嗨嗨～好久不見，又是我愛跑步的艾伯特，最近因為工作忙碌加上在日本蓋房整個忙翻天，很久沒跟大家分享在日本跑步看到的事情，最近房子完工稍微多了一點時間可以分享近期去看了台灣朋友來日本跑的一場比賽：東海大学長距離競技会。

其實這場東海大学長距離競技会在2023年我就有分享過，當時主要是分享比賽內容與參賽選手為主，記得兩年前第一次來到日本東海大学就被學校環境給驚艷到，校區內寬闊的馬路搭配兩旁高聳的樹木，有大樹可以遮陰就是超讚，此外校方還圍繞著田徑場外圍設置一條木屑跑道，跑起來軟軟的很舒服，真是羨慕這裡的學生。

本以為這些友善慢跑的環境已經夠讓我驚艷的，沒想到兩年後再度來到這裡又再次被校方對於田徑的重視給驚艷到，今年校方透過產學合作的方式引進近年來國際賽上常看到的配速燈系統，沒想到第一次看到有配速燈的田徑比賽是大學所舉辦的賽事。

這次每一組的比賽都配有配速燈協助選手配速，每組賽事由快至慢都有四種燈號：綠燈、紅燈、橘燈與白燈四種顏色，由於每組賽事都會依成績分組，所以配速燈也會依照不同組別而設置不同的配速。

這次參賽的台灣朋友是古人陳囿任，這也是他第一次參與有配速燈的比賽，這組的配速燈是跟上綠燈可破宜蘭縣五千紀錄，跟上紅燈則是可以破個人最佳，目標是先跟著紅燈跑，視狀況再調整。

起跑後賽道上有點擁擠，囿任稍微落在橘燈區的人群中，暫時還無法突圍。

但一圈半後很快比賽選手就分成兩個集團，分別是跟著綠燈的第一集團與在橘燈之後的其他選手，而古人也如賽前所說往前突破至第一集團的尾巴，穩穩地跟著紅燈走。

可惜今天的天氣實在是不利於這場賽事的選手，在直線道上的超強逆風讓這場賽事的選手都吃足了苦頭，每次跑到逆風段時就感受到選手瞬間速度降了下來，最終第一集團沒有任何人咬得住綠燈，集團也分散成更小的集團，而古人也因風勢關係漸漸跑在紅燈後方跟另外兩位日本年輕選手形成小集團，三人在此之後展開廝殺互有領先。

再經過好幾圈的彼此互超後，最後薑還是老的辣，年輕弟弟氣力放盡沒有辦法在跟上古人的速度。

最終雖然沒有突破個人最佳但也是好好體驗了一把有配速燈的賽事，也算是相當不錯的經驗，賽後問他跟兩週前沒有配速燈的日體大賽事比，有配速燈的感覺如何？古人認為有配速燈真的就是穩穩地配速，至於跟不跟得上就是個人的問題了，整體上比跟著前面的人或體感配速來說更容易掌握賽事。

而我以觀眾的視角來看配速燈，個人的體驗是有配速燈的比賽讓觀眾更能知道場上選手的狀態與目標，透過大會設定的燈號就可以清楚知道選手的配速與完賽目標，另外配速燈在視覺上也很有效果，是可以增添賽事可看性的設置，以觀眾的角度來說也是很棒的設置，很期待台灣未來的賽事也能看到這類系統的導入。

東海大的賽事結束後邀請古人與純玉一起來我新家玩，順便體驗一下我平日練跑的環境。
為了這天可以跟兩位菁英選手一起共跑，我足足肝糖超補了四個月（四個月沒跑步了），肝醣有沒有補到我是不知道，只知道脂肪倒是補了九公斤了（飽）。

這天古人說之前有看我在運筆介紹 手賀沼半馬比賽 ，不知道隔天有沒有機會去跑個一圈看看，從我家前往手賀沼大約３公里，繞行手賀沼一圈約19公里，所以跑一圈大約就是一個半馬，雖然他們說是輕鬆跑但出發前我還是咖啡因、乖乖膠等能補的全都上場了（笑）

從家裡前往手賀沼的途中會經過一條約850m筆直的石頭路，而古人看到這條路後居然就這樣跑了三個來回，誒～不是剛比完賽嗎（怕）

最後雖然我也跟著他們一起完成了手賀沼一圈的心願，但即使我途中切西瓜又上坡步兵還是覺得生無可戀，明明是輕鬆跑為何最高心率173呢（怕），既然憑實力跑不贏他們只好出陰招，用超好吃的日本麥當當來餵食他們，讓他們一起變胖！（不能只有我是胖子呀）

最後要祝福純玉，雖然目前受到跑姿問題的影響陷入低潮，但有一天妳一定能克服這些困難再度破繭而出

願有多大，力就有多大

加油！

另外如果今年沒有報名到長榮馬的跑友也別失望，同一天在日本千葉縣有 手賀沼エコマラソン 可以跑喔，報名時間為 2025年6月1日（日）20:00～6月15日（日）23:59 為止，希望有機會在同場賽事可以一起共跑喔。