2023普悠瑪113鐵人三項~到底!

運動賽事
發表於 2023/03/20 4,455 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
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2022/3 普悠瑪是我人生的第一場鐵人賽
而今年2023普悠瑪原本是沒有打算參加的
但普悠瑪有其紀念性,加上朋友有參加
所以最後還是決定參加了
在得知自已參賽編號後才知
今年普悠瑪好多人
光是113就1500人 @@

這是第三次參加鐵人賽
賽前一天仍然去活水湖試游一下
試游後覺得很放心,已不再那麼懼怕
對明天的比賽游泳部分,增加不少信心

3/18 正式開賽
04:30起床準備,在房裡吃了早餐
05:30出發前往比賽會場
先到轉換區放車
真的好多人、好多車
我位置已是在最後了
應該有8~900公尺
想必今天的轉換時間,得增加了不少
游泳1.9km

游泳分了6梯,我是最後一梯08:05 下水
水裡真的是滿滿人,在水裡要一直閃人
順暢度不是很好
才游100米左右
怎了?突然對活水湖有點懼怕了起來....
昨天試游不是挺有信心的?
告訴自已調整呼吸,順順游就好,不要急...
一直望著遠遠的折返點...
大約500米,不小心嗆水了!
趕緊冷靜下來,讓自已的頭浮出水面時間加長
調整好呼吸...繼續前游
終於折返了
折返後人潮散了,游起來順多了
此時右小腿、左大腿有抽筋的前兆...
哇咧!才剛折返耶,還有900米距離
開始擔心起來,擔心的不是距離,是抽筋溺水...
要自己慢下來,輕輕踢蛙腳... (我只會蛙泳)
就這樣,慢慢游,慢慢看著岸邊愈來愈近
終於上岸了....
單車90km

一上中華大橋
就開始感受到逆好逆滿的風
去程又要逆風吃到飽了...
就用體感騎吧!
路上單車也非常多
看到好幾位選手摔車
自己也騎的很小心
在八翁翁補給站索性停下來休息並裝水
回程後順風,輕鬆了不少,但太陽更大了
沒有抽筋的現象,但就是使不上力
也只能順順騎到終點了
跑步21.1km

起跑後,雙腳就是軟軟的
才跑不到1km,二腳大腿股四頭肌已在抽痛了
停下來稍稍的拉筋,希望盡快緩和下來
接續慢慢的跑,幸好沒有抽筋
但二腳就是軟軟的,速度一直上不來
反而一直降速
正中午,馬享享真的很曬
才剛跑就已是撞牆期
二女兒都有輪流陪跑一段
讓我在撞牆期好過一點
第三圈的補給站,真受不了
都有停下來走2~30公尺才又跑起來
終於,完賽了...

這次的成績很不理想 6:32

身體狀況似乎不是很好
三項的各成績
都比平時練習的成績來的差
總之,平安完賽最重要了

感謝大會所有工作人員、醫護人員

也感謝自己
最感謝家人的陪伴

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