無論是濕冷、炙熱、雨下不停的天氣，外出訓練更是天人交戰一番，這時家裡若有一台跑步機實在是滿幸福的對嗎？

這次跟各位介紹一下，不論你是一位跑步新手或是沙場老將都非常適合的「BGYM比勁 T50電動跑步機」。為什麼這樣形容呢？首先跑步機有著穩定配速的特性、也比一般路面更有具有避震緩衝的效果，所以對新手而言可以練習到穩定步頻，增加跑步經濟性外也比較不容易受傷！

而對有經驗的跑者來說，間歇訓練或速度訓練，除了操場以外，跑步機也是一個很好的選項，在一般道路練習高強度時外在因素太多，容易造成扭傷或發生危險！

也跟大家簡單分享一些適合在跑步機上執行的課表：
6趟（30秒、一分鐘、一分半速度跑/1分鐘緩跑）
8趟一公里 Zone5區間  休息兩分半
6趟5分鐘 zone3區間 休息一分鐘

而自己這兩個月跟T50相處下來，感受到最大的好處跟優點整理給大家：

1.隨時隨地想跑就跑，不用煩惱下雨、空氣污染、天氣太冷或太熱問題影響訓練成效！

2.避震系統和高韌性跑板貼近真實路感，機台穩定度高、低晃動，不論間歇或是高強度跑不怕吵到鄰居！

3.有些跑步機高輸出一段時間後會有衰退、卡頓等現象，T50的高穩定馬達能持續輸出2.5HP，穩定輸出不卡卡！（跑步機馬達要以「持續馬力HP」為主要參考值，持續輸出功率才是跑步機真實的驅動力。）

4. 速度選擇最慢可至0.5KM/H，馬達扭力大！(一般市面為1.0KM/H起速)

5.BGYM 敢保證馬達保固10 年，品質經得起考驗，每天照三餐跑全馬也不用怕！

6.騎跑轉換訓練超簡單，SOLO不用擔心單車被偷，或是一定要四輪+兩輪，在家就能輕鬆享受轉換訓練！

7.以自己身高和練跑習慣，T50跑台的長度適中且可收折，符合居家空間不擔心太長佔用擺放面積，也能避免增加噪音值 ，加上鑽石紋跑帶，防滑耐磨不怕滿身大汗！

8. 機台時尚黑金配色，LED 簡潔美學面板，直覺式觸控按鍵超方便，設計簡約適合自己的居家環境！

這台成為你拒絕各種藉口的小幫手，無痛立刻開始訓練，新手爸媽要運動也不用煩惱要出門沒人在家顧小孩，絕對是居家訓練的最佳夥伴！