【配速列車】2024礁溪溫泉馬拉松半馬2H30M

運動賽事
發表於 2024/11/25 2,998 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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起掐~起掐~起掐~~~ 到了年底..........運筆列車又開回到礁溪馬啦!!!!

冬天就是要來礁溪跑個long run,泡個hot spring,超讚!!

2024 礁溪溫泉馬拉松的半馬2:30的列車長由王楓、賴罡陽、廖鎮瑋擔任。歡迎大家踴躍上車聊天!!!

賽事相關連結

天氣預報

路線:(GPS連結)

礁溪國小(起點) → 礁溪路四段(台9線) → 右轉大忠路(宜2) → 左轉大忠路(宜5) → 過龍泉橋右轉林尾路(宜5) → 經兔子迷宮礁溪浴場 → 過大楓橋直行 → 經金棗文化館、美豐碾米工廠 → 柴圍路(宜5) → 經艾德堡德國城堡民宿、白鵝村 → 四結路(宜5) → 經柴圍佃圳水門公園 → 龍泉路 → 右轉龍泉路177巷 → 右轉漳福路(往龍潭湖) → 右轉環湖道路 → 經龍潭湖公園 → 直行漳福路(宜5-3) → 經Herbelle龍潭湖畔悠活園區、潭酵天地觀光工廠 → 直行龍泉路69巷(順向機車道) → 左轉龍泉路 → 四結路 → 過開蘭路 → 右轉四結路 → 三興巷 → 礁溪路一段247巷前路口左轉 → 右轉柴圍路 → 經白鵝村柴圍福德廟 → 林美環線自行車道 → 柴圍橋右轉 → 十六結路 → 右轉往三民濕地公園 → 延林美環線自行車道 → 經三民橋、忠民橋 → 龍泉橋右轉 → 直行大忠路(宜5) → 直行德陽路 → 經跑馬古道公園 → 湯圍溝溫泉公園前右轉 → 德陽路111巷 → 仁愛路48巷 → 右轉仁愛路 → 左轉和平路 → 右轉礁溪路四段(台9線) → 礁溪國小(終點)

水站位置:

1金棗站3.5K
2白鵝站6K
3龍潭站
8K
4觀光站11.3K
5吳沙站13.5K
6三民站16.7K
7德陽站20K


配速策略

根據去年的經驗,賽道長度約21.6公里。

因此列車以每公里6分45秒(+/-10秒)的均速為目標。

水站會進站休息20~30秒。

估計於2小時28分至2小時30分回到終點。

綁晶片小提醒:


賽後泡湯:



#礁溪溫泉馬拉松
#運動筆記配速列車
#bijipacer
#陪你到底

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