準備好半馬破90了嗎？

那就一起來看如何做好準備工作

這次很開心能夠擔任運動筆記90分大關配速員

由車長 劉冶昀（劉教練）車長 吳志學

來一起與跑者們奮鬥這漫長的過程🥰🥰

地點：臺中市政府前廣場

起跑時間：05:30

距離：21km

平均配速：4‘13-4’15（會因高低坡而做微調喔）

這次的路線是滿具挑戰的，很容易會造成使用大量的肌肉轉換，所以補給配法：採每一水站進站不停腳，約7-8公里實施果膠填充，10-11公里補充鹽糖或鹽錠，16-17公里補充體力果膠或者乖乖膠，來讓自己適應轉換步道的節奏，期待與你們一起努力得到最好的佳績❤️

路線將經過臺中國家歌劇院、夏綠地公園、高鐵新市鎮生態公園等著名景點，沿途可見大方前衛藝術建築及寬敞萬坪草地穿梭在成排濃蔭大樹中，跑過愜意空間，將打破您對於既有都市規劃的想像。
　　在朝曦的光芒中，讓我們以最舒服的速度前進，感受大自然的清幽氛圍，將每一幢建築、每一條街道永遠地烙印在腦海中。無論您對臺中是熟悉還是陌生，將日子多出來的餘裕，留給這座城市，盡情享受市中心綠意盎然的氣息，並為環保永續盡一份心力！

⬇️如果找不到人可以透過這張圖來看看自己的位置喔🙋🏿

以及起跑的地點與帳篷的位置，尤其廁所最為重要😆😆😆

把握每一次準備好的心境與身體，感受那氣候與呼吸的喘息，我們都知道一切並不容易，那就更要好好的享受每一次的賽道與軌跡，一起留下美好的回憶吧，我們賽事見❤️