Adidas Boston 13鞋測，先上結論，這雙鞋子適合：

• 喜歡運動休閒風穿搭：拿來當平常走路鞋，跑步趕公車好用。
• 目標全馬成績3小時30分以上的比賽鞋。
• 目標全馬成績3小時20分以內訓練用鞋。

        2023年參加波士頓馬拉松時，我在Expo購買了人生中第一雙Boston系列跑鞋－印有獨角獸Logo的Boston 11。除了很有紀念價值外，主要是外觀帥，平常上班、逛街都可以穿，當時沒有任何猶豫就直接買下去了！這次最新的Boston 13外觀也是相當吸睛，第一眼就覺得很適合我平常的穿搭，試穿的時候左右腳分別做了五下單腳硬舉測試，感覺相當穩定，代表大底抓地力好、鞋尖上翹腳度不會太大、中底不會太軟，這些都是適合拿來日常走路的特色(競賽用的頂級碳板鞋通常做單腳硬舉都會不穩，穿著走路久了腳容易不適)。試跑的時候第一印象是腳感有6成像Adidas家族競賽型頂級碳板鞋Adios Pro第一代，Energyrods帶來的推進感很明顯，但鞋子本身還不夠輕量化因此提髖(Hip flexion)時略微有感(我穿US 11，單腳274g，回去查我之前的跑步筆記，Adios Pro單腳265g，兩者還真的差不多重！)，落地的感覺雖然沒有競賽型頂級碳板鞋那麼軟Q，但比起前幾代，中底軟硬度已經調整至相當舒服的程度了，整體而言我覺得Boston 13跑起來有超出原先產品定位的水準，是一雙非常棒的日常跑步訓練用鞋。

        進一步穿上Boston 13進行長跑測試，基本上舒適程度沒有太大問題，配速在5m/km左右、距離跑到24km都是可以輕鬆駕馭的範圍，因此建議目標全馬成績3小時30分(配速5m/km)以上的跑友可以直接拿來當比賽鞋！而對成績有進一步追求的跑友可以拿Boston 13做輕鬆跑、長跑用鞋，再搭配競賽型頂級碳板鞋(像同品牌的Adios Pro 4)做間歇跑、節奏跑等強度訓練。市面上幾大品牌競賽用的頂級碳板鞋我大多穿過，每雙壽命差不多可以穿到1000km，平均價格是Boston 13這類日常訓練鞋的兩倍，而Boston系列我差不多可以穿到1500km，因此算起來平均每公里的價格約略是頂級碳板鞋的三分之一。此外，強度訓練完隔天的恢復跑，因為腿部肌肉尚未完全恢復，我認為此時穿比較硬的鞋子像Boston 13比起較軟的競賽鞋來說，相對比較不會受傷(可以在家比較看看單腳站在磁磚上與單腳站在沙發上，哪一個腿部肌肉需要比較用力來維持穩定？進而想看看如果腳已經很疲勞了，你想站在偏軟的鞋子還是偏硬的鞋子上來做恢復跑？)。總之，會選擇像Boston 13這類型的日常訓練鞋就是外觀先決–覺得好看，如果試穿、試跑後覺得舒服，就可以直接購買！目標全馬成績在3小時30分以上、半馬成績在1小時40分以上的跑友直接買來當比賽鞋也完全沒有問題！Run comfortably and run fast！