2025國家地理路跑-RUN FOR EARTH 215配速列車

運動賽事
發表於 2025/04/17 2,079 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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國家地理從2007年起,以關懷地球生態環境為宗旨,每年排播相關節目及策劃關於世界地球日之活動,藉以落實保護地球行動。

每年皆舉辦關懷地球提倡環保類型之路跑,結合運動休閒與綠能環保。

透過活動舉辦,致力推廣環保愛地球的觀念,讓這份守護地球的理念逐年擴散,鼓勵人們多多關懷地球,善待我們賴以生存的環境。

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今年的RUN FOR EARTH

運動筆記半馬共開出

130 /145/ 200/ 215/ 230 五班次列車 

本次215列車由羿漢和昰陽帶領跑友突破PB!!

 

215配速計畫 (表定均速約為 6:25/1K)

臺北市政府前市民廣場(起點)→仁愛路→右轉金山南路(南往北順向車道)→新生高架 (南向北順向車道)→下北安匝道→北安路→明水路→樂群一路→16號水門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→上麥帥一橋至左岸→觀山河濱公園→迎風河濱公園→大佳河濱公園-龍舟看台(終點)

沿途共有8站補給站  

起跑1K~5K 以平穩的6:20 暖跑啟動(31:40)

前段5K~10K 進入河濱路段 以穩定的6:30(01:04:10)

中程10K~15K 中半段開始些微提速至 6:20 (01:35:50)

後段15K~20K 以不掉速持續前進 6:20(02:07:30)

最後1K 6:20~6:30 (02:14:00)  

                                                                       #小叮嚀#

#賽事當日起床時由先處理衛生需求 以防賽事現場苦無廁所

#起跑時人數眾多 小心腳步和身旁的推擠

#每個補給站都會放緩速度後進行補給   跑友可自行衡量入站時間

#人龍過長或跑友過度集中時,望各位跑友自行視狀況先行加速或放緩 

 拉出安全距離,方便彼此進行補給

#天氣千變萬化,賽前賽中賽後都時刻需注意自身狀況,馬場永遠都在 

#身體有異狀應立即停下,並尋求志工或身旁人員求助


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