急急忙忙走出行天宮捷運站2號出口，試圖搜尋冠霖的身影，左顧右盼許久，冠霖:我在這裡(手裡拿的烤地瓜、舒跑就大剌剌的坐在捷運站出口樓梯吃了起來)，這傢伙總是這樣，很隨性、很做自己，看他自顧自地吃著地瓜，而且還跟一個陌生人在聊天，突然放心了很多，這是我的第四場視障陪跑賽事，也是跟冠霖合作的第二場，雖然平常與他練習的次數多到不行，但我想比賽還是不一樣，況且還是場夜跑，賽前原本要載他一起上台北，他說他自己要先上來，要先去練習游泳然後自己四處逛逛，蔓嫻問我他怎麼能自己一個人在台北逛來逛去，其實我也不知道，也沒多問，後來冠霖賽後跟我說，他其實很喜歡這樣，自己一個人悠閒的四處亂晃，不必什麼事都要有人陪著，也很享受這樣的時光。

     從接駁車下車後一路走進十號水門，大佳河濱公園，不知道在這邊比賽過幾次了，但跟視障者來跑步還是第一次，走到會場的路上冠霖在說著他週三跑完間歇後，跟腱就不太舒服，昨天還特地去按摩，先跟我打了預防針，說今天頂多只能1小時50分吧，但事實上他不說我也認為大概只能1小時50~1小時55分，因為最近練習的狀況雖然不到差，但只能說狀態非常普通吧，換好裝後，冠霖又自顧自的嗑起來電解質粉，邊喝水邊吃粉，我心裡想這東西是這樣吃的嗎?

     這不是用泡的泡完才喝嗎?而且吃一包完後還問我，你覺得要不要再吃第二包，他總是會有很多我不太明白的行為，總會讓人會心一笑，我問他多吃一包等等會跑比較快嗎?如果會那你就在嗑一包，就這樣賽前他吃了一條地瓜，兩大包迪卡儂的檸檬電解質粉，我想儀式感也是做足了。

   (公益組分區起跑，大概是像台北馬在A區起跑的那種感覺，空空如也)

    穿越過第二區起跑的人潮，我們走進公益組分區，不得不說華航這場比賽，如果滿分是十分，我覺得應該能拿個八.九分，分區鳴槍起跑規劃的很好，第一區起跑早了我們15分鐘，而第二區起跑晚了我們5分鐘，我們是夾在兩區中間的公益組，對於追求成績的視障跑者來說真的非常的友善，其實視障跑者最容易浪費時間的就是進補給站，人潮眾多很難動態補給，站在起跑線前主持人特地花了點時間訪問視障跑者、陪跑員，我們在站第二排，沒被受訪到，今天是雙陪跑我與Amos，Amos表示今天你帶就好了，鳴槍後冠霖用著飛奔的速度一度拖著我往前奔跑了幾秒，我稍微嚇到後才趕緊邁開步伐跟上去，冠霖murmur:「他們居然沒有訪問到我，那我就要衝在最前面讓他們看到」，嗯…….這很冠霖!我心裡是這樣想的。

   第一公里4:30秒，看了一下錶再次確認，這速度沒錯嗎?也請冠霖稍微放慢速度，受益於公益組的分區鳴槍起跑，河濱的賽道寬敞，前後都沒有跑者，不知道我還以為我們是來自主練習的，很快就抵達第一個補給站，賽前雖然平常一起訓練雖然很多次，但我們從來沒有練過動態補給，平常都在停下來喝完水然後繼續跑，賽前就跟冠霖討論好，今天不是目標賽事沒有要追成績，那我們也就當經驗練習，練習一下賽道上真正動態補給的樣子，想像一下原本當自己在比賽時，遠遠看到補給站，你會往補給站靠過去，然後手夾著杯子就繼續往前跑，進水站、取水、喝水、丟杯子一氣呵成，根本不會浪費多少時間，但這也是視障跑者在追求成績時很難的一部份，一定要補水，他要，陪跑員我也要，流程大概是這樣的，距離補給站前30~50公尺，我就會先告訴冠霖，補給站要到了，是在我們的左邊或右邊，如果方向不對要在進站前把陪跑繩換手，然後進站取水，先拿一杯，拿到後，冠霖沒牽繩那手會伸過來，我把水杯遞給他，他會說拿到了，然後我就放開水杯給他，之後我再拿我自己的水杯，完成自己的補給，這裡的一切都是要在跑動的狀態下完成，要知道如果一個補給站要多花個5~10秒那總時間就要耗去多少，所以視障選手要追求成績真的是很不容易的一件事情。

   (逐漸趕上第一區起跑的選手)

    雙陪跑，賽前Amos也有大概跟我說了一下，他能跟就跟不能我就自帶著冠霖往前，於是在第二個水站後我們正式與Amos道別，也感謝前六公里的協助，到了十公里錶響47:40秒左右，這個時間這個速度，心想要是後面還有保持很有機會挑戰一百分內完賽，八公里處遇到小朋友並排騎車，並且在路上突然停住，跟冠霖真的是差點撞上翻車，驚險的狀況第一次在賽道遇到，在心裡罵了無數次髒話，經過彩虹橋旁邊就是饒河夜市，跟冠霖說著夜市真香!!

    (後半程無風，全身浸濕)

   一路上都是我在講話，我跟冠霖說你就專注在你的呼吸，聽我講就好，我們就這樣追過了無數第一區起跑的跑者，刷卡刷卡再刷卡，真的很享受這種不斷超越的感覺，沿路上也受到了很多參賽者、民眾的鼓勵與加油，來到十五公里我配速都維持在4:45秒上下，但此時我明顯感受到冠霖比較疲憊了，呼吸變得不是那麼順暢，陪跑繩也有著我再拖動他的感覺，但我什麼都沒說，不報公里數、也不報配速，原因是近日的練習配個530冠霖就氣喘吁吁，根本沒跑過這麼快的配速，怕告訴了他，他知道速度會感到恐懼，十七公里開始配速逐漸看到4:50，但我還是不斷的鼓勵冠霖，一直喊著我們多做幾次深呼吸，調整一下呼吸的頻率，今天的狀態很好，不要放掉了，直到再19公里處我們追上了2小時的配速列車並超越他們，但他們是第一區起跑整體時間比我們快了15分鐘，我心裡盤算著，破百是沒機會了，但今天還是跑了一場很好的比賽，為冠霖這個賽季初打了一劑強心針吧，20公里錶響，我跟冠霖說:『冠霖，已經最後了，再借我五分鐘就好』，越過了2小時配速列車，最後一公里路線崎嶇，窄道迴轉又上坡，雖然跑出了本場賽事最慢的一公里配速5:05但直到最後我們都沒有放掉的念頭，跨過終點，我們是本場賽事公益組的第一名，拉著陪跑繩，我振臂高呼叫著(掛牌的空姐都嚇到)，冠霖氣喘吁吁問我時間多少，最後用時『1:42:08』。

冠霖:真的很感謝你！是PB……是PB…..是PB......

以近期的練習狀態，這個成績真的是意外中的意外

冠霖也完全沒想到今天能更新半馬PB，很多事情都不是在預料之內

最後感謝華航主辦了一個這麼棒的比賽，對公益組的選手真的安排得非常友善(雖然一般組很多人在嫌)

也希望明年主辦單位能增設視障組別的獎項，讓更多公益組選手能更願跨出家門願意參予賽事

(總名次還在前5%，我們也算厲害了吧)

(賽後還送養樂多冰棒，有夠甜有夠消暑)

     就這樣莫名的帶冠霖小破了半馬PB，但這從來不是我們的目標，要更加緊練習了，我們的目標是明年的臺南古都半程馬拉松，要帶冠霖跑進95分內，而我不斷提醒自己永遠要記得「幫助他人就是成就自己」 。

視障陪跑第四場完成✅