賽事特色:

    為了滿足不同跑者的需求，此次除了基本的 21 公里半程馬拉松、 10 公里挑戰組、 5 公里休閒組外，還特別推出 2 公里的聖誕變裝組！特別為聖誕節打造的歡樂組別，邀請跑友們以創意十足的裝扮參賽，邊跑邊玩創意。

   作為一項具有社會責任感的賽事，2024 臺中城市半程馬拉松致力於推動環保和可持續發展。今年的活動注重環保理念，不只規劃綠色賽道，讓賽道設計融合自然景觀，在紀念品方面，也採用寶特瓶回收紗製作的紀念衫，減少浪費。除此之外，大會手冊和成績證明也全面電子化，各方面都邀請跑友一同實踐環保。

配速列車完賽時間

 運動筆記很榮幸參與此次配速列車團隊，帶領大家一起破PB進終點！這次有半馬也有一共有 5個列車班次的半程馬拉松配速，時間為1:30、1:45、2:00、2:15與2:30完賽 ，大家可以任您們挑選適合自己狀態的列車。

本次活動，半馬2小時15分會由車長張宏志與林敬斌擔任列車長，非常熱烈歡迎想要感受河濱微風吹拂與一起突破ＰＢ的跑者跟上運動筆記配速列車！！

半馬比賽路線如下：

    邁入第六屆的2024 臺中城市半程馬拉松今年挑戰新路線，首度規劃從臺中市政府正門起跑右轉向文心路，並將經過臺中國家歌劇院、夏綠地公園、高鐵新市鎮生態公園等知名景點，不論你是在地市民或是外地跑友，都可以一同在賽事中享受城市魅力。

配速規劃:

 半馬組5:30起跑，若以半馬2小時15分鐘內完賽，配速策略會大會在6分10秒~6分15秒範圍內

＊（依據大會資料大約21.6km 比一般半馬賽道21.1km賽道稍長，因此目標配速約會比標準賽道再快一點），賽道上除了水站會提前告知跑友外，有攝影大砲也會提前告知大家提前做好表情管理！？　天氣沒意外的外還是一樣較濕熱，大家記得每站都要補水，（本班次約5-10秒進補給拿水或運動飲料後即離開不停留），才能順順的跟好跟滿，進賽事終點的時間約在7:45前會到終點，

預估完賽時間約為2小時13分～2小時14分左右。

補給站資訊:
大會共設有7個補給站。分別大約 2.1 | 5.1 | 8.8 | 11.8 | 14.1 | 16.5 | 19.5 公里處。

交通資訊:

開車朋友可以停市政公園地下收費停車場 

 大會現場資訊如下:

最後也提醒大家

1. 比賽前一至兩週開始減量避免過度訓練，確保當天身體維持最佳狀態。

2. 賽前幾天飲食盡量以碳水 (忌吃刺激性飲食)，避免比賽當天腸胃不適。

3. 賽前一天前檢查跑步的裝備(切忌勿穿著新裝備避免有磨合問題)，也請確認號碼布、晶片無誤。

4.比賽攜帶的能量膠補給與電解質等，務必要有先行吃過確認腸胃狀況。

5. 起跑前約1.5小時前吃點碳水麵包或能量膠等 (但也別吃太飽)。

6. 出門前肚子先排空，避免到會場廁所等候排隊太長。

7. 賽前半小時寄物完成後，在熱身同時可尋找適合自己目標的配速列車。

賽中路面有狀況與上下坡調整配速時，列車長會提醒，當然有攝影大砲也會提醒記得大家微笑，

最後祝大家平安順利完賽也突破PB^^

2024臺中城市半程馬拉松官方網站
https://irunner.biji.co/2024RUNFOROURPLANET?page=3159

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