嗨～我是愛跑步的艾伯特，相信很多跑友來日本東京旅遊、出差或是比賽都會順便早起跑個步，畢竟日本的氣候與環境真的很適合跑步，喜歡跑步的人來日本不跑個步實在太可惜了，而來東京跑步的台灣跑友也都會來皇居朝聖一下。

如果皇居朝聖過了，那也可能會去朝聖一下另一個東京跑步聖地：代代木公園。這兩個地方都是可以輕鬆跑也可以練速度的好地方。但今天想跟各位介紹的是另一個來東京值得嘗試看看的跑步活動：土曜倶楽部 | DOYOU CLUB

土曜倶楽部是由幾位愛好運動的日本人自組的一個慢跑社群，每個禮拜六早上九點在代代木公園入口處的大時鐘下集合，由土曜倶楽部的人帶領大家一起穿梭在澀谷巷弄間的城市路跑。

這裡不講求速度、不需要會日文也不需要事先報名，只要你願意在週六早上穿上你慢跑的服飾來到代代木公園大時鐘下，就可以開心一起參加這場活動。
活動一開始會大家圍成一個圓一位一位簡短地自我介紹，自我介紹很簡單，說說自己叫什麼與最近有什麼覺得很開心的事，可以用日文也可以用英文，這裡的成員英文都很好，英文溝通完全沒有問題。

這次約了兩位從台灣飛來東京的跑友秋香夫婦與一樣在日本打拼的台灣人跑友Aya學妹一起來參與。

主辦方會用約五分半至六分半的速度帶著大家從代代木公園的大時鐘開始跑，從表參道跑到澀谷再折返回代代木公園，沿途會專人幫大家拍照與錄製影片，非常有趣。（請原諒我用我的爛手機邊跑邊拍的模糊照片）

如果你覺得六分速還是太快也不用太擔心，因為路途中會經過幾個拍照點大家都會停下來集合拍照，是可以順便讓身體休息一下，另外由於也會跑經幾個熱門的觀光景點，遊客太多時想跑也跑不了，所以只能快走，整體上來說是非常輕鬆的城市路跑，我們整趟下來的平均配速是九分速，超友善的呀！

如果你本身就是個Ｅ人來參加這個活動應該會玩的很開心，但如果你跟我一樣是個Ｉ人跑者也不用太擔心，群體裡有幾位常常參加的跑友會主動跟你聊天，像下面照片中的藍色衣服的金髮妹妹Elisa她就很Nice跑到我旁邊用英文跟我聊天，她說她今年下半年要再次挑戰全馬（今年稍早跑了初馬），而她選擇的賽事是「台北馬拉松」，目標345內跑完（目前半馬成績1小時42分鐘），她非常認真的在吃課表，在跟我們週六跑完城市路跑後，隔天又去皇居完成了本次週期課表最後一個32公里長距離，大家如果有在台北馬遇到她記得幫她加油喔。

跑到澀谷最有名的十字路口後，工作人員會指揮大家趁著行人可走的時候來張快閃大合照，非常有趣。（照片來源：土曜倶楽部）

終點會設定在ＪＲ原宿站對面的IKEA前（夏天可以跑完買冰淇淋，冬天可以買杯咖啡），大家會列隊互相擊掌迎接跑回來的人，超有人情味的。

下次如果有來東京又想跑一個不一樣的跑步，記得週六早上不論風雨都可以來參加這個土曜倶楽部的城市路跑活動喔。（照片來源：土曜倶楽部）

獻上這次跑步的路線與配速資訊，配速與距離都不會太難，真心不騙喔！

早上九點自我介紹完出發，跑完大約早上十一點左右，如果就這麼剛好你的親表哥也來日本播報棒球，跑完這個時間還夠你約他一起喝杯咖啡聊聊棒球呢！（笑）

最後如果你又剛好是十一月底至十二月初來的朋友，跑完還可以去附近的明治神宮外苑看個銀杏喔。

好啦～我要去看冠軍賽了～台灣加油！