炎炎夏日，各路跑者早已開始備戰秋冬季及即將來臨的海內外賽事，不論是有氧基礎、長跑耐力、速度提升，迎接新的賽季來臨，正在尋找一雙備戰跑鞋，過去曾經穿著過幾款HOKA跑鞋，深具信心，今年新推出的 SKYFLOW鞋款更是令人期待，HOKA SKYFLOW跑鞋體驗活動，馬上吸引我的目光，對於平日跑步訓練量大的跑者而言，這款HOKA SKYFLOW強調頂級緩震、流暢輕盈的跑鞋，令人躍躍欲試。

跑鞋開箱：沉穩外型，動力流暢，緩震再進化 

初見HOKA SKYFLOW，行雲流水般的外型，精緻的鞋面、鞋舌、緹花網布鞋身，還有中底、大底幾處細微的巧思新設計，還沒起跑就十分喜愛。 

HOKA SKYFLOW的鞋身鞋面採用緹花網布、彈性針織結構，舒適、透氣貼合的鞋面、鞋身、鞋舌，鞋身還有一個細節巧思，在鞋帶系統周圍安排了反光元素，提升跑者在夜晚跑步的能見度，增加安全性。

鞋身、鞋面、鞋舌採用緹花網布、彈性針織結構，透氣、貼合腳型，扁型鞋帶搭配服貼鞋舌，讓穿著時腳背更舒適貼合。

鞋後跟採用拉環設計，穿鞋、脫鞋時也更加方便輕巧，藍白色系搭配鞋面緹花網布流線構圖，讓跑鞋整體更顯質感。

鞋身中足部位，運用 HOKA 鞋款常見的雙邊舌翼結構，也就是鞋舌兩側向下連結至鞋墊，能幫助將雙足鎖定在鞋內更加穩定、柔軟舒適，更加貼合腳型。立體式鞋墊，避免滑動，增加跑動穩定性，仔細一看，鞋底還有透氣孔設計，令人驚艷。

輕巧中底：超臨界發泡 EVA 泡棉

HOKA SKYFLOW搭載全新的超臨界 EVA 泡棉，這款泡棉同樣被應用在今年升級推出的HOKA速度訓練鞋 Mach 6以及頂級緩震之王 Skyward X，具有舒適的回彈感受，這項中底材質讓這款跑鞋在長距離中的表現更顯突出，在後續的程距離實測中有進一步的體驗說明，厚實的中底外型，造型圓潤，流線型紋路設計，跑鞋外觀視覺上更具動態感。

高耐磨橡膠大底，抓地利穩定，延長跑鞋使用壽命 

 HOKA SKYFLOW在大底配置耐磨橡膠，具備長距離跑步所需的抓地力，大底部位獨特的小孔洞與凹槽設計，具有一定的排水效果，搭配 HOKA 招牌的滾動式弧形結構，帶給跑者穩定又靈活的腳感。 

HOKA SKYFLOW的大底採用耐磨橡膠，後跟部加強耐磨，前掌兩邊外側滾動式弧形刻紋溝槽，增加抓地力與穩定性，兼具穩定與靈活。

實穿感受：舒適穩定回彈的紮實腳感 

實穿體驗HOKA SKYFLOW的第一印象，中底厚度略高，腳感紮實回彈，鞋身包覆貼合舒適。

 練跑前進行動態伸展熱身，可以明確感受到中厚底營造充足的避震緩衝性，更帶著彈性保護及穩定感。

實測體驗

第一趟配速跑10K測試：穩定速度的巡航掌舵者

拿到HOKA SKYFLOW跑鞋的第一趟練跑，就進行田徑場10公里配速跑，以5分速的穩定配速，測試新鞋穩定配速的操控腳感與反應。 

在這段5分速的10公里配速跑過程中，能明顯感受到HOKA SKYFLOW跑鞋中底Q彈感，在踩踏每一步的時候能快速回彈，緩震舒適，速度控制上也輕鬆流暢，雖然是新鞋，卻相當容易操控，堪稱穩定速度的巡航掌舵者。

 HOKA SKYFLOW跑鞋在穩定配速中展現絕佳的緩震性能，落地輕柔舒適，順著回彈力道，順勢抬腳跨步，輕易地感受到加速的流暢。

第二次實測體驗：田徑場漸速跑

有了上次穩定配速10公里實測體驗的信心，嘗試在同樣的田徑場測試跑鞋的穩定加速性能，先經過一段熱身緩跑之後，在田徑場上進行漸速跑，先以5’10”/KM速度開始，再以每公里加快10秒的方式，逐漸加速到4’20”/KM的配速，最後再進行緩跑，總計進行15公里的漸速跑。 

在田徑場進行加速過程中，HOKA SKYFLOW跑鞋的中底緩震舒適、鞋身包覆性貼合，契合腳型弧度、大底構造抓地力優異，這些特性都讓速度的推進更加穩定而有效率。

這趟漸速跑除了進一步體驗跑鞋長距離耐受性，在每公里的加速過程中更感受到HOKA SKYFLOW跑鞋中底超臨界 EVA 泡棉的回彈性、加速穩定性、自然前進滾動慣性，加速過程流暢而穩定，相較於其他避震型鞋款，重量上也相對較輕盈，在速度提升過程，有極佳的推進力與操控性。 

穩定巡航：22公里中長距離實測 

有了前兩次的測試體驗，便放心地穿上進行一趟清晨22公里中長距離訊練。

這趟22公里距離跑步過程中，明顯感受到HOKA SKYFLOW跑鞋中底，在長距離跑步中的續航力，緩震效果極佳，避免長距離疲勞的累積，同時仍然可以維持速度的穩定性，一趟22公里長跑過程，即使在夏天清晨，豔陽逐漸高升，體力流失較快，大致上都能維持速度的穩定與推進。 

在長距離跑步中，也特別能夠感受到HOKA SKYFLOW跑鞋中底帶來的緩震回彈性，減輕落地衝擊，大大減緩雙腿疲勞的累積，鞋面、鞋身透氣貼合，排汗透氣性佳，也讓這趟長距離保持舒適愉快。

 穿上HOKA SKYFLOW跑鞋，進行一趟22公里長跑，享受路地上飛翔的快感。

總結 

經過這幾趟不同速度、不同距離的實地測試，HOKA SKYFLOW跑鞋最令人印象深刻的就是在長距離的耐受表現，跑鞋中底超臨界 EVA 泡棉的緩震舒適性，帶來緩震與Q彈特性，在長距離練跑、加速過程，都能在緩震、輕盈、推進、舒適下，輕鬆完成訓練，適合全馬實力與目標落在4小時~5小時之間的跑者，作為平日長距離練跑、賽後恢復跑訓練的好夥伴，也是賽道上一雙值得信任的戰靴。

 評測者小檔案 

跑齡 13 年的業餘跑者，運動筆記配速列車，熱愛跑步、自行車、登山等戶外活動，剛開始基於健康休閒紓壓而跑；從 10 公里到半馬，漸漸產生對跑步的興趣。民國 100 年進入全程馬拉松領域，迄今完成 100多場全馬，2 場 54 km 超馬。平均月跑量約 300 公里，連續多年擔任國內多場賽事的配速員任務，分享個人的跑步經驗，以穩定配速帶領跑者順利完賽，近年開始涉獵鐵人三項賽事，先後完成CT標鐵組51.5K、普悠瑪鐵人賽113K、CT鐵人賽113K，享受多元運動樂趣。

※賽事成績紀錄※

全馬 PB 03:13:56（2023 臺北馬拉松）

半馬 PB 01:37:36（2016 臺北渣打馬拉松）

※最近擔任配速列車經驗※

2023 萬金石馬拉松（全馬 400 配速列車）

2023 日月潭環湖馬拉松 (全馬400 配速列車）

2023 新竹城市馬拉松（全馬 400 配速列車）

2023 高雄富邦馬拉松（全馬 400 配速列車）

2023 礁溪溫泉馬拉松（全馬 400 配速列車）

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