2024 新竹城市馬拉松即將於11/17 (日) 於樹林頭公園正式起跑囉！本次主題為「竹步較勁 塹你來跑」，採新竹舊地名「竹塹」作為開頭，並延續以科技城市為亮點，飽覽南寮漁港、國際風箏賽場、城隍廟、東門圓環等知名景點，新竹馬也是獲得 AIMS 賽事認證，參賽的跑友們絕對要跟上運動筆記配速列車團隊，看準班次讓我們陪伴您一起迎向終點。

新竹市城市馬拉松是全台重要賽事之一，也是運動筆記的重點服務賽事，賽事規劃除有「42.195K全馬組」、「21K半馬組」、「健康樂跑組與高級中學競賽組」、「親子休閒組與中小學競賽組」之外，另特別規劃「百團競跑-半馬團體賽」，邀請全台企業、公會團體、跑團、運動界等組隊參加，為全台跑團打造一個「科技城運動會」。
這次運動筆記也派出經驗豐富的列車長以使命必達的心情來參加任務，精心挑選安排全馬及半馬的各區間列車給各位跑友搭乘。全馬、半馬兩種里程都有列車長帶領大家乘風、破風來完成賽事。路線經過新竹特色古城樓、景點及漂亮的海岸線，途中會經過南寮漁港，順風、逆風、側風如果太大，請各位跑友可以躲在配速員後方，由配速員幫跑者們擋風服務。

這次由張啟章和孫伯元兩位列車長一起搭配出任務，配速區間為Sub3:45列車，想要挑戰自我的跑友可以來搭車，我們兩位會在時間內將各位跑友開心的帶回終點 。

列車長張啟章介紹（南區區隊長）：

這是啟章列車長連續三年北上新竹為跑友們服務了
出身於嘉義北回慢跑協會，是全國運動會馬拉松項目嘉義代表選手。民國84年畢業於中山醫學院復健醫學系。目前除了在醫院執業服務之外也在嘉義市,嘉義縣,台南市開立跑步訓練班進行跑步教學服務。

列車長孫伯元介紹：

“大家好我是scott，糊裡糊塗也跑了八年，平常都在北投跑步，跑步不只讓我健康也在生活中多了許多樂趣，希望大家都別忘記初衷，快樂的跑下去”

全馬路線：起點：東大路二段 → 左轉吉羊路 → 中正路 → 右轉中山路 → 左轉北門街 → 左轉東門街 → 右轉復興路 → 靠左前行林森路 → 左轉中華路二段 → 左轉中正路 → 左轉東門圓環 → 左轉中正路 → 右轉中央路 → 右轉民生路 → 右轉三民路 → 左轉東大路一段 → 右轉民族路 → 左轉上東大陸橋 → 直行東大路一段 → 直行進新竹公園內道路 → 左轉新竹公園內道路（經玻工館、動物園舊大門）→ 右轉田徑場（逆時針繞行半圈出田徑場）→ 右轉食品路 → 左轉東山街 → 左轉學府路 → 右轉光復路二段 → 左轉忠孝路 → 東勢街 → 左轉水源街 → 直行千甲路 → 右轉千甲路 → 左轉柯子湖自行車道入口 → 頭前溪自行車道 → 左轉後立即右轉接公道五路四段（台灣水泥東大廠路口） → 東大路三段 → 公道五路五段 → 富美路口舊港大橋下進自行車道 → 榮濱路口 → 直行南寮大道 → 右轉新港路 → 左轉新港三路 → 左轉東大路四段 → 右轉新港二路 →環保運動公園步道 → 十七公里海岸線自行車道 → 金城湖折返 → 新港二路→左轉東大路四段 → 右轉新港三路 → 右轉新港路 → 左轉南寮大道 → 接回頭前溪自行車道 →富美路口舊港大橋接公道五路五段→東大路三段/終點。

Sub3:45配速策略：

本次車長們會穿著運動筆記綠色背心並別著配速氣球，原則上會站在第一排，有氣球識別及背後有配速標籤識別速度，起跑後1公里我們速度先放慢維持在5：20s/km，讓要跟車的跑友們可以跟得上並且先暖身，才能持續完成後面的里程。考量賽事實際距離丈量42.88km，所以我們在1~21K 行進間配速5:10min/K，21~42.8K 行進間配速5:15min/K，完成3小時45分鐘的配速，沿途水站的位置為 2.9K / 5.8K / 7.8K / 9.7K / 12.5K / 15.5K / 17.5K / 20K / 23.2K / 25.5K / 28.8K / 32K / 35.4K / 38K，共14個水站。

每個跑友都有自己的補給習慣，這邊僅做大原則說明：
所以乘客們可依自己的習慣補給，車長每一個補給站都會進站，
每個水站慢進慢出拿了就走不停留，接近補給站時會給大家示意，
出站時速度會慢慢調回預定配速，乘客們不用太緊張強拉速度跟上。

配速規劃大致如上面的說明，比賽前兩週就要慢慢減量，前一天更要好好休息喔，養足精神好體力

大家2024年11月17日會場見，一起加油。