2025 MIZUNO WAVE REBELLlON 萬金石馬拉松訓練營(訓練期中心得)

運科訓練
發表於 2025/02/03 980 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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不知不覺加入訓練營也已經九週了!

想想當初加入的時候什麼都不太懂😂

比較慢熱跟不太會交朋友!

現在至少能和訓練營的同學們交流😁

每週見面一次跑跑課表 雖然很累!

但是有同學一起跑時間過得比較快!

也比較容易撐下去!

(間歇訓練真的好累😔)

雖然吃課表很累!但是真的各方面都提升不少!

最大攝氧量 預計完賽成績這兩個月都提升了

月跑量也突破個人最高!

也希望這次萬金石能達到自己想要的目標!

也很感謝乾爹MIZUNO 運動筆記 的裝備!

目前訓練都穿著Vista 舒適 百搭

長距離 間歇 節奏 都好用!

接著等二月中第二雙PRO3再好好培養腳感!

畢竟萬金石就要穿它上賽道!

還有萬聖節的禮物 風衣外套!

穿起來真的很好穿!防風防水!

外層濕了!裡面衣服還是沒有濕!

推薦大家可以試試!

也特別謝謝琦琦教練還有助教們!

訓練時適時在旁邊提醒我們一些小細節!

熱身動作有稍微歪掉或是錯誤!

都會馬上跟我們說!馬上改進!

還有訓練後的高強肚訓練!

教練也會跟我們分享一些小細節!

可惜我訓練完要趕著回去上班!

沒辦法每次都去!不然其實可以跟同學們一起分享訓練的心得!

訓練營只剩下六週!

下週教練說要測一個半馬!

就會設定萬金石的目標成績!

希望接下來的訓練能順利完成👍

#mizuno #reachbeyond
#waverebellion #MIZUNONEOVISTA
#2025萬金石馬拉松訓練營

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