2024雪梨馬拉松 Sydney Marathon 

不一定要跑得很快但一定要玩的很high~

2024雪梨馬拉松MV

2024雪梨馬拉松終點衝線

2024雪梨馬拉松~瓏美麗團員（團進團出，全員達陣）歡呼～

2024雪梨馬路線圖2024雪梨馬路等高線圖 (起伏不斷)

   一直很喜歡澳洲『雪梨』與『墨爾本』的人文氣候，知悉『2024年雪梨馬』即將在2025在列入七大馬之一，此時應該多人報名搶名額，趁著還為列入，先報先贏且隔年還有保留之內3年名額，怎麼想都覺得很划算。

雪梨機場Sydney (Kingsford Smith) Airport ，台灣跑者相見歡

 『瓏美麗揪跑團』要組團去跑這一場雪梨馬，就規劃成海外旅跑，建置LINE群討論相關住宿交通與『爬雪梨港灣大橋』『登藍山』，『高空跳傘』，『自駕旅遊』….事宜。

雪梨歌劇院(雪梨馬終點處）

參加雪梨歌劇院導覽

雪梨馬EXPO.

EXPO.：雪梨會議展覽中心ICC Sydney

  2024『雪梨馬拉松』，主要目標『團進團出，全員達陣』大成功～

  2024『雪梨馬紀念鞋』

  雪梨馬前一天EXPO.看上一雙ASICS NIMBUS 26跑鞋，隔天就穿上馬場，有點冒險但ASICS這系列常穿，應可安全駕馭。

雪梨馬前一晚的豐盛晚餐『 Mango coco』餐廳，補好補滿～

2024雪梨馬拉松

雪梨馬出發前大團拍

整個車站都是跑雪梨馬的跑者

這一天整個交通是免費進出，憑號碼布可搭乘市區交通工具都是免費，整個列車都是跑馬人群

遇到台灣跑者，祝福大家開心完賽

遇到當地跑者說母親剛離開人間，原本他們有報名於是就別著他的母親的照片，聽著好感動～

雪梨馬七小時玩/完賽

雪梨馬落後07:00 Pacer就要被關門

雪梨馬就排在最後一區，滿坑滿谷的跑者

早晨還蠻冷，建議帶件外套到起跑區，帶不要的衣服來保暖起跑後就丟棄

雪梨馬剛起跑沿途下坡超爽～後面都沒啥跑者啦~剛開跑會不會玩太兇~

熱情的雪梨馬交管志工

小峰開始玩競走

雪梨馬：1K

港灣大橋：雪梨馬：2K

雪梨馬6：40 Pacer 往後就一路相隨吧～

只有雪梨馬今天才能這麼坐在港灣大橋

坐在港灣大橋太夢幻

港灣大橋，列車經過與跑者加油～雪梨馬攝影師

跑在港灣大橋真的太帥了～

雪梨馬天氣晴朗超開心～港灣大橋：雪梨馬：3K

瓏美麗的車衣真的很亮眼

雪梨馬加油志工『Today is your day~Keep going』

雪梨馬10K與全馬的分野路線

雪梨馬：4K雪梨馬：5K

遇到台灣的志工，太開心了～

兔爸與兔媽

沿途的上坡，兩旁美麗的房屋

雪梨馬：6K

雪梨馬：7K

這一段有悠揚音樂與海港景色，超讚～

雪梨馬熱情加油志工～又有動力前進～沿途景色優美大家來拍照囉～

天氣晴朗補個水～

轉彎過後也攝影師埋伏

腳步邁開，保持微笑～

開心歡呼聲～

穿蓬蓬裙熱情的妹子跑者～

雪梨馬：8K合體與志工拍攝

雪梨馬志工鼓掌激勵～

雪梨馬穿紫色衣服志工（You' re Stronger than you think you are)

雪梨馬：9K看到『達令港』前一天的放煙火秀的地方

遠眺『達令港』平常車水馬龍的汽車道變成跑步賽道

整列的廁所

雪梨馬：10K

『品均』與『亞聞』是人生初馬，『小峰』是海外初全馬前一天在爬港灣大橋看到此『Crown Sydney』建築物，近看好壯觀

雪梨馬：11K

瓏美麗雪梨馬小隊

相互分享零食，阿明哥帶袋鼠餅乾補充體力

雪梨馬：12K

雪梨馬前一天走在港灣橋上，現在跑橋下，這感覺蠻妙~

港灣大橋與雪梨歌劇院

挖靠～拍個照06：40Pacer又追上來

雪梨馬攝影師來囉～

雪梨馬港灣大橋

雪梨馬可愛的小志工～天真笑容真的會被融化～

跟這位很有緣的Pacer 06:40

雪梨馬：13K

瓏美麗的神兔俠侶

電車鐵道軌道要注意，不要跌倒

雪梨馬市民，熱情有勁～

雪梨馬：14K

遇到台灣跑者，一定要打招呼～雪梨馬台灣志工團，讚啦～雪梨馬：15K

雪梨馬水站

『St Mary's Cathedral 聖瑪莉大教堂』屬於哥德復興建築風格

一路相隨的兔爸媽

strava的廣告很會～ Pain is temporary,Strava is forever

雪梨馬：16K

這位老兄的造型，心態要很大恥才跑得出去～

此上坡處，風太大～帽掉地上，感謝這位妹仔幫阿明哥檢帽子

對面是03:40 Pacer

又是一路上坡

雪梨馬：17K

拉長板凳來看戲~哈~

雪梨馬：18K

雪梨馬：19K

終於又看到Bubu

雪梨馬：20K

背後靈的06:40 Pacer

兔媽說她會等兔爸，真令人感動~要我們先跑

雪梨馬：21K 半程了～歡呼～

雪梨馬：22K

早上遇到中國女跑者打個招呼～

鞋子跑石頭，順便拉拉筋

雪梨馬鐵道上的歡樂志工

雪梨馬：23K

Keep going ,You got this~

雪梨馬：24K

附近有小七可以去補給一下～

大家精神還不錯囉～

雪梨馬：25K

雪梨馬補水志工

休息吃個補給Amino BCAA

品均的澳洲朋友來加油送補給品

相見歡～品均看到朋友到來真的非常開心~

朋友送給滿滿祝福與補給品~

補給品太多~幫忙消化一下~

雪梨馬：26K

雪梨馬：27K

對向看到『雨浠』與『小飛』

遇到瓏美麗團員太開心了～記錄一下

雪梨馬輪椅選手

台灣順澤宮鐵人帽這條路感覺很漫長

雪梨馬：28K

進入公園要注意腳踏車

雪梨馬：29K

感謝幫忙加油～

沿路的花朵盛開超美～

雪梨馬：30K

公園也埋伏許多攝影師～

雪梨馬官方攝影，同一照片有許多風格

不同角度拍攝

謝謝雪梨馬志工給補給

雪梨馬：31K

雪梨馬：32K

雪梨馬加油志工要收攤了～

但還是很熱情的加油擊掌～

感謝你們等這麼久～

雪梨馬：33K

前輩說『全馬30K才開始』，真的～很多狀況會出現，抽筋，腹痛，腳底，膝蓋痛.....

品均的膝蓋似乎有些不適

阿明哥將原本左膝綁的髕骨帶送給品均，她還有下一場墨爾本賽事

先跑再調整髕骨帶鬆緊度

雪梨馬：34K

雪梨馬：35K

Just Keep Running~只要腳不停，全馬一定行

雪梨馬：36K

看到台灣國旗出現在電視牆，感動～

聽說這一條街很彩虹～

雪梨馬：37K寧願先拉拉筋舒緩，等待狀況好再起跑因為一旦大抽筋就前功盡棄

拉完筋，又是一條活龍～小峰幫忙拍攝

SANT MARY OF THE CROSS

雪梨馬：38K

雪梨馬攝影師

雪梨馬：39K

雪梨馬水站，打聲招呼～

雪梨馬單車志工

雪梨馬：40K （瓏美麗小隊大合體）

小峰幫品均拍攝，她的初馬即將完成囉～

雪梨馬越到終點歡呼與音樂越大～

雪梨馬：41K （最後一里路）

雪梨馬：42K 

雪梨馬：42K （最後一個里程）

2024雪梨馬準備衝線囉～

2024雪梨馬衝線啦～

衝線一刻，心情激昂不已

掛上2024雪梨馬獎牌

第一次在澳洲跑雪梨馬領獎牌

感謝雪梨馬工作人員，辛苦了~

雪梨馬的終點是雪梨歌劇院，特別有意義

人手一袋雪梨馬完賽物資，居然有水果～兔爸媽與路上遇到的澳洲的華僑跑友都完成2024雪梨馬

2024雪梨馬大合拍～歡呼～團進團出，全員達陣～

2024雪梨馬感謝品均下午茶聚餐

2024雪梨馬慶功宴

    起跑時就決定要和大家一起跑，尤其本團有好幾位都是海外初馬，甚至『品均』『亞聞』就是『初馬』就獻給『雪梨馬』，這一部分『小峰』練跑很穩定配速和『阿明哥』很有經驗玩『壓線馬』，台北馬五小時半～東京馬七小時都控制在關門前15分鐘內回終點，一定要玩夠本，雪梨馬限時七小時， 起跑前就和關門時間七小時的Pacer合拍，看紀錄終點六小時44分11秒，哈哈～『雪梨馬』再次壓線達成，讚啦～

 秘訣是沿途一直鎖定六小時40分Pacer，不能慢過他們，也要保留些體力不然後半場很可能被關門，沿途啟動跑走拍照玩耍聊天。

   澳洲雪梨馬真的很推薦，風景優美，氣候宜人，當天『港灣大橋』全線封閉，真的太威了，很難想像，兩天前我們爬上港灣大橋上面，俯瞰滿滿六線道車流，如今全線淨空，我們一群人跑在最後幾乎沒什麼人就席地坐在港灣大橋地面拍照，這畫面真的太震撼了，看到『達令港』前一天的放煙火秀的地方，而終點在『雪梨歌劇院』來雪梨必訪的經典地標。

     雖然沿途景色優美還有音樂表演，但整個雪梨市就是有許多高低起伏上下坡，因此要破PB跑者真的不建議選這場，音樂加油團很有個人特色，雪梨馬就來享受玩耍賽事。

   中途約25~26K，『品均』的澳洲雪梨同事出現當加油團還送好多補給給她，有吃有喝，真的太多，爽到我們來幫忙消化重量，哈哈～

    跑馬前輩們說『全馬30K才開始』，這真的是很有感～當33K之後，『品均』的膝蓋感受到不舒服，阿明哥有經驗，所以都會在膝蓋放上一個髕骨帶，我的狀況還OK所以就拔下自己髕骨帶，幫『品均』戴上，跑了一陣子再調整位置與鬆緊，在37K『亞聞』也有不適，就拉筋休息，當抽筋狀況在小抽筋感覺時就一定速度放慢或拉筋休息，因為一旦變大抽筋就真的GG了，前面跑得多快，此時都打回原形，甚至棄賽。這就是為什麼跑馬的後半場比前半場更重要。

  我們從第一公里標示牌，一直合拍到最後42公里，收集每一公里標示牌概念，真的蠻有趣，每前進1公里宣告給自己歡呼打氣，一起跑真的很好玩，相互聊天，看看風景與沿途加油團互動，欣賞街道音樂聲也不知不覺就慢慢跑完，當然其間每個人體能不同，團隊需要相互打氣照料補給協助，每個人狀況不同，雖然有快有慢，但在最後大家一起完成，很享受一起衝線的感覺，大家衝線那一刻真的很感動～超讚的～

EXPO.：雪梨會議展覽中心ICC Sydney

起點： 布拉德菲爾德公園, 米爾遜角

終點： 雪梨歌劇院前院

日期          2024 年 9 月 15 日，星期日

距離          42.195公里（世界田徑白金標馬拉松）

限時          7小時

後記：

人生就是要不停解鎖， 2024 澳洲『雪梨馬拉松』旅跑
睽違多年再次踏入『澳洲』這國度也同時解鎖許多許多人生清單:

1.澳洲『雪梨馬拉松』，主要目標『團進團出，全員達振』大成功，超開心～

2.雪梨馬前一天EXPO.看上一雙跑鞋，冒險隔天就穿上馬場，接著旅跑著上山下海。

3. 首次攀登『港灣大橋』，安全措施很嚴謹，所有東西都不能帶，照片超帥。

4.藍山（紅，藍，黃）三座纜車，各有不同感受，悠閒，刺激一次滿足。

5.臥龍岡『高空跳傘』，最期待的活動，一生一定要玩一次～爽啦～

6.澳洲租大車PRADO自駕遊5門7人座。

7. Bondi海灘，被第一次被外國女生邀約和她朋友們一起在海邊擺拍玩跳跳樂，超開心～

8. 獵人谷酒莊Audrey Wilkinson品酒＋玩空拍機，感謝兔爸在轉機時現買現學。

酒莊Audrey Wilkinson品酒

9. Anna Bay沙漠海灘也還看到駱駝，一望無垠海灘超威，彷彿置身在沙漠。

10. 皇家國家公園＋蛋糕岩Wedding Cake Rock＋八字湖Figure Eight Pools。

兔爸兔媽，翩然起舞在風景優美的『皇家國家公園』

『Bundeena Wharf』皇家國家公園，範圍超大，只能精選幾個景點

蛋糕岩Wedding Cake Rock，兔爸的空拍機視角，超酷～

                                         八字湖Figure Eight Pools，讚嘆大自然鬼斧神工

   感謝『瓏美麗』成員（兔爸，兔媽，小峰，Bubu，亞聞，品均，小飛，雨琋，Elsa，阿明哥）一起澳洲行，解鎖阿明哥的人生許多清單，首先謝謝促成跑『2024雪梨馬拉松』機緣在澳洲Working Holiday的『品均』幫忙安排相關景點事宜，最開心的是陪初馬選手『品均』『亞聞』歡樂跑在壓線前15分鐘內完賽也 見證瓏美麗的神兔俠侶（兔爸兔媽）一路相隨，不離不棄著實讓人感動～ 終點全員達陣，歡呼～～ 

  謝謝『Elsa』總召行程規劃還有『亞聞』最盡責讓人放寬心的 co-pilot，副駕一路協助『阿明哥』完成美好旅程，謝謝『兔爸』在廈門轉機買空拍機，這旅程買的最讚的禮物，亞聞教學，現學現飛，『兔爸與兔媽』，神仙眷侶，感謝當MD拍攝不少照片。

  謝謝『小峰』安排，與『小峰，Bubu，亞聞，阿明哥』人生第一次爬『雪梨港灣大橋』，及『臥龍崗』高空跳傘，真的刺激新奇體驗，一生一定要玩一次。

  謝謝堅持不懈『小飛，雨琋，亞聞，阿明哥』我們一起去了『八字湖』，一度真的很想放棄，八字湖行程真的很Hardcore，不斷上下攀岩，還要趕在漲潮時回來，當看到大自然鬼斧神工形成8字泳池真的蠻驚艷，我的新跑鞋ASICSGEL-NIMBUS 26應該折壽有半年，但這就是旅遊的印記，最感恩老天這幾天都是好天氣～每天的行程滿檔，享受澳洲悠閒自在生活，貼文照片紀錄分享給大家，祝福大家平安開心完/玩賽。

＃我在雪梨天氣晴
＃我愛瓏美麗

＃人生清單解鎖

    全文完