從來沒有如此積極的參與訓練營來準備一場賽事--2025萬金石馬拉松，很高興有這樣的機會能夠加入營隊，並與一群有共同目標的夥伴一起練習及挑戰自我，在乾爹們的物資激勵、教練群苦口婆心、科學化訓練、人性化的指導、同儕的砥礪及互相鼓勵之下，如同琦琦教練一直強調的「我們現在可以做些努力，避免進終點時產生遺憾」，一起加油吧！我們一定會繳出一張不讓自己有遺憾的成績單的。 

       話說進入2025MIZUNO WAVE REBELLION萬金石馬拉松訓練營，重複著每周2~3次的強度訓練(Interval Run、Tempo Run、 Long Run)、3~4次的恢復及輕鬆跑中，轉眼間再一個多月就要站上起跑線、等著驗收成果了；很難想像週跑六天、單月跑量跨越300Km大關的訓練量能吃得下來(雖然週五的課表偶因庶務缺課未補) ；每個周六是排定的實體強度訓練，在疲累之際，能夠聽到同組夥伴的鼓勵及冷笑話，往往能夠為自己注入活力、繼續向前，這應該是俗話說的「一群人才能跑的久的原因吧！」

參考過一些資訊中有提到，週/月跑量增加以10%為限，否則很容易以受傷收場，但依琦琦教練的訓練功法，竟然讓進入訓練營前月跑百多K、對跑步熱情消退、處於停滯狀態的我，持續的接受訓練、並與一群夥伴一同吞食課表、話家常並建立了屬於「黑組」特有的革命情感；感謝由總教練：陳盛琦教練帶領的教練群~彥霖教練、珮慈教練、惟喬教練。

        工欲善其事，必先利其器；跑步除了體能之外，如有適合的工具輔助，將對整體的成績及體感有加乘提升的效果，特別是這一雙MIZUNO NEO VISTA Q彈推進的百搭跑鞋、舒適排汗效果的跑T/褲、遮陽排汗的跑帽、舒適吸汗的跑襪、專用的收納鞋袋…..。當然，這些裝備，咱們的乾爹-- MIZUNO 都幫我們準備好了，特別窩心的是，因接連寒流來襲，乾爹特地加碼提供了抵禦寒風的帥氣風衣夾克，讓大家在凜冽寒風中，能夠無畏的迎向挑戰；另外，隨著賽事即將到來，乾爹也幫我們套量了賽事專用的輕量排汗戰服及強大的新款戰靴- 2025 新款REBELLION來迎向賽事，非常感謝MIZUNO 與運動筆記給我這樣的機會與福利。

        訓練中，識途的美、帥、強學長姐：Terence、Emma、Jing、Kevin、Jay、凱傑、智維……不斷給予路跑、配速的指導及領跑配速；訓練結束時號召的高強肚早餐匯報，更是訓練營凝聚向心力及閒聊解惑時的心靈雞湯呀！每每總能讓人迅速回血、迎接下周的課表。另外，Long Run 訓練時，運動筆記：Jet、Angela、澤羱、Glacia及助教群，為了模擬賽道，特別充當補給人員及幫夥伴詳實寫真及登錄成績、提籃收納所有營隊夥伴拿取補給完後的物資，將場上夥伴當成Pro級選手般的對待。真的，除了感謝，還是感謝。再一個月就要站上起跑線、驗收成果了，我們一定會繳出一張不讓自己有遺憾的成績單。

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