在醫學中心擔任 27 年的護理師是我，一位跑齡超過 6 年、參與過數場馬拉松、越野賽與百K超馬賽事的跑者也是我；對我而言，跑鞋從來不是只講求「帥美」而已，它必須在我最疲憊、最想放棄的時刻，依然默默支撐住雙腳；在一公里一公里堆疊的長距離裡，幫我把每一次落地的衝擊，輕輕接住，再穩穩送出去。

HOKA 的 Clifton 系列，是我從 Clifton 2 開始跑步就一路相伴至今的夥伴，它陪我踏過無數清晨練跑的空氣、烈陽下的賽道、超馬賽道上山裡的寂靜。而這一代的 Clifton 10，讓我再次感受到那份「穿在腳下，卻像貼近心裡」的溫度與用心進化；那不是冰冷的科技堆疊，而是源自對每一位跑者、每一段賽程的深刻理解。

第一次上腳 Clifton 10，最直覺的感受就是那份「雖厚卻不笨重」的熟悉腳感，延續 HOKA 標誌性的 CMEVA 全掌壓縮式中底，這一代在腳步落地時的吸震效果依然出色；目前以 Clifton 10 每天進行晨跑訓練，能明顯感受到中底在反覆落地時所提供的柔軟緩衝與穩定支撐，有效減輕膝蓋與踝關節的負擔。作為曾經跑過兩場百K的跑者，我非常重視長時間下的緩衝穩定，而 Clifton 10 的中底表現依然維持系列一貫的水準，相信它能在長距離與疲勞堆疊下持續帶來穩定回彈的腳感，CMEVA 所營造的軟中帶彈，正是我信任 Clifton 的關鍵。

Clifton 10 繼續沿用 HOKA 經典的 SMOOTH METAROCKER™ 設計，這種前後搖滾幾何弧線，在實際練跑中非常有感。從腳跟著地到前掌推進的過程更加流暢，減少了不必要的肌肉出力。近期我以 Clifton 10 進行晨跑訓練，包含 2～3 段緩長上坡跑，明顯感受到它在上坡推進時能幫助我自然帶動步伐，減少腿部負擔。整體節奏維持得更輕鬆，也更容易進入狀況。尤其在配速跑或後段加速時，腳步的銜接順暢感、發力效率都更佳，這正是 SMOOTH METAROCKER™ 技術所帶來的回饋效益。

這一代 Clifton 的後跟設計顯著提升穩定性，採用了 REARFOOT-FOCUSED ACTIVE FOOT FRAME™  結構，腳跟如同被「放進鞋子裡」而非「站在鞋子上」，這對習慣中後足著地的跑者來說是一大福音；實際晨跑時在長下坡及彎道加速時，更能感受到鞋後跟牢牢包覆雙腳，落地不再漂浮，減少晃動感與扭傷風險。

身為護理師對腳部透氣度特別重視，我深知濕熱環境下，若雙腳長時間悶著，容易導致腳癬、水泡、甚至甲床發炎等問題；所以我格外在乎一雙跑鞋在長時間訓練中的透氣性表現。Clifton 10 採用的緹花網布鞋面，讓我在台灣這種高溼度、氣溫動輒超過30度的環境下晨跑各種課表訓練時，都能感受到鞋內通氣循環良好，雙腳不會產生濕悶或黏膩感。這種細緻編織的鞋面，不僅保持透氣，材質也非常柔軟貼合，穿脫之間不會與肌膚摩擦產生不適，這點對於生活節奏快又需每天高頻率穿著跑鞋訓練的人來說，是一項極大加分。

這一代在前掌楦型上做了調整，較前幾代更貼合卻不壓迫，是極友善且舒適的設計；長時間跑下來腳趾不會因空間不足而互相碰撞，也不容易產生水泡或黑趾甲，讓我對這雙鞋的整體舒適度大大加分。

這次的 Clifton 10 在鞋領口及鞋舌的細節設計超乎預期明顯進步，鞋舌位置以二側固定孔的模式加強後，在長距離後鞋舌完全穩定毫不偏移，同時避免磨損與異物感；鞋領口包覆性提升，使鞋與腳更融為一體，不會有「鞋跟漂浮感」，這對於長時間跑步特別有幫助與舒適。

Clifton 10 在整體設計上延續了 HOKA 一貫的舒適與緩震特色，並在每個細節上悄悄進化，無論是中底的回彈感、腳跟的穩定支撐，還是鞋面貼合與透氣的體感，都讓人感受到這雙鞋不只是為了跑而設計，更像是一位默默陪伴、了解你腳步節奏的閨蜜朋友。

身為一位持續在賽道上擔任 AED Runner的護理師，我深深知道，一雙跑鞋承載的不只是跑者的成績，更是雙腳的健康、安全與每一步的穩定；而 HOKA Clifton 10，就是那雙讓我願意一穿再穿、跑得安心又無後顧之憂的好鞋。它不只是裝備，更像是一種信任的延伸，一段陪你溫柔走、穩健跑的關係。若是剛開始探索跑步世界的新手，只要你希望擁有一雙真正貼近雙腳、陪你一步步穩健的跑鞋，Clifton 10 都值得你信任。

從醫療現場的步調到清晨練跑的節奏，我始終相信：真正好的跑鞋，不是帶我飛，而是能在我最真實、最疲憊，甚至最平凡的那一刻，依然給我安穩支撐。
就像每天清晨微亮時，我穿上 Clifton 10，踏上熟悉的晨跑路線，那一刻我知道，我的每一步，都被它溫柔接住了；那雙看不見的手，穩穩接住我的腳，讓我能安心地去迎接每一次配速、每一段距離，甚至每一次的超越自己。

(照片來源：信宏/維駿)

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