第二屆「華航馬拉松」星光夜跑將於2025年10月11日（六）於台北大佳河濱公園盛大起跑！本屆將以「派對狂歡」為核心主軸，結合航空品牌特色與永續理念，打造一場兼具跑步樂趣與派對氛圍的年度盛事，讓參賽者在星光下盡情享受跑步與狂歡的雙重體驗。

賽道與配速團隊資訊：

 
這次賽事維持三個組別：5公里、10公里，與21公里3個組別，其中10公里組與半馬組，將由運動筆記配速列車團隊出動20位配速員，分別率領9個班次，帶領大家回到終點：
 
去年的賽事回顧：https://www.youtube.com/watch?v=870wnVQ9koI&t=11s
 
半馬組：1小時30分，1小時45分，2小時，2小時15分，2小時30分
10公里組：50分，60分，70分，80分
 
其中2小時15分列車，將由宣諭、凱文哥兩位配速經驗豐富的優秀跑者，以及拖油瓶廢柴阿寬，陪伴大家一起完成

半馬組路線資訊
 
本次半馬組較之去年微調，起終點不同，從大佳河濱公園的圓頂天幕廣場起跑，沿著基隆河兩旁的河濱左去右回，最後回到新生高架橋下。另外，根據去年經驗，由於不是百分之百的封路，賽道上仍會碰到零星的腳踏車騎士，比賽時請務必留意各種狀況。筆者去年在配速時就碰到兩次跑者與騎士對撞的意外。
 
詳細賽道資訊如下：

起點：大佳河濱公園圓頂天幕廣場 → 沿基隆河左岸自行車道 → 共融式遊樂場 → 圓形廣場 → 龍舟碼頭 → 迎風河濱公園（靠河岸）→ 觀山河濱公園（靠機場側）→ 成美左岸河濱公園 → 上成功橋往右岸 → 成美右岸河濱公園 → 彩虹河濱公園 → 美堤河濱公園 → 圓山河濱公園 → 承德橋下折返 → 上中山橋回左岸 → 新生高架橋下終點。
 
GPS 軌跡：https://ridewithgps.com/routes/49456221
 
再請跑者務必留意寄物相關資訊：

補給站資訊：

補給站相當充裕，間隔1~3公里就有。補給內容根據官方資料，為水、運動飲料、各式水果、食鹽、各式點心....等等。2小時15分列車每站都會停下來休息15~20秒左右，跑者們要好好把握時間補充，維持基本身體所需，避免後段身體不適。詳細補給站資訊如下：

配速策略：

由於賽道平緩，全程上橋路段幾乎無起伏，包含進補給站的時間，2小時15分的列車將以每公里6分'10秒 ~ 6分'15秒的配速信步推進。剛開始跑得快不是快，很多初學者常常都是隨心所欲地跑著跑著就爆掉了。21公里的距離雖然只有馬拉松的一半，但對新手而言則是宛若敲門磚般的考驗。唯有穩定步調，時時刻刻調整步伐與心率，才能支撐自己全程跑回終點。

 
倘若沒有參加任何跑步班與教練課，平時都是自己土法煉鋼在運動的跑者，強烈建議可以跟著配速列車跑看看，或許會對這項運動產生不一樣的想法喔。
 
接駁車資訊：
 
由於賽事的起終點個人交通與大眾運輸皆不易抵達，要請參賽跑者留意皆接駁車的資訊了：
 
https://cimarathon.china-airlines.com/traffic.html

賽前小提醒：

 
1. 賽前請勿亂吃與熬夜，避免身體任何狀況。
2. 賽前若要吃東西，建議起跑前2小時吃完，且切忌油膩的食物以避免腸胃不適。乳糖不耐症者也千萬特別注意自己的飲食狀況。
3. 賽前預留時間如廁。因為賽道上的廁所不多，而且河濱人很多。
4. 如身體不適的狀況，還請審慎評估。必要時請立即停下腳步，尋求大會人員協助，不要硬撐。請記住，比賽永遠都在。
 
BROOKS陪你跑出更好的自己：
 
本次賽會指定合作的運動品牌為BROOKS。屆時所有配速員們也會傳著BROOKS的全套戰袍一起上場，Let’s Run there!!

其中配速員的指定用鞋──BROOKS HYPERION 3，是一款專為速度與多功能設計的跑鞋。運用氮氣注入的 DNA FLASH v2 避震緩衝科技中底，提供靈活性與Ｑ彈；由橡膠與環保再生材料混合製成的RoadTack路跑導航橡膠大底，不僅輕量、耐用，且兼具回彈力；輕量透氣的雙重緹花鞋面，結合舒適性與穩定性；舒適的針織鞋領口和鞋舌，提供中足鎖定功能，減少對阿基里斯腱的干擾。上述科技讓穿上HYPERION的跑者，每一步皆如飛翔般自在輕盈。

根據配速列車長宣諭的使用心得，BROOKS HYPERION 3對她而言雖然楦頭是偏窄的，但就整體而言，包覆性極佳，貼合度非常好，很快便能銜接上腳。中底帶來的回饋也非常Ｑ彈，宛若蹬羚在岩壁上跳躍的感覺，越跑越能感受到疾風奔馳的速度感，是一雙兼具舒適性與推進力的多功能訓練跑鞋。

關於BROOKS HYPERION 3的更多資訊，可見：
 
https://shop.brooksrunning.tw/SalePage/Index/10929304
 
最後，預祝所有參賽的跑者們，都能平安健康完賽，跑出更好的自己。「距離夢想起飛，只差一步。」
 
2025 華航馬拉松官方網站：
https://cimarathon.china-airlines.com/index.html#no-video
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