已經花了很多錢，總要記錄一下人生的七大馬之第一站—柏林馬拉松！

跑馬的契機很神奇，2022年九月時前公司贊助太魯閣馬拉松，想說那麼難得機會，又沒什麼人要跑全馬，乾脆來去跑跑看（而且整個太魯閣封路唷！），沒想到真的讓我選上全馬！我趕緊上網查「人生第一個全馬怎麼準備？」Mobile01的網友冷靜回覆：「先去找跑班。」於是我真的這樣一路跑到現在。

從此之後，人生就像 Google 地圖，設定了「完成六大馬」的目標。

（現在是七大馬了，未來不知到變成幾大馬？但我的存款真的越來越薄了）

2023年，我滿懷期待投了東京、倫敦、柏林、芝加哥、紐約，結果全都摃龜。

2024年更慘，雪梨正式被納入七大馬行列，我一樣是七連敗。

於是2025年，我終於認清現實—當人生的道路被籤運擋住時，就快使用「鈔能力」！於是跟旅行社買了慈善名額、套裝行程和機票。反正身邊朋友都沒人要陪跑，我就乾脆一個人全套搞定。（雖然荷包大失血，但至少小小的靈魂有了目標歸屬的感覺。）

大家都說柏林是最速賽道，我一度以為這是一場「輕鬆寫意的長跑假期」。結果呢？現實給了我一記火辣辣的巴掌—不但差點跑不完，還懷疑自己是去柏林旅遊。（還是去柏林渡劫的啦？！但有朝一日我還是要重返柏林體驗最速賽道！）

【賽前準備】

［衣服］

在柏林馬之前，我特別上蝦皮找了賣場訂做衣服。結果證明這招超有效！一路上真的有人大喊：「Polly keep going!!!」 可惜那時候的我又累又吐到靈魂出竅，嘴巴乾到像撒哈拉沙漠沙漠，手裡的果膠跟水完全吞不下去。身體正在吶喊回答：「我也想 keep going，可是我的胃先罷工了。」來都來了，時間內完賽就好，這衣服算是賽場上最厲害的投資。

［補給］

柏林馬的補給站不是每 2.5 公里都有，前段是 5/9/12/15/…/40公里。我的補給戰略：9 公里第一條果膠、20/30 公里再補果膠，15/25/35 公里補乖乖膠。結果，第一個9 公里喝了水……咦？怎麼覺得肚子在劇烈翻滾？我的胃正緊閉的大門。接著故事就一去不復返，請看下面解釋。

配合治裝照，讓大家知道賽前我是多麼天真爛漫。好險有帶太田胃散？每十公里補給一下...

［國旗］

有前輩交代：「布蘭登堡門前一定要拿國旗跑過去，照片才會霸氣！」幸好領隊科科在最後一公里神救援，把國旗交到我手上，不然我真的可能得背著國旗跑全程（我都快沒力氣跑了，身上多任何一點力量絕對不行啊啊啊啊啊）。能在最速賽道最後一公里當「國旗戰士」，實在太讚了！！（手比大拇指）

這張真的好讚！！（好喜歡）

【賽中過程】

［水站和補給］

柏林的水站和台灣完全不同，在歐洲的水可以生飲，志工們拿著水管先接水到水桶，再用紙杯舀水遞給跑者。還有人說看到水桶裡有漂浮物和黑色小顆粒礦物質？（補鐵補鈣都補起來，我是沒看到啦～）

偏偏在 9 公里水站喝了一口，還吃了一條果膠，立刻啟動「胃部反叛模式」（登愣～難道這就是傳說中水土不服，是我太弱ＱＱ）。之後一路乾嘔＋三次果膠噴發，頭重腳輕的我，跑得好像魂魄跟不上肉體。

走一下下，跑到要哭出來，賽場上我一度懷疑我自己不適合跑馬拉松......

［衣服的加油奇效］

撐下去的動力幾乎都來自這件客製衣服。沿途觀眾熱情加油：「Polly keep going! Don’t stop!」背後印的「Yang」也派上用場，當我彎著腰吐的時候，旁邊跑者還貼心問：「Are you ok, Yang?」這場比賽我被叫名字的次數，可能比我自己人生 30 年還多。

心境：既然不能破ＰＢ也不能守五，那就好好享受賽道，我可是一開始就訂購照片了唷！（手比大拇指）

［懷疑人生］

當下我真的懷疑：「是水的問題？天氣太熱？補給不合？還是我胃已經壞掉，回台灣該去掛腸胃消化內科了？」有幾公里我甚至想過：「我是不是根本不適合跑馬拉松？」

［大砲前要帥、大砲後軟爛］

成績早就無望，至少得帥氣通過大砲攝影機！所以我調整策略：「大砲前跑不快但一定要帥，大砲後再用走的都行。」奇妙的是，平常連間歇配速秒數都會算錯的我，在那幾公里突然腦袋清晰，會精準計算：「剩下幾公里？幾分鐘要跑完？每公里配速要多少？」果然生死關頭會激發隱藏技能（平常間歇課表秒數都會算錯的我，60秒＊2都會算成100秒，這時候都會算了。還是其實算錯也不知道了？！）。

晨跑會經過的精品街上的威廉教堂，應該已經經過5678次了顆顆

最後我跑在號稱「最速賽道」上，卻硬是搞得像萬金石馬拉松＋日月潭環湖混合版的疲累感，只差沒哭出聲音來了（心裡無數次吶喊我怎麼會在這裡！！！）。

我跑完在國會大廈前躺了好一陣子，謝謝那天領隊科科和同團的兩位大叔接我回飯店。讓他們嚇一跳，據說兩位大叔看到我直呼：「第一次看到有人嘴唇跟臉一樣慘白！！」我可是靠著意志力跑完的，如果在台灣我可能就DNS或DNF了。(畢竟前一天shake out run後等人等到感冒，喉嚨如刀割，賽事中水土不服又炎熱，我真的覺得(鬼)門關前走一回)

Shake out run 5K等人的照片，順手拍下來轉傳給我。
跑完馬拉松那天我也是披著披風窩在這裡，衣服濕又吹風是很冷的！！

Shake out run 的時候，壯寶一定覺得 主人主人我頭好暈啊～

【賽後檢討】

跑得慢也是有好處的啦，就是官方照片高達 227 張，完全是柏林旅遊寫真套餐。（而且拍得不錯捏！是不是太樂觀了？）

就用這張照片代表 傻人傻福貌...

如果馬拉松的 PB 成績是「訓練 80%＋補給 15%＋運氣 5%」，那 2025年柏林馬我變成「訓練 約60%＋補給 0%＋運氣0%」。補給全吐光（共三次噴發）、天氣熱到失常（原以為台灣夏季熱訓練夠硬，結果柏林直接幫我升級到地獄模式），長距離課表更是只完成六成，最後雖然勉強完賽，但差點成為「布蘭登堡門關門見證人」。最速賽道給了我最殘酷的一課：當你自以為應該可以完賽，賽道會提醒你「還差很遠！！」。那種差點被關門的壓力，我想這輩子都忘不了。

下一站就是紐約馬！柏林馬被「最速賽道」修理到差點不及格，這次僅剩下一個多月時間，我決定乖乖開始努力備賽。如果不練好，屆時我可能會變成紐約橋上觀光客（燦笑）。

報告報告：大會關門時間06:15:00唷，看看我跑了多久～

謝謝教練在八月的時候，幫我安排了四週的自主訓練課表。我長距離都沒有達標，教練仍然不放棄我，語重心長的勸誡我（我賽場上可是吃盡苦頭了）。賽事過程中跑太慢，教練沿路監控定位，還以為我一直在拍照？即時傳訊息給我，「不要拍照了！」（其實是一半拍照一半在吐）。

謝謝運動按摩師讓我在出發前特別安排運動按摩，還說「今天我不會放過妳的！該鬆的地方就是要鬆。」

謝謝跑過的前輩們，特別指導我要帶國旗，要客製化衣服唷，好好享受國外賽道。還有知道我要去跑柏林馬的跑友們加油鼓勵！

謝謝團友的安慰鼓勵，因為我沒有去參加慶功宴（我的胃太不舒服了）。隔天一上遊覽車，大家都在問我狀況，更有人要幫我詢問醫師補給方法。還要，我別哭別哭（說完就掉下兩滴眼淚～凹嗚）已經完賽了！

另外，要特別感謝艾訊的財會同事們，畢竟身為小小會計的我。在接近月底的時候請假出國，一定會給同事添麻煩，我的工作量就會要加給他們。謝謝他們願意幫我cover外，還貼心送上八寶粥，讓我帶去柏林比賽！！

謝謝您們！（手比愛心，小女子銘記在心）

財會同事Sandy手寫給我八寶粥～ 還在我出發前一天親手獻上祝福，真的太感謝了！

【旅遊分享】

［早晨精品街慢跑］

清晨的精品街非常冷清，當然跑者比逛街客還多。（我深深體會到錢不夠時，只有雙腳才是真正的贊助商。）

這是西方百貨，裡面的Jellycat蠻少的～可能要去紐約或倫敦看看

［柏林馬拉松EXPO］

戰況激烈，但我還是喜歡逛旗艦店哈哈哈。

買到吉祥物撤退！

［查理檢查站沒有查理］

Checkpoint Charlie冷戰遺跡變觀光景點。原稱C檢查哨，意為「第三檢查哨」或者「丙檢查哨」的意思。因在北約音標字母中，「C」通常念作「Charlie」，故稱「查理檢查哨」。

［波茲坦廣場的柏林圍牆（口香糖牆…）］

這大概是全世界最「有味道」的藝術之一。

［沒來過東邊畫廊沒來過柏林］

柏林圍牆彩繪長廊，歷史與藝術交融，許多畫家以畫作表達對自由的嚮往。

［無憂宮］

普魯士王的夏宮，我認為無憂兩字，只限國王，不含我這個平凡人哈哈哈。

最後，就用柏林馬拉松完賽禮中，我最喜歡的這顆蘋果結尾吧！畢竟整個完賽禮我只喝了水跟吃了這顆蘋果，其他裡面有什麼我都沒印象了～（大笑）

跑了一個馬拉松，我只得到這顆蘋果（沒有啦，我有完賽獎牌！）

柏林馬吉祥物Fridolin Flink回家囉（以茲證明波利有完賽獎牌）