時間管理大師彼得‧杜拉克曾說：「時間花在哪，成就就在哪。時間放在臉上，成就了美女；時間放在養生上，成就了健康的身體。」

今天要介紹的是，讓你花時間在身心保養上，成就、幫助你維持良好身心體態的按摩油品牌「薇蕾德 WELEDA」。

非常開心有機會能體驗這個自己本身就很喜歡的品牌～

當初會認識這個品牌也是有熟識的朋友介紹，說是味道好聞也好吸收。

一般消費者在面對市面上琳瑯滿目的按摩油，選擇的方式除了依據個人偏好的品牌、香氣，

剛入門沒有概念的消費者，建議可以從認證方面做選擇，

有通過專業機構認證的品牌，至少會是安全值得信賴的保證。

摘錄自薇蕾德 WELEDA官網上的品牌背景介紹，該品牌有「NATRUE國際有機認證」，並有五項特點：

• 嚴選有機成分。
• 不含有害化學合成成分。
• 不添加任何合成防腐劑、香料、色素。
• 不含改造基因成份。
• 不做動物測試！

介紹完品牌，接著進入主題了，這次試用體驗了兩款產品～

首先先來介紹「山金車舒活按摩油」 這罐新朋友，一起先從成份來認識它吧！

澄澄的山金車花（Arnica）是西方常見的原野花朵，含有多種豐富修護物質，自製為山金車按摩油是國外很熱門的居家保健植物油，連奧運選手也常用來推拿按摩，助於緩解僵硬緊繃又疲勞的身體。

想了解更多山中健康之寶的山金車花，參考《康健》專家說明。https://www.commonhealth.com.tw/search/

進入距離期末考台北馬僅剩八周，進入備賽季後的跑量，沒有最高只有更高（笑）。

隨著訓練量的累積以及強度的提升，教練也不斷提醒我們要做好恢復、飲食、睡眠這三區塊。

飲食是指攝取蛋白質（幫助修復）及原型食物（戒糖戒炸等會讓身體不健康的食物）、睡眠需要充足（7～9小時）、

而恢復則需要靠伸展及按摩。

除了使用滾輪，我自己非常愛用手按捏大腿小腿按摩。在使用按摩油的同時，除了可以一邊按壓推開、幫助肌肉放鬆，緩解訓練累積的疲勞；也藉由按摩促進血液循環，減輕壓力並緩和心情，達到身心都恢復的效果。

按摩油不只是讓手指更好推開按摩，也能讓肌膚擦了更有平滑感～

「山金車舒活按摩油」的質地很好推開，按壓式的設計也很好控制用量，

只要一點點就可以輕鬆的推開，吸收也快，按完就能直接上床睡了（不用擔心皮膚黏黏的讓棉被沾到）

有做好按摩恢復真的有差，它也能讓你當晚更好睡，隔天醒來不再腰酸背痛腿痠、不讓疲勞繼續累積，讓你每天都能重新從100％的滿格電量重新出發、達到正向循環。

介紹完運動系適用的「山金車舒活按摩油」（橘色標籤），接著要介紹一般日常保養適用的「白樺木勻體按摩油｣（綠色標籤），這罐對我來說就是相對熟悉的老朋友，之前就曾購入使用過。

對於天天生活節奏緊湊，處於高強度的職業婦女兼市民跑者，

每天都必須要有讓自己放鬆的Me time，紓解緊繃的身心～

身為時間管理大師，我最常的方式就是趁洗完澡後，在浴室一邊臉敷著面膜、身體半乾時用乳液及按摩油～

使用按摩油保養皮膚這個習慣是從女神朋友那邊學來的！

之前聊天請教過她的保養習慣，她推薦的正巧就是此次體驗用的「白樺木勻體按摩油｣，天天按摩腹部腿部。

她會使用刮痧版（我個人是下手沒這麼重，只用徒手按壓畫圈方式），

讓按摩油確實吸收的同時，也邊按摩腹部腿部，讓皮膚有光滑緊緻感～

這款的味道是柑橘清新調，木質調香味就是一般草本保養專櫃及SPA館常聞到的高雅氣味，

一聞就是讓人放鬆的自然香氣，每次按摩使用，也是每次寵愛自己身體及心靈的方式。

一個人不只有好幾種身份，也可以有好幾個樣貌，

身為市民跑者，自律規律的吃著課表，積極訓練不忘充足恢復。

身為職業婦女，規律的上下班接孩子顧家庭，照顧他人不忘照顧自己。

運動，是為了有更良好的身體、以及運動後帶來更積極的心情。

工作，是為了有基本的生存生活經濟能力，並且獲得成就認同。

在兢兢業業的工作及認真自律運動步調之中，學著愛自己，認真做好「照顧好自己｣，

適當的放鬆，能使生活更加鬆弛有度。就像教練說的「該慢的時候要慢，才能在該快的時候跑得快｣。

讓人安心、經過認證的薇蕾德 WELEDA這兩款商品，

個人體驗後給予五星好評（笑）（絕無業配、純屬體驗文～），

推薦給每一個認真對待自己的人，讓它幫忙照顧好你 :)

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