全臺唯一國際田總WA世界田徑總會金標籤認證賽事 「2023萬金石馬拉松」即將於3月19日登場.

盛大的賽事,運動筆記配速列車也當然不會缺席,讓我們帶領著跑者穩穩地進終點,破PB,

此次共有八班列車全馬300,315,330,345,400,415,430,500等,列車長會綁上完賽氣球,跟著配速員進終點完成屬於自己的賽事吧!

345列車由我家興以及冠汝一起擔任345配速列車的車長，為各位跑友擋風、配速、服務，希望大家都可以順利完成賽事，留下個人最好紀錄。

全程會因應路線的上下起伏調整配速加上去程順風回程逆風的關係，前半馬配速會落在5:05-515後半馬配速會落在5:10-5:20的配速來前進,在34K～35K的磺清大橋大惡魔陡坡！ 上坡不用擔心，遇到下坡不用加速，我們在配速上有稍微調整所以大家穩穩的跑好 ,最後1K的隧道通過後,YES恭喜完賽!

補給站原則上我們每站都會進去做補給,但會以拿了就繼續向前跑，不做停留，要吃能量膠的跑友可以在水站前使用，再配合補給站的飲水。 

最後當天在山海交錯、風光旖旎的維納斯海岸線，濤拍岸的壯闊豪情，讓我們伴隨跑者奔馳的步伐，一起在這美麗的賽道順利完賽!