乘著美津濃,再戰萬金石!
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2025 MIZUNO WAVE REBELLlON 萬金石馬拉松訓練營(期中心得)
跑馬拉松這件事,已經成為我的日常了。不知不覺,有規律的跑步也跑了十幾年,全馬距離以上的賽事也跑了四十幾場了,可以說,我不是正在跑步,就是在想著跑步的事,呵呵呵!
跑步跑久了,就會想要跑快一點,想要進步,就開始研究各種方法,的確,在自己鑽研,以及和朋友之間的交流、討論之下,成績也有一點一滴的成長,不過,這一年多來開始遇到一些瓶頸,成績難以突破。加上,這幾年開始流行起訓練營和跑班,身邊有許多朋友開始加入,讓我也開始有想要嘗試的念頭,想藉此提升自己的跑步成績。
因緣際會之下,看到了「2025 MIZUNO WAVE REBELLlON 萬金石馬拉松訓練營」的甄選消息,萬金石馬拉松我已經參加過五次了,每次的參賽經驗都讓我印象深刻,賽道的美、強烈的海風、捉摸不定的天氣、回程的麥當勞坡……,讓萬金石馬拉松充滿挑戰性。而完賽的成績,從一開始的330,慢慢進步到去年的308,我感覺到似乎已經到了我的極限了……但是,我的心中還一直想要在這條賽道上有所突破啊!
而MIZUNO的跑步商品我一直都有在使用,從好幾年前的薄底競速鞋皇速1代、皇速2代、wave duel neo 2 elite,舒適好穿的wave rider系列也有二雙,以及去年的碳板神鞋的wave rebellion pro 2,使用起來的經驗都很棒,萬金石加上美津濃,這樣子的組合太吸引人了,所以就馬上報名訓練營,也順利甄選上了。
加入訓練營已經九週了,只剩下六週的時間就要上場了,在琦琦教練和助教的指導、MIZUNO乾爹贊助的配備之下,經過這幾週的訓練,讓我對馬拉松訓練、週期化課表有更深的體驗。教練常常在說,不要替自己設限,要相信自己有無限的可能,勇敢去嘗試、去突破,只要跟著教練的腳步,好好吃下每週的課表,好好恢恢復、休息,以及讓跑步跟家庭、工作取得平衡,每個人都可以突破目前的狀態,成為更好的自己。
在每週六團練時,教練強調跑課表前的動態暖身十分重要,教練們都十分細心、專業的帶領我們。間歇訓練跑和休的秒數,教練會分工為大家計時報秒數,讓我們可以安心的跑著,雖然跑的時候很痛苦、煎熬,但是跑完的成就感是無法言喻的。只不過,我還沒有適應在田徑場跑步的感覺,以及間歇訓練時,休息時跑休的節奏,我常常無法跟上我的組員,要調整一下自己的步伐。我對於自己能力依然沒有什麼信心,不過教練一直鼓勵我,並且時常分析各種情況、講解課表的規畫、訓練與恢復,我相信只要按步就班,訓練的過程一定會成為成長的養份。
在寒冷、下雨的冬天,謝謝乾爹MIZUNO送大家實用、好看的聖誕禮物---「風衣」!超讚的!穿起來很舒服,雖然看起來很輕薄,但是防風、保暖功能很強,跑完課表後,穿起來這件風衣,馬上不覺得冷。
跟訓練營的學員一起訓練、共跑時是最棒的時光,大家互相交流、打氣,腳下的neo vista是乾爹MIZUNO第一雙送的跑鞋,它十分的有彈性、推進力也不錯,適合輕鬆跑、恢復跑、長跑,穿著它,雙腳感覺到舒適的安全感,好像一直跑下去都不會累。接下來還會配發一雙比賽用鞋,我選擇的是MIZUNO最新款的碳板鞋「rebellion pro 3」,希望能趕快和它培養感情,一起征戰萬金石的賽道。
謝謝同為黃組的伙伴,大家一起跑著、互相激勵,雖然常常只能看著你們的車尾燈,你們超厲害的!
除了教練團之外,更要謝謝MIZUNO運筆團隊,幫學員們發放物資、攝影記錄訓練過程,滿足一切訓練所需,感謝有你們。最近到國體大移地訓練,團練課表轉換成long run,我喜歡跑long run,跑起來很舒服,相較之下,間歇訓練讓我覺得很痛苦啊!
訓練之後和學員一起吃早餐是難得的幸福!
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