到底為什麼要再報名
「騎這麼虐心的一日北高360」
這故事大概就要從前年開始說起

(在廖添丁廟開心等開賽的我們)

封面照攝影師老K Golden Team)  

自虐的起因
因為小姪子承承前年買了公路車，「0基礎的他」一直想參加挑戰一些公路車賽事，他爸看著他亂亂找賽事，想跟同學出去騎車比賽，車沒騎幾天就騎去撞牆，還不會騎車就想飛要亂報名著名的「陽金3P」，他爸一直問我他有能力可以報名嗎？我當然直接制止⋯山路耶！還ㄧ群小屁孩（開什麼玩笑），雖然他有優質的身體機能（非常年輕），但公路車還是要穩當穩當騎比較安全，畢竟很多小孩出去就亂衝，於是他爸就把騎車這件事託付給我審核，身為姑姑的我，著實也不放心他，所以明明已經想閉關的我，還要重新約朋友騎車，只能把他先抓在身邊練車，也讓他新學就直接上卡，畢竟小孩的適應能力很強，一次直接到底，為了不讓他跟同學亂報名賽事發生危險（畢竟公路車真的不一樣），就拍胸脯保證，一定會帶他挑戰一些賽事，於是幫他報名了，去年的「環大台北」、「北高360」，讓他有所期待，也有目標而去做訓練，結果去年颱風攪局兩場賽事化作烏有，全部都取消，姑姑答應的事還是得要說到做到，所以決議轉戰延到今年，還請一些好朋友來幫忙護航

(帥氣的少年承承，第一次參加公路車賽事，就來場硬戰~TWB北高360)   攝影師 米香 

總是無法預測的未來式
這種賽事的報名總是在一年前，但人生最難控制的，就是未來式的時間跟事情，總是無法如自己期望，而順利的往下走，所以讓今年大家集合練車，處於前所未有的另一種不同局面，大家本來就很忙，賽事又延了一年，加上姪子的課業也變重，一週只能喬出一次時間練車，但又因為大家常常臨時有事，所有人要全部到齊，一起練車的機會，真的是少之又少，好幾次還都因為選到壞天氣，當天下雨因而臨時取消約騎訓練，悲慘的訓練時間（開賽前一個月有三周都在下雨），幾個月下來，我們的月騎量沒有超過150，隨著時間的逼近，我們最後只能硬著頭皮上場

(少到可憐的練習量)

姪子期待的比賽日終於到了
開賽前對姪子的萬般叮嚀，什麼能、什麼不能、什麼要注意，比婆婆媽媽還嘮叨，對於第一次要比賽的承承，我可是有很大的責任壓力，比賽當天還出動了阿公來載我們去比賽活動會場，他爸爸下班後，因為關心兒子也特別還開車轉過來看看，還開車跟著我們往南陪開了一段路，最後才不捨的回家，姪子也因為騎乘經驗少，沒經歷夜騎訓練，所以朋友決議，大半夜都讓他騎在隊伍的中間，不輪車、不落單、不殿後，整個包在隊伍的中間保護的很好

(參加這麼多年賽事，第一次我爸跟我一起到活動現場，而我弟也為了他兒子而到場為他加油，然後半夜回報騎程進度時，我弟都秒讀看來他擔心到都沒在睡覺)

新奇的補給車與休息
廖添丁廟到永安漁港大約45公里左右，是我們設定的第一個休息點，只有10分鐘的休息時間，要像戰鬥營一樣開始補充一些能量，因為姪子第一次參加，看到暗夜的西濱熱鬧得像菜市場，一台比一台壯觀的保姆車，看的是眼神閃閃發亮，大概覺得新奇，也許是剛開賽腎上腺素爆棚，所以小姪子每一刻看起來都充滿新鮮與興奮的，一下車我先招呼姪子吃吃喝喝（吃什麼用什麼），畢竟第一次參加要是不好意思吃，10分鐘很快就過了，就沒有補給到就要再出發了，就這樣夜晚10:00開騎，丞相有來上班（大風幫忙吹），一開場大家非常輕鬆的可以一路狂奔

(第一站永安漁港補給站~大家正在喝熱騰騰的辛巴客咖啡)

夜晚的時間特別長
因為這次TWB 360賽事，跟我們以前參加時出發時間不一樣，以前是晚上12:00開賽，現在時間改成提早兩小時晚上10:00開賽，我個人是不喜歡這比賽時間，雖然好處是夜晚時間長，太陽比較不曬，可能可以讓大家更快的移動南下，缺點也是因為這樣，人處在夜晚的時間，就會變成特別長，有8小時時間是夜晚，在黑黑西濱，對我們來說想睡覺的感覺，就會會增加更多，然後車燈長時間需要明亮的開啟，對電力的使用上也是一個考驗，才凌晨四點我的車尾燈，就一直顯示在車機上，告訴我電力不足⋯電量不足~~天啊!還沒天亮耶~

(這隧道是我很喜歡的一個景色，只是經過的時候都是晚上)  攝影師 熊戰

到底是來比賽還是遠足
夜晚大家怕瞌睡蟲來襲想睡，所以一路上只要停下來，都很努力的都在吃吃喝喝，有種我們其實是來郊遊野餐感覺，比賽是其次吃喝才是這次的是重點，（本來我們就是歡樂玩的那組啊），甚至我還這別準備了辛巴克的熱咖啡，你說在暗黑的西濱夜裡，品嚐著溫熱的辛巴克的咖啡有多療癒啊！甚至還有一個休息點，我巧遇到「造甘那盃的林定堯」他熱情的招呼幫忙我們拍照，還大方讓我還吃到他們家的補給品（哈哈哈），真的不好意思也很感謝遇到你，這一路上真的除了吃還是吃

(謝謝定堯的照片跟補給品)

一場賽事會這麼平和歡樂的結束嗎？
嗯！怎麼可能，每次比賽總有不同狀況發生，路越長時間越久，變數就是多到你讓你無可預期，總是會給你像盲盒般的驚喜還有驚嚇，而且我也算出包界的老司機了，早就知道我的人生跟平順，不是畫上同一個等號的，人生因為驚喜才精彩不是嗎?

(夜晚的我們精神還算不錯  )  攝影師定堯 謝謝拍攝

狀況ㄧ （還沒開場在家就抽筋）
首先開賽前的下午，請假回家想補眠睡一下，我爸突然拿出一個表格說，你可以先幫我打一下這個表格嗎？ㄟㄟㄟ我不是請假要睡覺的，好不容易弄好2:30去睡，翻來覆去睡不著，好不容易睡著足底突然抽筋，嚇醒感覺大事不妙，還沒開賽在家就 { 開箱足底抽筋 } 這是甚麼特別的經驗，也來不及去整復放鬆了，心裡出現不太好的預感非常不安，於是不睡了立刻起床，快速的去熟識的藥房，買了幾顆肌肉鬆弛劑打算備著，果不其然開賽沒多久，就感覺腳的不對勁，股四頭肌開始隱隱抽動，至今真的想不出來為什麼當天身體突然這樣，身體是自己的，當出現警訊時，大致上知道即將有可能發生什麼事，所以第一站休息時，我先默默的吞下一包32Gi的乖乖膠，再吞下一顆肌肉鬆弛劑，希望可以獲得舒緩，還好吞完這些東西再次騎乘15分鐘後暫時化解危機

攝影師 熊戰

攝影師 Yu Yeh

狀況二 （一直冒出頭的睡意）
團隊一起奮戰的優點就是比較熱鬧，比較多人可以相互輔助，而且我們好朋友PETER、麵哥、聰哥、George這四位男士，人真的都非常非常的好，也非常的給力，在夜晚騎行都讓我們只需要傻傻的跟著，帶路 破風都由男士出頭就行了，好不容易熬過了難熬的黑夜，終於來到第二檢查點「彰化王功」，這是我們設定可以休息比較久的地方，外加順便吃早餐，可能因為休息比較久，加上早餐吃完後，大家的睡意彷彿也跟著血糖一起正式上升，大家看起來都很累，這時突然聽見承承說：姑姑我好想睡覺，我驚嚇了一下，好勝的小子現在會說出口「就代表很嚴重！」，而且現在才甚麼時候後面還有很長有一段路！立刻走到我的百寶袋翻出咖啡錠，拿給承承說：「立刻吃下去！」，就這樣怕大家睡意越來越多，不敢耽擱快點繼續上路往下走

(最真實的樣貌~天亮大家都累了)

狀況三 （炙熱氣候正式上場）
天色越亮風量就越小，經過一整個長夜的折騰，體力已經開始下滑，大約9:30太陽就熱情的出來跟我們打招呼，體感溫度感覺有35～36，有些男生對於高溫真的比較不耐熱，這時兩位主戰將也因為天氣炎熱的關係，身體出現不適感，但還是一路辛苦的硬撐，護送著我們與照顧著我們，真的太感謝他們了

(謝謝麵哥一路帶領破風) 攝影師 奶油椪柑

狀況四 （抽筋正式找上門）
艷陽凌虐，丞相退場，我們就這樣破關斬將，好不容易進入了台南，在台南市區的路段實在太多紅綠燈，要一直脫卡上卡，這也是很消耗體力，就在剛騎上某一座大橋時，突然聽到一句旁邊傳來的聲音：「姑姑！我腳好像抽筋了，現在是要單腳騎車嗎？」。我看了承承一眼：看見他已經單腳脫卡，直挺挺的腳無法彎曲，掛在踏板旁，我馬上說：你立刻給我靠邊停下來，同時喊了前面騎乘的朋友，也因為還在橋上只能儘量靠邊停（為什麼不下橋在停，因為身體不是我的，我不知道姪子能不能撐，而且目視這座橋長到看不到盡頭，當時看到姪子腳已經直直掛著，只能一秒做決定，因為如果不能撐定桿摔在橋上危險性更大，所以無法冒險也不要冒險），下車後立刻快速翻我小叮噹的百寶袋，拿出一包Banana Go能量膠給他吃下去，在翻出一包邁克仕Bcaa膠囊也叫承承吃下去，最後一顆肌肉鬆弛劑⋯三分鐘不到的時間，讓他吞食了很多東西，再把他的水壺拿起來倒進一包水動能粉末（怕缺少電解質），說等一下只喝這罐，然後要他重新上車慢慢騎，告訴他用最輕的檔位，先不要讓腳太耗力氣，讓剛才吃的那一堆東西有時間發揮效用，朋友們也重新改變騎乘排位方式，一個人帶路其他的人都走在他的後方，George一直提醒他用小盤，每個人也一直叮嚀他先不要用力踩，讓腳先適度休息一下，大家一直幫忙觀察與照顧，真的很感謝有大家一路同行，這時我突然回想到抽筋前15分鐘，因為一個隊友開快車噴出去，承承還問我說可不可以去追，那時我說：「不行」，還好當下被我制止，我想如果那時讓他去追，大概五分鐘後就會提早抽筋，這種長時間的賽事，最忌諱就是一直出現短間歇衝刺，會快速的消耗體能～路還這麼長 !! 沒到終點沒完賽都不能說自己沒事，自己一切安好，都要小心且注意

(謝謝George一路破風，後來姪子抽筋還在後面一路護航) 攝影師無限任務

離終點最後的40多公里
最後一個休息點休息後出發，還有最後的一段路40幾公里，朋友們任由我自由發揮，換我練習努力找路帶領大家前行，雖然速度不算快一路上也算騎得順暢，中間打混摸魚還多加了一個休息點，進7-11吃冰降溫完，才繼續騎乘往終點邁進，在最後往終點熟悉的景色裡，突然回憶起幾年前第一次騎北高的我，騎到這時候只身體剩下機器人的自動化運作，靈魂早就被抽空，整個人處於崩壞的狀態，只會說一句話:到了沒~還有多久，但今天我居然還可以愉快的領騎，最後終於把我家小王子從台北廖添丁廟，一路安全的送進高雄TWB北高 360的終點 (總長352公里，不加休息時間15小時25分騎完)， 也算成功解鎖完成一個任務，只是過程當中，真覺得我的壓力和疲憊感爆棚成長，帶人真的比自己騎還累人，但看著侄子獲得滿滿成就感與喜悅的臉，這趟也算值得了，只是拉了好幾個朋友來虐心陪騎，相信他們都覺得一定是交友不慎~哈哈哈！也要謝謝這一路上巧遇並行的很多騎士，有一起聊天的，有幫忙破風的，印象中有跟中華航空的一隊騎士騎了一段路，一路上大家為同一個目標一起努力著~路上有大家一起闖蕩真好，謝謝你們

(炙熱的氣候，騎起車來真的是想直接人間蒸發) 攝影師藝姍

要感謝的人真的好多 
1、首先是麵哥、 Peter  、聰哥、George 一路的帶領破風，犧牲自己成就小王子順利進終點，還提前衝進終點，在終點先卡位準備拍照

2、感謝喬安 ! 身體才剛康復，完全沒練車陪騎了快160公里，沒騎車的時間幫大家顧前顧後，買早餐幫忙補給，真的太感謝她了
3、小盛的專業保姆車補給，因為配合好幾次，所以甚麼都不用多說，就有的默契和那種信任感，外加超級專業的補給只能說超讚的，但他說明年要轉換別的模式了，所以大家約不到他了

 (謝謝大家一起來玩這麼硬的賽事)

4、陳奇民（土豆）南部的朋友，知道我要騎北高後，就熱情的一直問我要吃什麼，很有耐心的等我們騎到一段落才回覆他訊息，本來預定的牛肉湯，因為天氣太熱一改再改，一直想要買好吃的給我們吃，最後變成買超好吃的烤鴨還有粉圓綠豆冰，看到隊友身體不適，特別還去寶雅幫忙買冰包要讓他們降溫，你會不會太貼心了啊，真的感謝你細心幫忙的一切

(謝謝奇民的熱心~鹹酥烤鴨超好吃的 一下車我就拿走了鴨腿)

5、還有要謝謝 #高雄市自行車運動推廣協會
本來我們沒有要停在這一站，因為經過時你們好熱情的招呼，害我們整個被吸引不得不停，琳瑯滿目的補給品 麵，黑輪湯、烏魚子、餅乾、水果、飲料應有盡有真的豐富又超級好吃的，最感人的還是你們的熱情與愛心，一直招呼我們吃，還幫忙我們拍照，要不是我們還要騎到高雄，說真的這站真的能休息一小時啊~~謝謝你們辛苦無私的付出

(高雄市自行車運動推廣協會的私補點)

為什麼選TWB這場來比呢?

主要是因為我之前參加過了，再參加就會變成學姊，他完賽獎座就會變成漂亮的水晶燈，就衝著這個水晶燈獎座報名，但相信TWB主辦單位應該有聽到很多鐵粉的建議與呼喊聲  ，希望完賽T跟車衣等周邊商品能多有一些設計感與質感，才不會讓這場優質的賽事因為周邊商品掉漆而掉粉啊~~

(我是學姊了~~是不是很值得收藏)

這次北高360帶的「秘密武器1」
賽前剛好看到小葉哥（葉昶鑛）的分享，立刻跑去問一下他關於耳機的資訊，因為之前我們買過一個日本品牌耳機，抗噪能力不好，聽起來風切聲很大，小葉哥說可以去申請借用，我立馬去聯絡，也謝謝SENA Outdoor Taiwan，願意讓我借出BiKom20  6組耳機，而且在申請完隔天快速出貨，-耳機的使用方式相當簡單，只要3分鐘就能完成安裝設定，而且通話系統非常清楚一點風切聲都沒有，因為有這耳機，讓大家在北高的一路一直尬聊，就這樣度過這個空虛、寂寞、想睡的夜晚，這個耳機這次真的被評為夜晚想睡的大救星，戶外史上耳機第一好物，等之後有空我再來詳細的分享一下

(天亮時還佩戴著耳機) 攝影師 唐志清

(把剛拿到手的耳機拿出來充電)

這次北高360帶的「秘密武器2」
為了對抗會一直來叨擾的瞌睡蟲，這次我特別還帶了HiFuture迷你型的藍牙喇叭，他可以夾在身上的任何地方，也可以放進前管包內，小小一個攜帶方便，音量跟音質都還不錯，在我想睡的時候一路放歌，一路唱歌，我發現這種方式會讓我比較不想睡覺，可以轉換注意力，推薦給大家試試看，只是這樣在我周遭一起騎車的人就會可憐一點，需要接受我的魔音干擾，真的不好意思打擾你們了

(真的很小一個攜帶很方便)

賽前地獄跟賽後天堂正式轉換
虐心的賽事匆匆忙忙連滾帶爬，好不容易終於結束了，接下轉換成從從容容游刃有餘，天堂旅行活動正式開始，照慣例我們都會多留一天，休息一下再回台北，因為是騎北高360賽事，完賽後還會有好多時間，可以好好吃個飯，然後再安排餘興節目，因為這種虐心賽事，為了療癒大家，今年我賽後我就幫大家安排腳底按摩，希望大家最後身心靈能暢快收場

(還有一個人遲到還沒來..大家按好按滿)

騎完北高的隔一天 （正式啟動觀光客旅遊） 
第二天的旅遊觀光活動，本來小妹安排是去旗津騎腳踏車環島觀光，說出來差點沒被大家打死，大家都抗議說誰要台北騎來，再去旗津騎「腳踏車」，沒有人要在坐上三角形椅墊  哈哈!!，所以我只好讓的大家先睡到自然醒，然後剛好喬安找了一家飯店附近的鍋燒麵當早餐，是的沒看錯早餐吃鍋燒麵，我們要入境隨俗當當高雄人，然後再去搭渡輪去旗津觀光吃海產，順便逛逛旗津街道，還有天后廟，我想這天最療癒的應該是，在海灘看比基尼辣妹吧，難怪大中午吃完飯這麼熱，男生一直叫我們走去海邊看看🤣🤣，還在想說到底要看什麼，原來有養眼的比基尼美女，最後在剉冰名店吃超大碗的冰為這趟旅程畫下句點

(在旗津天后廟拜拜中，聽說有人祈禱說小米不要再約我們了 哈哈)

(開心假期的轉換)

(最能療癒大家就是美食)

最後分享一下北高360的裝備

比賽當天身上的穿著，謝謝很多人詢問說喜歡我們這件車衣，這件不是訂做的歐，是國外的一個車衣品牌車隊版，對了 !! 順便提醒一下大家，夜間騎車真的不要全身穿太黑，好幾位騎士全身黑車燈不亮，在黑夜中幾乎看不到不是太明顯，真的很容易發生危險，這種賽事寧願打扮得像霓虹燈，讓人遠遠就看見比較安全騎乘時燈具很重要(寧願多也不要少)  反光衣 充氣的用品 還有豔陽出來後一定要擦的防曬油，不然你會曬到懷疑人生，回去變黑後會後悔參加賽事

人多有備無患，前段能量膠維持體力，後段鹽糖幫助汗水流失的平衡，適時的補充電解質，撒隆巴斯能暫時在後段舒緩你疲勞的肌肉

放在保姆車上的隨身包，希望這些東西都用不到 (充電線 內胎 備用燈 還有一些基本的藥品 貼布) 另一包是老爸泰國帶回來好吃的餅乾我這次帶來分享

最後就用 攝影師阿舅 的美照來為這段旅程畫下完美的句點

#TWB #一日北高 #2025北高360 #北高360 #公路車 #賽事分享