以沒有跑步來開啟新的一年, 感覺所有事情都不對勁了. 年底的一陣暈眩嘔吐送急診, 懷疑是肌肉酵素過高影響心臟機能, 被迫停止運動2週, 對於一位重症跑者來說真的生不如死. 回顧過去一年, 只注意不要受傷, 忽略身體休息和飲食, 比起前一年來說, 睡眠更少, 青菜水果的攝取也更少. 或許是一點一點的累積才會在此刻爆發.
也因此才更深刻體認到, 身為一個馬拉松跑者, 訓練不單單止於long run, tempo等跑步, 也不只於運動前後的伸展拉筋,而也要落實在生活面, 飲食起居都要注意. 即便現在無法跑步, 更別說參加賽事, 但我依舊還是一位跑者, 至少在生活方面努力的訓練著自律, 讓心智更強大!

Garmin 手錶有呼吸訓練, 應該對跑步也有幫助吧XD

「自律是做正確的事, 而不是做你想做的事」by Kipchoge