【旅跑-東京】從丟棄拐杖到完成全馬 相信你也可以

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發表於 2023/03/20 5,604 次點閱 2 人收藏 8 人給讚
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Hello~大家好久不見,我大概消失了兩年沒有寫文了,2019年跑完福岡馬拉松之後,本該接上的是2020的東京馬拉松,台灣那時候還不嚴重的疫情下,我完成了當年的台北馬拉松。
2021年疫情持續延燒,那年的重心都在工作上,跑步只有閒暇跑而已。

2022年各國疫情開始穩定,確定了2023東京馬拉松要參賽,這時候抱著既期待的心情開始準備課表。
但這時候發生了我人生中萬萬沒想到的事情,我無意發現右腳會突然的無力與軟腳,那時候只是單純覺得身體太累了,但是隨著一段時間過去,即使休息也沒有明顯改善。

因工作的緣故,找了北醫於晚間看診,當下醫生初步判斷要我能立刻住院治療,當時感到非常恐懼,隨著抽血與一堆的檢查後,醫生判定是重症肌無力(MYASTHENIA GRAVIS),一定有人問這是什麼
,用最簡單的方式解說,就是骨骼肌中神經肌肉交接處,神經肌肉傳導異常疾病,其臨床表現為容易疲勞且有無力的現象。

這對一個跑者來說絕對是天打雷劈的消息,我不記得當時的我怎麼走出診間,只記得要保握黃金時間開始密集的治療,因此我不得不中斷工作,從2022/7月開始每天往醫院報到做治療,整體狀況極差,右腳明顯肌肉萎縮,必須仰賴拐杖走路,但沒多久又影響到脊椎導致椎間盤凸出,最後誘發乾燥症俗稱休格連氏症候群( Sjögren syndrome ),那時候整個人生完全來到低谷,但隨著治療及復健,醫生建議這段期間也不要放棄運動,刺激一下肌肉也好,或許就是這句話還有隊友的陪伴,這段難熬的時刻沒放棄過我,讓我有勇氣去面對它。

一開始必須想辦法脫離拐杖,這點真的很難,初期都是靠著隊友的攙扶,無意間與學弟光頭教練聊到這件事,他說試試看肌力課,伴隨復健和肌力課,身體的狀態終於有明顯起色,可以不用拐杖!

(照片來源:Akebono曙光跑步學校) 

可能有人很難想像,最簡單的動作,你的肌肉抖到不能再抖,最簡單的蹲下,但蹲下後站不起來,這些就是讓我最倍感艱辛的時刻。隨著身體慢慢好轉,我試著跑起來,那時候連一公里都感覺超遙遠,不但跑不起來身體感覺像分解一樣,那時候隊友也在備戰比賽,每次在福和橋看著大家飛奔的速度,內心其實很多煎熬,我的速度比以前還要慢許多,完全跟不上任何一個團體。

隊友陪練 (照片來源:仙輩) 

或許老天沒有放棄我,我慢慢一步一步的向前跑,終於能在跑起來,雖然跑一天要休息一天身體才能恢復狀態,但能跑起來絕對是無比的快樂!此時隊友建議不如試試台北馬半馬,看身體是否能吃得消,以及身體整體的狀況會是如何表現,但沒多久我確診了,只能說雪上加霜,花了更多心力去調整身體跟治療。但沒有放棄的狀態下,台北馬也因為高雄的好友北上比賽陪著我一起完成了,感覺自己又進步了一點。

高雄朋友一路配跑 (照片來源:sarenna wei)

此時有人問,直接不要跑步不就好了嗎?說實話,我曾經想過放棄,但是我放棄之後呢?難道我以後要靠拐杖撐住自己?我不想要這樣的人生,所以我決定繼續復健和積極的訓練肌肉及運動。

隨著時間過去,復健+肌力+提拉皮斯+醫院,成為我的日常生活中的一部分,東馬就這樣到來了。因為之前的成績去報名,讓我可以分到比較前面的位置,相對也不容易被關門。不知道是太久沒經歷過賽事還是身體太緊張,等開跑期間吐了兩回,讓我在起跑前狀態並不好,隊友跟我不同區,只能給予我精神上的鼓勵就先暫時分開了。

在準備區時聯繫上同區的彭彭,這時候真的很感謝有人陪伴,告訴我起跑前大家都會跑非常快,絕對不能衝出去絕對會爆掉。還好有彭彭的建議,再前面幾公里用穩定的配速出發。

起跑時大會捕捉到跟彭彭的合影 (照片來源:all sports)

東馬因為疫情關係,給與的補給非常簡單,也沒有所謂的私補,能量膠這時候真的太重要了。帶了10包能量膠出發前吃了一包,剩下的在比賽中全部吃完了XD,這應該是我吃最多能量膠的一次。前面的配速還算穩定 到10K我都還笑得出來~

10公里處還能笑得出來(照片來源:all sports)

跑過半馬,肌肉到目前為止也沒有產生狀況。以為可以這樣穩穩地跑完就好,沒想到24KM腹部就開始抽筋,肌肉開始不穩定,大腿也產生無力感,小腿開始有點軟腳,頭暈目眩後又吐了一回,連老外看到扶起我問:are you ok? 這時候一定要說ok,我都努力跑到這邊了,怎麼可以放棄!
從24K到26K調整了自己整體的狀況,才開始慢慢跑起來,到後面明顯沒辦法維持速度,只能用最慢的速度跑,並關注關門時間確定自己不會被關門後,維持相同的配速往終點邁進。

努力朝向終點(照片來源:all sports)

在內心告訴自己,成績不重要能平安回到終點就是最大的進步,終點還有隊友正在等我。
再最後的一公里,沿路的加油聲中,那一刻我知道終點不遠了。

終點前(照片來源:all sports)

最後我用5:00:20完成了東京馬拉松,真的也感謝在終點等我的隊友,足足等了一小時半,也感謝在線上一直關注我的朋友、跑友們,這次平平安安的把自己帶回了終點。在這段時間經歷了許多波折,但是從此次事件後,發現自己沒有放棄自己,而選擇了面對它,相信運動其實可以改變狀態,即使無法完全恢復到之前的樣子,但是你會發現身體其實慢慢進步當中。若你跟我一樣碰到身體的狀態而痛苦,不如再給自己一次機會,試著動起來改變看看。

好啦~分享最後在晴空塔拍的獎牌~


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