第14馬

雲霧繚繞人間四月天～上坡跑不動，

風櫃嘴全國馬拉松賽～下坡膝蓋痛。

        四月的氣候反覆無常，前一日白天熾熱如夏，夜晚鋒面來襲，狂風夾帶暴雨。清晨起床時，氣溫驟降至14度，彷彿又回到冬天的懷抱。開車前往至善國中的途中，斗大的雨滴仍不停落下，所幸氣象預報相當準確，約莫五點後，雨就停了。去年四月我參加了石碇馬拉松，今年則來到風櫃嘴馬拉松。長時間待在城市裡，總需要上山洗滌身心，也透過體驗陡峭的賽道，重新覺察自己的存在。

        集合地點設在至善國中，旁邊就是外雙溪，操場是少見的紅土跑道，熱身起來格外接地氣。今天同一時間正逢台新香香馬，因此本場參賽人數不多，但看起來都是好手，尤其是女選手。願意捨棄香香馬、轉而挑戰風櫃嘴的，絕對是馬場中的女豪傑。人少的好處是，停車、寄物、使用洗手間等都能迅速完成。

        鳴槍後，從校門口右轉接至善路出發，一開始就是上坡，坡度和緩，體感仍偏冷，慢慢推進讓身體熱起來，準備迎接更大的挑戰。右轉進楓林橋，進入雙溪產業道路，才是真正的考驗。蜿蜒的山路、陡峭的坡度，讓人氣喘吁吁，越爬越高，本想一覽台北盆地美景，卻只見雲霧繚繞，別有一番風情。看到斗大的「佛」字，就知道風櫃口快到了。這是此次賽事的最高點，前段10公里上坡結束，接下來是快樂的10公里下坡。離開陽明山國家公園後，轉入汐萬路，這段風勢更強、氣溫更冷，幾度需要手扶帽子才能不被吹落。

        抵達42公里組的折返點，這才驚覺快樂的下坡，就要痛苦的原路奉還。這段折返10公里的上坡，是全程中最辛苦、最掙扎的路段。所以我絕不勉強自己，該當步兵就當步兵，該欣賞風景就欣賞風景，該補給就好好吃個過癮。但可惜的是，這場賽事的補給相當陽春，只能靠水、運動飲料和些許小物，勉強填補空虛的肚子。再次爬回風櫃口後，歷經超過30公里的折騰，雙腳有些不聽使喚。最後10公里的下坡對膝蓋壓力極大，也出現了快抽筋的徵兆。部分路段我特意停下來做些伸展，避免受傷。

        通過楓林橋、轉回至善路，身體似乎又找回活力，這段緩下坡竟然還能加速，還成功超車不少人。回到終點，個人晶片成績為 5:33:51，第14馬順利完成。雖然比預期的 5:30：00慢了3分鐘，但相較去年石碇馬，仍進步了14分鐘。只是如我賽前觀察，這場比賽高手如雲，所以相對排名，比石碇馬拉松退步不少。

        賽後得知，這場比賽可能是最後一屆。舉辦了26屆的老牌賽事即將畫下句點，不免讓人唏噓，也慶幸自己能夠參與，在這條風櫃嘴的艱難賽道上，留下屬於自己的回憶與足跡。

        馬拉松之所以迷人，是因為它像極了人生，充滿起伏；人生之所以值得期待，正因為就如同馬拉松賽道一樣，辛苦熬過上坡之後，總會迎來歡欣的下坡。我會繼續跑下去，享受這份迷人與期待。

整裝上山去

晨光輕灑外雙溪

輕觸紅土跑道的大地氣息

右轉楓林橋挑戰開始

雙溪產業道路上隨拍

跑出楓林橋

最後3.3公里你好

終點合影紀念

成績證明

紮實兩座山

競賽三圓表

競賽路線圖