2025長榮航空馬拉松半馬 - 積細流以成江海
運動賽事
發表於 2025/10/28
2,777 次點閱
0 人收藏
0 人給讚
給讚
收藏
分享
分享至
此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場
老實說，在報名這場比賽的時候我猶豫了很久。
根據經驗，無論是半馬或是全馬，因為不斷上橋又下橋，都不是好跑的賽道，甚至我有想過 - 乾脆別跑這場了吧？
等回過神來，已經繳費完成了，或許這就是看到賽事的習慣：身體總是比思考更快一步。
這次報名半馬，某種程度上是去年長榮全馬留下的陰影。不過當我看著報名完成的畫面時，心裡又冒出個聲音：明明我目標是全馬，練得也都是全馬課表，跑半馬的意義是什麼？
一時半刻也答不出來。
不過秉持著：「如果不懂，就先去體會他。」的邏輯，乾脆就別多想了，去體會這場賽事，用感受去追尋意義。
比賽當天手錶顯示我只睡著了兩個小時，稍嫌不足但對半馬來說應該夠了。氣溫雖然不高但有點悶熱，要跑出好的成績恐怕蠻困難的，想說順順跑就好了。
講是這樣講，擠到前三排的我，起跑就跟著人群衝出去了。
節奏很穩定，但比平常快很多，也覺得步頻似乎高很多，心裡有一種不太妙的感覺。第一公里手錶顯示「3:45/K」，比預計的3:55/K配速快了10秒鐘，再這樣下去真的很不妙，於是開始慢慢降速，第二第三公里3:50/K，第四第五公里3:55/K。
上新生高架之後，發現長榮馬半馬比想像中的競爭，在3:55/K配速當中居然還有集團可以跟，而且左看右看都是強者。
不過基於個人跑步的習慣，我找機會離開人群去找獨跑的節奏，開始與自己的競賽，看是意志力能夠撐過整場比賽還是體能會先將我強制關機。
有趣的是，當我獨跑時，時不時有人跟在我後面跑。
事後跑全馬的 陳波基 跟我說，在半馬全馬匯合的時候，他看到我後面跟了六七個跑者耶！
我是有感覺到這件事情，但回去找了照片才發現居然有這麼多人，其中兩位女生還是女總一和總二。
長榮半馬的分水嶺，大概就是上麥帥二橋的那一段，有沒有紮實的準備，從那邊就看的出來。
此時很多人開出去了，瞬間集團就散掉了。
很可惜的是，過去我的訓練並沒有特別為半馬作準備，過橋之後反而是降速4:00/K，在最後一個折返後，甚至掉到了4:15/K，只能靠意志力維持著步伐與身體的「強制關機」抗衡，無法在提升任何速度了，一路就這樣過了終點。
1:24:34，這個成績不算太好，也不意外。雖然仍有許多地方有待加強，但畢竟是長榮馬，能穩穩完賽就不打算太過糾結。
沒有為半馬特別準備，也沒有特別的期待，但親身跑過之後才知道，體會本身就是一種學習。就像一開始所說的：先去體會他。
這場比賽，像是成為褪色者前往史東威爾城時遇到的大樹守衛，必須要一次又一次竭盡全力的挑戰，打贏了之後才發覺，這只是王前小王而已，下一次的全馬、下一個目標仍然在前方等帶著，而今天這場比賽只是讓我知道已經更靠近目標了。
長榮馬半馬只是旅程中的一站，一次小小的戰鬥，提醒著，賽局沒有終點，只有一次次選擇和挑戰。而我能做的，就是一步一步往前，把每一次體驗都化作累積，積細流以成江海。
後記：
1.每個人看到我都說：
“我以為你跑全馬欸！”
“你會跑半馬？”
“你不是跑全馬嗎怎麼這麼快就回來了？”
呃…我偶爾也可以跑半馬阿各位...
2.回家後洗洗睡了一整天(實在太累了...)，看著大家心得都出來了我還在慢慢寫😂😂
Instagram音樂版貼文：https://www.instagram.com/p/DQWEDUNErfv/......
@adidas_tw
@adidas_tw
桃園區熱情招募中
想了解SYC怎麼玩怎麼練又能一直破PB
SYC健跑俱樂部Line官方帳號～歡迎加入
SYC健跑俱樂部 #SYC健身房
不管你是想提升實力，還是日常運動維持健康
個人化的教學課程，照顧好每一個部員
訂閱YouTube 頻道
更深入了解我們在做什麼>> https://youtube.com/@sycrunclub
往下滑看下一篇
