我今年63，雲洲大儒俠史豔文布袋戲中怪老子的口頭禪，呵呵呵。

話説2025.03.23海風馬百馬達陣的激情過後，馬拉松這回事，就好像有點脫離了愛跑阿伯的掌控，身體上有點疲軟困乏不說，心理上更是萎靡不振到不要不要的！所以，只能期許自己再花一輪(12年)的時間，以賽事來惕厲自我，並造就另一嶄新的百馬拼圖。

馬場重啟的首發賽事，選擇了尚未造訪過的長濱雙浪金剛馬拉松。而這浪來浪去的長濱雙浪金剛馬拉松，愛跑阿伯與大嬸到底是浪起來了呢！還是浪不起來了呢？

流浪到台東

「恁哪來台東，請恁仔細看……」，在移動到台東的遊覽車車廂座位中，腦海中突然響起這旋律，遙來遙去的300公里急行，浪到夜不能寐，心累身更累啊！下次有這種接駁行程的賽事，得好好想想是否有那個屁股可承受。

浪不起來的大嬸

凌晨3時許，車抵台東長濱全家便利店前廣場，離5點開跑還有段時間可以充分休整。由於前陣子大嬸中了ITB，今天純粹是來陪老灰啊阿伯我跑馬散心的，她那青春的腳力完全是英雌無用武之地啊！這一馬大嬸是想浪都浪不起來。

偃旗息鼓的稻浪

起跑前，大嬸先行探道去也，今天雖然無法跑，但總得把長濱最美的景緻帶回家吧！她打算在金剛大道的最高點，捕捉傳說中日出時分的雙浪奇景。

起跑後，這悶熱的天氣，著實教人無語問蒼天啊。跑不到1公里，我就已經汗濕了衣褲，等跑到3.5K處的金剛大道時，已是氣喘噓噓汗如雨下了。無風的晨間，悶熱的田園，稻浪無處顯擺，最終就是那個稻穗也是沒能浪起來。

上補給、拍個照、喘口氣，再出發！遠方的海平面，稍等一下，馬上到！

靜謐翻滾的海浪

跑過金剛大道後，美麗的東海岸，我來了！跑在台11線的自行車道上，遠望海天共一色的蔚藍海景，此時千人共跑的踏步聲，勝壓細碎翻滾的浪潮聲。

靜寂的台11線，跑起來稍嫌單調了些，還好沿途有各部落組成的特色啦啦隊，分別以不同的創意造型及滿滿的熱情應援，也為本賽事增添了些許的趣味與溫度。

好不容易龜到了八仙台半馬折返點，計費時2小時38分許，清晨多雲時陰的天氣，漸漸的、慢慢的已轉變為晴時多雲的炎熱模式。

火力全開的熱浪

眺望前程，咦……跑者好像少了很多，還好直直的一條路，也不怕跑錯道。緩上坡也只能慢慢的啃，阿娘喂，已來不及揮汗，北回歸線先上了再說。頭累累的慢慢凸，感覺上好像比較能夠對抗那該死的熱浪，晃忽間……港口部落到了、港口部落到了，拍照的拍照！補給的補給！不囉唆，喝了好上道。

此時，對向的跑友好心提醒，過了長虹橋，就快到折返點了，加油！

使盡渾身解數，我終於跑到了位於靜浦部落的全馬折返點，此時疲憊併陳著快樂，咬咬牙，自我信心喊話，就剩不到17公里，我可以的！

回跑來時路，在熱死人不償命的天氣中，以千言萬語的問候，小小地抒發內心不滿的情緒，但蒼天放過誰？哈哈哈……苦中作樂、苦中作樂，請勿介懷。

回跑來時路，熱浪來襲裡，沿途各部落的啦啦隊，有的已解甲歸田，有的已人員凋零，美麗的東海岸更形單調了，除了熱浪還是熱浪。

回跑來時路，酷熱難耐啊！只能細數對向的人兒，藉著轉移注意力，來緩解身心的不適與煎熬，數著1、2、3……數著38、39、40……，是60好幾吧！最後因為熱昏了頭，還是數不出個所以然來。

愛跑阿伯最終也浪不起來

來時路盡，終於踏上歸程，最後倒數2公里，極目遠望那一路的緩上坡，大熱天的這太虐人了吧，愛跑阿伯直接放棄抵抗，我不跑了，行嗎！？說不跑就不跑，用走的，不香嗎！

在熱浪娛人的台東長濱，愛跑阿伯最終也沒能浪起來，只能說有點比肩救國團時代「東海岸健行隊」的精神而已。

千呼萬喚好評不斷的2025長濱雙浪金剛馬拉松，愛跑阿伯最後在千錘百鍊中，以05：52：06千辛萬苦的「平安完曬」。