2025 MIZUNO WAVE REBELLION 萬金石馬拉松訓練營

運科訓練
發表於 2025/02/03 1,001 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

滿懷期待地加入此次萬金石馬拉松訓練營,但不如往日的經驗,訓練的前半週期,就因自身右足弓代償導致右腳極度不適,雪上加霜的是居然得A流,身體幾乎呈現半荒廢的狀況,訓練的情況總是起起伏伏,無法有效執行所有的課表,自信心逐漸消失殆盡,人生第一次出現了不想在跑步的感覺,完全陷入低潮...

告知琦琦教練自己的情形,每每琦琦教練都會立即與我溝通討論,這讓我相當的感動,他希望我別給自己過多的壓力,也調整一下了我的組別,讓我嘗試在練習看看,循序漸進一步步地滾動式調整。隊友兼學長的昆安也是不斷的鼓勵我,一句要我: 放過自己,讓我稍稍釋懷目前停滯不前的情況。在逆境與挫折中堅持下去,終會贏得陽光。

課表強度課表包含:間歇跑、節奏跑、長距離跑,中間也會搭配恢復跑以及輕鬆跑,隨著訓練量以及強度的堆疊,疲勞累積也是不容小覷,琦琦教練提醒:希望大家可以遵照課表的速度來進行,時時注意身體給自己發出的訊號,並強調適時放鬆的重要性,避免過度訓練。

當然,處在一個過渡期的我,也會評估自身的情況來執行課表,希望在最後幾周的時間,雖然沒有什麼把握,但過程中我會盡最大的力量去完成,願自己可以盡量把狀況調整到最佳。

每周晨間團練時,運筆以及MIZUNO的團隊都會到現場給予我們支持,除了幫我們捕捉跑步歡樂畫面,協助補給外,更會大聲為我們加油,教練團的教練與助教們也會時時注意大家的狀況,當然還有訓練營一起訓練的伙伴們相戶激勵。另外,此次MIZUNO提供的從頭到腳的裝備,除了上次提供的裝備外,這次又多了帥氣的風衣,讓我們在寒冬時能夠保暖,不畏風雨安心地跑步,感謝MIZUNO如此貼心的為我們這些學員,這麼棒的訓練團隊們,讓我們可以如虎添翼,軟硬體齊發。



距離萬金全馬的賽事,大約剩六周的時間,所謂的巔峰訓練期就這幾週,有句話說:「撐得過去就是賽鴿,撐不過去就變乳鴿了」,相信我們在教練團的專業指噵,以及夥伴們的扶持下,能夠一起堅持下去,到比賽當天大家一起說說笑笑,完美的通過終點。

加油… 我們是最棒的!!!!!

#mizuno #reachbeyond
 #waverebellion #MIZUNONEOVISTA
 #2025萬金石馬拉松訓練營
 


往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30