阪城拍照之後折返，只穿波12的我也不用看別的鞋子，跑完就直接落荒而逃，回民宿吃早餐。接下來就是去expo報到，禮拜六大概十一點左右到，人山人海，海外跑者有專門通道，大概半小時完成領號碼布，expo人更多，很熱鬧，攤位也很豐富，但暖氣太暖，沒逛多久就出來，步行到附近吃薩利亞。薩利亞好吃又便宜，點義大利麵+沙拉+飲料吧+甜點，三個人不到5000日幣。下午去大阪天滿宮參拜，逛天神橋筋商店街，買寬子章魚燒，25顆才600日幣，太便宜，店員老奶奶好親切，等的時候倒麥茶給我們喝，還給女兒糖果餅乾，說她是小孩(已經是高中生)，晚餐回飯店附近吃湯咖哩，雞腿軟嫩，蔬菜鮮甜，湯溫暖美味，飯可以依喜好加大。

國際選手報到區

只有號碼布、包子薯條兌換卷、泡麵、甘酒、豆子和加購的風衣，其他是逛街買的

住在JR森之宮站附近很方便，過個馬路就到大阪城公園，原本不寄物，直接去起跑集合區，因為去女跑者寄物區-大阪城Hall步行需20分鐘，寄物區到起跑集結區又需要再步行20分鐘。但一早出門大概只有5度，最後還是決定去寄羽絨衣。6:00起床吃早餐，7:10出門，7:38完成寄物和第一次洗手間，8:10左右到起跑E區，E區一開始人不多，坐在路邊吃兩個小麵包和喝meiji即攻元氣能量果凍飲，又去一次洗手間(需離開分區)，有分男女廁，很乾淨，不用排隊。E區是wave 2，9:30起跑，牛爸是A區，幻想旁邊站著黑田朝日，然後告訴他:我是你粉絲，可惜黑田今年沒參加。

早上出門還蠻冷的

女跑者寄物區

起跑區往前看有一棟很熟悉的大樓，是服部平次他爸上班那棟大阪警察署大樓，柯南劇場版出現很多次，我是服部的粉絲。wave 1 9:15出發之後，wave 2慢慢往前移動，回收舊衣從D區才有，終於把原本要在柏林馬回收的外套拿去回收。日本的跑者在起跑點很安靜，起跑之後都很認真跑，前半段不用多想，跟著大家跑就好，補給站一開始只有水和運動飲料，起跑時廣播一直提醒天氣很熱要多補充水份，15K之後才有食物，一開始是蛋糕，還是有包裝的，吃不下可以先裝腰包。接下來有很多糖果餅乾蛋糕，有一站志工說是大阪名產，一個300元，長得像一朵花，雖然吃不下，先拿一個放腰包。吃了鹹甜餅乾，冰冰涼涼的果凍條，還有男梅糖果，這個很棒，大熱天很適合補給。34K就是著名的大阪美食吃到飽補給站，賽前我請chatgpt幫我算，如果要在4:15之內回終點，34K需要幾分，答案是3:19，當天我3:22才到，決定留下來吃一波，鎖定章魚燒和果乾，出補給站之後，覺得身心都被療癒了，雖然還是很熱，但越跑越順，到達35K，附近的跑者突然紛紛開始用走的，應該是天氣熱爆掉了，台灣人這天氣還勉強可以跑，只好開始見縫插針，努力繞過人，最終完賽時間4:17:43，里程數42.74，腰包裡還有一朵花點心和蛋糕。

一開始沒什麼人的E區

完賽之後領到獎牌和毛巾，都很精緻，志工很熱情恭喜完賽，幾個年輕志工妹妹很漂亮像明星，起跑的時候廣播說史努比和查理布朗會在終點等你，但沒有，應該是下班了。我這個路癡又開始找大阪城hall領寄物，還走到反方向再繞回來，到大阪城hall還要下一段樓梯，幾個女跑者一步也下不去階梯，寄物的志工也超級親切，領回只有裝一件羽絨外套的寄物，別人都一大包寄物，後來才發現日本跑者換好一般衣服再回家，其實完賽後根本不用穿外套，不寄物也沒問題。出口處領到完賽禮，只有一塊麵包和無酒精啤酒。

和家人會合後回到民宿，小牛和牛爸已經吃完拉麵，幫我買了松屋的外帶，吃飽休息後再前往梅田逛街，這邊有任天堂、寶可夢中心、三麗鷗，因為是禮拜天，人山人海，晚上到梅田藍天大樓地下街吃大阪燒，這家店很有特色，非常美味，最重要的是大阪燒不用自己煎，晚上回到民宿腳都快廢了，步數72000，皮克敏盆滿缽滿。

總結，這次心得如下:

1.大阪城公園非常大，需要仔細研究expo發的地圖，不同性別和不同分區的路線不同，留意寄物區和起跑區距離很遠，還要爬上爬下。

2.廁所不用排很久

3.住在附近可以不用寄物(依當天氣候)

4.把時間留給34K補給站療癒身心

5.報到手環紙做的，泡澡時要小心

6.多練習後段其他人慢下來之後，如何見縫插針

7.報名時多加5美金號碼布上面可以印名字

必讀

換包子加買燒賣和餃子