開始健康的第一步-舒跑杯5km挑戰組
此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場
我不是那種平常會天天運動的人，老實說在參加舒跑杯之前，最多就是偶爾在家樓下的公園夜跑個15分鐘而已，很常跑到氣喘吁吁就停下來走路😂會報名這次5km挑戰組，主要是因為朋友揪，加上想逼自己動起來一點，畢竟年紀到了再不動起來感覺體力真的每況愈下😅
這也是我第一次參加舒跑杯。現場氣氛比我想像中熱鬧超多，而且比我想的還要多小朋友！我看到當下真的是覺得自己輸給一群小朋友誒😂這次最難的應該是早起出門，平常都是夜跑早起對我來說真的有點痛苦，早起的後果就是我根本吃不下早餐，什麼飯糰、香蕉、燕麥奶都試圖拒絕我.....
朋友看到我一臉虛弱，就從他包包拿出一包銀色的能量膠說：「你先吃這個，幫你撐完 5 公里應該夠。」
當下我超猶豫，心想這種跑步吃的能量膠真的吃得下嗎？而且之前有好奇吃過朋友的能量膠印象真的不太好（？
但不想空腹跑，加上它包裝看起來有點像果凍條，看起來比之前的能量膠不稠很多，用舌頭輕舔一口也是可以接受的葡萄柚酸甜感（像舒跑，好符合這次舒跑杯），不會甜到快往生的那種，於是硬著頭皮吃下去！
結果意外的是，不僅很好吞、不黏喉、不會膩口，跑的過程中也完全沒有脹氣或口渴感，我本來最怕的就是邊跑邊後悔吃東西，但這次整路穩穩地跑完，呼吸也比我平常夜跑更順
這是我第一次嘗試這種補給型能量膠，比完賽還特地問朋友那是哪個牌子的，朋友一臉得意的樣子我真的難忘誒！還跟我說：「黃金甲小銀膠，我身邊就沒有哪的朋友不一試愛上的。」（那驕傲的模樣真的好想一拳打下去🙃），本來只抱持著「嘗試看看」的心情，沒想到體驗居然這麼好。那種平穩推進的感覺，對我這種體力不是很好的人來說，真的有撐住後半段！
現在回想起來，那一小包膠應該就是我健康起步的隱藏功臣之一（笑）
對像我一樣剛開始運動、參加人生第一場路跑的人來說，真的蠻推薦可以試試看這種輕量級補給，尤其是早起會吃不下東西的朋友真的可以試試看，小包、不佔空間、不需要配水，跑完之後也沒有不舒服的感覺～
往下滑看下一篇
-
賴振珩 回應於2025/11/13 08:53:46 私訊 回覆 0 0
黃金甲能量膠都滿不錯，他們還有一款紅色比較大的，但那一個定位比較是給三鐵這種高強度的，但都不會黏喉也不需要額外配水、味道清爽👍
傳送訊息...
-
彭浩軒 回應於2025/11/12 22:41:56 私訊 回覆 0 0
我平常跑步沒在吃補給，但看你這樣分享蠻有趣的，一直以為能量膠都甜膩難吃，原來現在口味做得這麼人性化喔？有點動搖想試試了。
傳送訊息...
-
楊佳縈 回應於2025/11/12 22:23:32 私訊 回覆 0 0
我是跑隔壁Snoopy路跑的XD 但這種路跑比較短很少看到有人在吃能量膠，我自己也是早起會吃不下東西也是吃能量膠的 哈哈哈哈哈
之前第一次吃能量膠也是朋友塞給我一包，結果意外覺得超實用，尤其肚子不舒服這點真的很重要！傳送訊息...
