跑得遠、踩得穩，輕盈緩震一次到位—【HOKA CLIFTON 10】

跑馬拉松大概有6年的時間了，從最一開始完全不了解跑鞋性能以及跑步姿勢都沒再注意的新手小白，到現在除了會分享賽事給周圍朋友外，還會注意各家跑鞋的性能以及哪種鞋的性能會比較適合我。這次想來聊聊我最近剛入手、也覺得蠻有感的一雙新鞋——HOKA Clifton 10

身為 HOKA Clifton 系列的忠實愛好者，一看到運動筆記和 HOKA 的體驗活動，就馬上報名參加！從 Clifton 8 穿到現在的 Clifton 10，真的能感受到這雙鞋不只是延續了前兩代的優點，還多了一些貼心的小改進，整體穿感更升級、更貼腳，跑起來也更安心。

首先，鞋面的部分，Clifton 10 的鞋面使用「緹花針織網布」，跟前兩代相比，透氣度真的有感提升！尤其是跑長距離下來後，腳的悶熱感明顯減少，舒服很多。

另外，長跑常見的鞋舌摩擦問題，這代也有升級設計：Clifton 10 對 鞋領口和鞋舌固定孔 做了更新，在實際跑動中，可以大幅降低鞋舌與腳背的摩擦，減少腳背的不適感。

接下來講講中底部分。Clifton 10 延續了上代的 CMEVA 全掌壓縮式中底，這次還新增了 REARFOOT-FOCUSED ACTIVE FOOT FRAME™後跟穩定設計，實際跑在柏油路上，緩震感明顯、腳也很穩定，即使跑久了也不會有壓迫或不適感。

這雙鞋也搭載了 METAROCKER™ 弧形中底，讓每一步推進都很順，腳步自然往前滾動，整體跑感跟 Clifton 8 類似，是一雙穩定發揮的好鞋。但如果拿來跟競速鞋比，推進感還是相對保守一點，比較適合日常訓練或長距離穩定配速。

除了在河堤試跑 9K，我也穿著 Clifton 10 到 PU 操場進行了 800 公尺 × 4 趟的間歇跑（配速約 112 秒／圈），來感受這雙跑鞋的魅力。

前一代 Clifton 9 給我的印象是：緩震不錯，但柔軟度偏普通。這次Clifton 10 把足差調整到 8mm，光是穿上鞋、走個幾步，就能明顯感受到柔軟度大幅提升。

實際跑在柏油路上，整體體感跟Clifton 8 很接近，穩定性延續Clifton 9，回彈中規中矩、跑感平順，但鞋底的「軟」是真的有感提升。但讓我真正驚艷的，是這雙鞋在 PU 操場上的表現。每一步都能感受到鞋底的「柔」與「彈」都能明顯感受到，跑間歇最後一趟時，我還在心裡讚嘆：
這雙鞋怎麼可以這麼軟？

平常練間歇到後段，腳底常常會覺得鞋底變硬、彈性變差，但 Clifton 10 完全顛覆這個印象。柔軟度與回彈力在操場上真的比前幾代都更傑出，是少數讓我在練間歇時，一直再讚嘆這雙跑鞋的柔軟度。

總結一下：

身為一個寬楦腳掌、配速不快、體重也偏重的跑者，我一直都很推 HOKA 的 Clifton 系列。而這次實際穿上最新的 Clifton 10，真的沒讓我失望！不只包覆感、透氣度、柔軟度都有明顯升級，也延續了 Clifton 9 一貫的 穩定緩震表現。不管是拿來跑長距離，還是日常訓練、慢跑恢復，都非常合腳、安心，完全不用擔心跑久腳底板會破皮或痠痛。

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