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【關於跑步】關於跑步我想說的是你不知道的事

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發表於 2022/11/25 15,198 次點閱 0 人收藏 3 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表跑步筆記立場

很多人都說的莫忘初衷⋯但如果違背了初衷,或是達成初衷該怎麼辦呢?

就像有人為了體檢表的赤字而跑,也有人為了減肥而跑。

像我一開始接觸跑步時,體重不降反而是直線上升的,而現在體檢表上的紅字雖然比以前少了,但也因為跑步多了一個脈搏過緩的赤字(這是好的啦)⋯但不管怎樣我還是繼續跑下去了!!

訓練很辛苦但相信大家還是繼續跑下去了

對我來說,跑步就跟人生一樣有不同的階段,你永遠不知道接下來會為了什麼而奮鬥,你永遠不知道接下來會為了什麼理由而跑。

恩恩廢話好多我們來切入正題吧⋯我個人目前跑步分為較大的四階段的改變

我跑步的第一階段⋯旅跑

我最一開始開始跑步時,並不是為了跑而跑,當初會接觸路跑,單純是因為部隊的學長請我去幫另一位我不認識的學長代跑(當初我還不知道這樣是不行的),這也是我人生的初半馬,也因為完全都沒訓練,直接就跑了一個半馬,當下讓我完全愛不上跑步,但為什麼我卻繼續跑下去了呢?

因為我發現原來路跑也是一個大家一起出去旅行的好原因啊!

所以當初我常常跟著部隊的同事到處去參加路跑,曾經從台中到貢寮,只為了跑6km,結果還因為太晚到會場,連3km都沒跑到就被交管趕回來了;當初真的是為了整群人一起出去玩,而找理由才參加路跑呢!

當時超鬧事的我們

我跑步的第二階段⋯跑步交朋友

在旅跑的過程中,有一場賽事的賽道上意外的跟幾位不認識的跑友搭上了話,邊跑邊聊天讓我發現原來跑步還能交朋友,原來還是滿有趣的。之後有次訓練過後發現了原來我去進修學校附近有跑團在訓練,就上網搜尋他們然後加入了他們的FB社團,也就開始了我的跑步交友人生。我的第一個跑團TE7R台中慢跑團

我跑步的第三階段⋯跑步幫助他人

隨著跑齡緩慢成長也越跑越多賽事後,有時我就會想我能否用跑步當作基礎來去幫助他人呢?然後有一天我就在賽道上看到了視障陪跑,雖然我因為交通因素,最後只成功幫助一位是多障的小朋友完成賽事但我還是很驕傲我曾經受過視障陪跑員的訓練喔!有想提供一分心力的跑友FB社團可以搜尋社團法人視障路跑協會

這張照片是當時體驗視障朋友看不到的狀況下跑步的感受

而我後來為什麼沒繼續在視障陪跑這塊繼續努力呢?因為當初彰化是沒有這個資源可以讓我幫忙的,所以交通往返就需要兩個多小時,再加上我的職業關係,有空的時間太過不固定,嚴重影響了我跟家人的相處時間(記得剛加入視障時有一位大哥跟我們分享我們是志工,切記我們是要去幫助別人的人,所以重點是要能夠照顧好自己、照顧好自己的家人,不要因為當了志工而引響到自己的家庭和自己的生活,讓自己變成需要被幫助的人),所以我經過再三的考慮後最終只好暫時忍痛放棄用跑步去幫助他人⋯

後來加入了運動筆記配速員這個大家庭

直到我成功徵選進入運動筆記配速員的行列後,我才又能夠開始運用跑步幫助他人了,也因此我非常珍惜能夠配速的機會,因為沒有了交通跟配合時間的問題就能幫助他人,所以每次配速前我都會花大量的時間來規劃怎麼配速,就是為了讓跟我車的跑友能夠順利達成目標。

每次配速都詳細規劃策略並賽前做筆記

我跑步的第四階段⋯為自己而跑

也是我最近的一個階段,最近我開始積極訓練,但也因為這樣前年有一段時間完全不想跑步,因為課表一直跑不到目標的秒數內一直感到很低落,感覺自己非常的沒用,但因為疫情都沒有賽事、沒辦法訓練加上都不能出遊的關係,當時靜下心來看了很多有關於跑步的書籍後發現,原來我給自己太大的壓力了,我因為工作關係時常需要熬夜,所以常常身體的疲勞度相當的高,因此熬夜隔天跑到目標課表其實是相當正常的,因此我現在幾乎都沒有所謂的課表,每次的訓練都是到了田徑場後以當時的身體狀況來調配課表,這樣的訓練雖然無法進步的非常快,但也是讓我不斷的突破自己了,讓我成功建立對跑步的自信,又更愛跑步這項運動了。

這是以前我還在台中工作時每周二、四都去被一群神人虐的照片

來個總結吧!

雖然說是一個一個的階段,但其實只是比例上的多寡分配,像我現在還是會跟朋友們跨縣市出遊去跑步(上週才去冬山河旅跑),也持續因為跑步不斷的交到新朋友(還有很多跑友會開玩笑說是我的小粉絲),也持續在配速這方面精進(田中馬號稱最速官方列車22.6km90分鐘,當時半馬時間83分鐘),而現階段的為自己而跑更不用說了,上個月長榮半馬拿下半馬pb78分鐘、這個月50公里pb3小時50分,再來就是要拿下接下來台北馬我的全馬pb了!!

這是我們冬山河超馬玩賽慶功照,喝多了照片有點霧抱歉

所以我才會說我想說的是,你不知道的事;因為我永遠都不知道接下來會為了什麼目標而跑,雖然不知道接下來還會有目標,但我知道我未來一定還會有第五第六第的階段,只要我還能跑我就會繼續跑下去的!!

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