2026.1.10~11日台北世界後花園極限挑戰賽

幾年前就看到朋友陸續參與這一場臺北世界後花園極限繞圈賽，對於比賽的氛圍跟賽制一直都很感興趣，今年在老大梁益蓁的邀請下被報名參賽，雖然嘴巴說不要但心裡卻是很誠實，非常很樂意的接受這份心意。沒有跑過1小時規定只能跑一圈，每圈6.7公里的比賽，看起來好像很簡單，但實際上也不知道該從哪準備起，我想就按照平常練習的方式然後再融入快走應該是沒有問題的。

這一場比賽兩位好朋友詩宜跟絜羽依然夠義氣的肩負起比賽補給的重任，雖然週日上午絜羽還有一場渣打馬拉松要跑週六晚上必須先離場，當然也不知道自己能不能撐到她跑完渣打馬。週六的清晨七點多開車抵達會場，大會服務區旁的空地已經鋪滿帳篷，看來這些選手各個都是老江湖，知道提早來將最好的補給位置搶下來，既然晚到就只能往旁邊的空地把帳篷搭起來，雖然中間只隔了一個鐵皮貨櫃，感覺起來還是不一樣的兩個世界。

這場比賽有趣的地方是每個小時只要求你跑一圈，但是千萬別小看這一圈6.7公里，因為跑完之後能夠休息的時間真的沒有剩下多少，如果臨時出現突發狀況，比方想上廁所、換衣服時間都很緊湊，更不用說身體不舒服或其他的因素，分秒必爭的狀態下想要排除問題真的不是那麼簡單，所以為什麼我說這場比賽很好玩，但是很虐，虐的部分是被時間追著跑的壓力而且一點都不比臺北超馬24小時賽來得輕鬆。

開賽後心情就一直處於亢奮的階段，但是自己並沒有因為過度興奮而暴衝反而是用比平常跑步更慢的速度來面對每一圈，配速維持在5分30秒到5分40秒之間，完成一圈的時間幾乎都是38到39分，替自己爭取將近20分鐘的休息時間，前三圈好朋友小蜜蜂獨領風騷，後面三圈是個老外一直處於領先地位，人高馬大的Emmanuel Lemire跑起來的感覺特別輕鬆，跨一步就是我一倍半的距離，這麼大的步幅要怎麼跟他拼速度，還是把自己的狀態穩定住，順順的把每一圈跑完就好。

雖然這場比賽只有兩位好朋友協助這次的補給，很多朋友今天也都各有賽事，但補給團隊與大會提供的服務還是很到位，因此這次比賽的過程中也難得體會到能吃能喝、胃口大開的樂趣。另外還要謝謝專程到場邊來加油的智群教練、才女Penny學妹跟櫻桃攝影師詩穎、邱教授、Pico哥，當然陪跑的家鈞和在場上認識的新朋友海軍小鮮肉蔡孟緯都是這場比賽的好心人，畢竟超馬是小眾的運動，比賽會場也過於偏僻，如果又少了你們的參與讚聲這場比賽就更顯失色。

因為受傷休息了好一陣子沒有比賽，單次練習最多也只有在跨年夜的跨越跑時將距離拉到51公里，這樣的練習量身體是經不起24小時的折騰，沒有辦法預期自己可以跑多久只能量力而為，但是預估現在的狀態能撐到100公里應該就很圓滿了，所以面對臺北世界極限後花園的第一目標就是先跑滿12小時，其次就是完成100公里，身體還有餘力的話再試著挑戰16甚至是24小時。

開賽後的表現一直很穩定，不管是身體狀態還是配速都在自己的掌握中，但是狀況總是說來就來，比方第九圈突然出現的低血糖，全身發軟、悶熱的狀態迫使自己提早採用跑走模式來進行比賽，這個問題在下一圈之前就可以透過食物來緩解。但誰能預想得到在12到14圈還是單圈第一的我居然會在第15圈要出發的時候出狀況？怎麼說呢？就全身突然像斷電一樣的虛脫、癱軟無力，胸口完全的悶住，呼吸更是不受控制的喘個不停，為了讓自己能多留在場上一會選擇跟上筱純、捷如、高賽、在琮這台高手齊聚又穩定的配速列車希望可以把心率跟呼吸穩定下來，可惜天不從人願，雖然還是有驚無險的完成第15圈但整個過程卻跑得很勉強。

回到終點後能休息的時間只剩下10幾分鐘，除了上廁所跟裝水之外真的沒有辦法多做什麼，當下的呼吸還是沒有辦法穩定下來，屋漏偏逢的是下腹部恥骨聯合的這塊舊傷好像在連續跑了100公里後又爆炸了，聽到主辦單位的搖鈴聲提醒大家進入起跑點為第16圈的開始做準備，我的心裡真的是五味雜成，為了不想帶著遺憾結束這場比賽，還是決定抱著就跑最後一圈的覺悟給自己一個機會再上場試試看，如果真的太勉強的話還是得做好棄賽的準備。

老天爺似乎是鐵了心的想沒收我的這場這場比賽，不然怎麼會在第16圈開始後踏出的第一步就清楚這場賽事即將要畫下句點了。這一步踩踏在地上的瞬間從下腹部和恥骨反射上來的痛讓我疼到徹底絕望，當下心裡想的是既然跑不起來那是不是可以用快走的方式完成最後一圈，不奢望奇蹟出現，哪怕是最後的苟延殘喘也好，讓我試一試吧。

賽前的快走練習為的就是面對比賽後段跑不起來的這一刻，但這個時候好像派不上用場，本來練到駕輕就熟的快走7分半，現在確是在8分20到8分35之間掙扎，而且胸口悶得厲害，呼吸也越來越喘，負面想法也是一個一個湧上來，從16圈一開始就只能用步行的方式前進，走到第一個折返點時還有點失去了意識，看看時間分秒的過去心裡的絕望是越來越加劇，走到社子橋下時真的有點意志渙散，難道就這樣了嗎？

凌晨0:25分在線上關心賽事的好朋友察覺到第15圈的不對勁趕緊傳了訊息關心我現在的狀況，聽了我的轉述覺得有可能是之前換氣過度的毛病又犯了，這麼冷的夜晚會不會有心肌梗塞的可能？依照現在的身體狀況評估了一下剩餘的時間，蠻確定就算勉強走完這一圈也沒有辦法在時間內回到終點，是不是該考慮放棄了？這個訊息和短暫通話成了我決定棄賽的關鍵，就像主辦方說的，比賽年年都會舉辦，賽道永遠都在，安全才是最重要的選項。

決定棄賽後還是帶著滿滿的負能量從社子大橋直接走回比賽會場，才剛下橋，就看見小蜜蜂已經跑完這一圈回到會場，這個時候已經是清晨的0:40，走向大會工作區告知要棄賽的決定時大家還很意外，畢竟我今天的表現還不錯。0:44分敲下棄賽的銅鑼聲後宣告今年的第一場賽事以DNF做收，雖然這場比賽到最後只會有一個完賽者。

回到休息帳篷時詩宜已經睡著了，辛苦了一整天就讓他睡吧，明天醒來後再來收拾東西準備回家也不遲，我躺在充氣墊上動也不動，因為一動下腹部和恥骨引起的痛就讓人很難受，即便是處在放鬆的狀態，身體還是會透過不一樣的方式告訴你它很累，肌肉的痠痛、畏寒，卡痰、頭疼是其中一種，還是想不透為什麼會突然間喘了起來？是因為吸了太久的冷空氣？還是真的是換氣過度？清晨兩點半終於忍不住起床吐了一會，我想已經有了答案。

#努力做夢勇敢實踐 

#只有累積沒有奇蹟 

#積極治療樂觀面對
#心沒有放棄身體就會跟隨 

#明樺的246公里橫台日記