嗨嗨～我是愛跑步的艾伯特，今天又來跟大家介紹日本的賽事，但這次並不是我親自參與而是用一個旁觀者的角度感受賽事的趣味。今天要跟大家介紹的是位於日本埼玉縣舉辦的「上尾半程馬拉松」，這場舉辦於十一月的下半月賽事在日本被很多田徑名校視為箱根接力賽的賽前測試戰，就讓我帶大家來看看這場競爭激烈的半馬賽事吧。

（上圖來源：上尾半馬官網）

會知道這場賽事主要是有一天朋友透過IG問我家距離上尾遠不遠，後來才知道他們要來上尾比賽就決定當天要前往觀戰，畢竟我在日本幾乎都是孤獨跑者自己練跑，看到有台灣人來日本比賽當然要去幫忙加油啦，當天早上搭著５點的始發車經過近２小時的車程我來到了埼玉縣的上尾市，從車站前往賽事起點「上尾運動公園陸上競技場」約１公里，下車後跟著參賽的人群走完全不用擔心迷路，非常好找。

剛剛有說這場賽事是很多田徑名校的箱根賽前測試，所以會看到頗多名校田徑隊穿著帥氣的熱身保暖大外套，現場有看到早稻田大學、創價大學、東京國際等等知名田徑名校的學生，想看看這些箱根跑者都怎麼跑20k左右的賽事，來這場比賽觀賽準沒錯。

這次大會有開放田徑場二樓座位區給參賽選手與加油觀眾使用，根據有來比賽過的朋友說這個田徑場最讚的地方是他有一半的觀眾席是草地，所以會有觀賽的人會鋪地墊在草坪上邊野餐邊觀戰。

有別於過去是從田徑場起跑，這次的起點改為田徑場外的整骨院前，這有個好處是起跑道路筆直比較可以避免過去起跑後要搶位跑過田徑場出口，聽朋友說當大家都用三分速跑向那個出口時會感覺非常可怕。

大會的選手報到處設置於田徑場外的停車場，路線規劃的很清楚不容易迷路。

有別於台灣的賽事通常都會有免費寄物區，這場賽事的寄物區是設置許多付費型置物櫃提供寄放物品，服費寄物的賽事在日本蠻常見的，若要來日本參賽可能要習慣一下喔。

大會設置流動廁所看多了沒什麼問題，但是流動洗手台倒是第一次見，還設置蠻多的方便選手使用，大會用心～推！

日本的田徑場蠻多都是使用者付費的制度，所以田徑場跑道並不是一直對外開放，有鑑於此上尾市政府在田徑場周圍設有一圈的運動步道，方便想運動的人可以隨時都有優質的運動步道可用，而這個運動步道也成為當天參賽的選手熱身的絕佳地點

除了田徑場周圍的運動步道外，田徑場旁還有一個土路型暖身場可供熱身，來這裡熱身的人速度都不慢啊。

由於朋友要認真備賽，所以賽前只有跟朋友說要去幫他們加油但沒有約在哪見面，所以我乾脆在運動步道等等看會不會遇到他們在暖身，果然沒多久就看到他們正在暖身跑，這個速度還可以跟著跑一小段，原來跟在一群高手身後跑就是這種感覺啊～（誒誒～人家是暖身跑你在那邊自以為能跟上 @@

為了不影響三位選手暖身，我大約跟跑600m後就先撤退前去起跑點等他們熱身完來準備起跑，此時剛好看到日本市民跑者之王川內優輝，他正在暖身慢跑，我也小小跟著跑了10公尺算是我也有跟川內先生一起跑過步了（笑），順帶一提川內優輝本人非常非常非常親切，只要聽到有人對他說加油都會用笑容回應你，人真的是超親切的。

暖身跑結束後距離開賽還有約十分鐘不到，三位台灣選手也來到起點處，專注地看著起跑區身為觀眾的我都緊張起來了。

這場比賽的路線是從上尾運動公園陸上競技場外出發，繞行上尾市後折返回田徑場。

（上圖來源：上尾半馬官網）

我自己計劃先在起點拍選手出發，然後抄近路跑4公里到折返點拍選手折返，等拍到選手折返後再跑4公里回起點。根據計算選手從起點到折返點大約9公里，以3‘24"配速來算需要約30分鐘，考量要背著相機與背包行動，應該可以用5分速內來跑，即使遇到紅綠燈要停一下都應該可以在選手折返前到達折返點。

起跑前三十秒，一切訓練就等鳴槍起跑這一刻，脫下暖身用的手套雨衣準備大步向前！上尾半程馬拉松正式開始！！！

鳴槍起跑後前面的菁英跑者們都跟鬼一樣快，順利目送三位選手出發後我也準備要奔向折返點啦，按照計畫路線往折返點跑去，可能是有跟菁英跑者一起小暖身一段，這趟跑向折返點的路程以均速四分半跑完，順利在選手到達前抵達折返點，路上看到指揮交通的警察滿臉疑惑的看著我，應該是在想這個背著背包手拿相機腳卻穿著碳板鞋的人到底是來幹嘛的（笑。

第一個到達折返點的是這次的男總一，他一路獨跑沒有在集團中，如果記得沒錯應該是61分台左右完賽。

總一之後的集團是由幾位駒澤大學的學生所組成，50公尺後另外有一個集團。

由於折返點是一個Ｕ型折返，所以集團領跑的人在進入折返點前都會舉手示意後方的跑者，避免相撞的危險發生，這種折返點在我上個月的兩場賽事都有遇到，當速度不慢時通過折返會很像壓車過彎的感覺。

沒過多久川內優輝也帥氣經過折返點，其實這場感覺他的狀態沒有很好，最後67分台完賽。

沒過多久古人教練陳囿任也開始進入轉折點，帥啊！！

邊錄影邊拍照還想順便加油真的有點手忙腳亂，所以古人教練折返時居然忘記多拍幾張照片，好險錄影有錄到。

古人教練折返後約20秒就看到曹純玉也進入折返區。

當時有默默幫她看一下前面似乎沒有女選比她早折返，而且她經過時也有當地日本人在幫她加油，應該是女子領先跑者沒錯，也太帥氣了吧。

這次也有錄到曹純玉折返時的過程，超級開心能來現場幫她們加油。

拍完折返點後馬上再整裝奔回上尾運動公園陸上競技場準備拍選手最後進入田徑場的英姿，由於賽前我看Youtube的訓練影片（影片連結：不停腳）有看到古人教練說這次的目標成績，所以在田徑場入口等待時真的是超緊張，一直看手錶上的時間（因為九點整開跑，所以時間很好抓），等到約開賽後70分鐘就看到古人教練的身影出現，我整個超興奮的，這個成績很有機會攻上71分台啊

不管怎樣就是給他大聲喊加油啦～全部加油聲都是日文只有我是中文，應該可以聽到我的加油聲吧（笑

最後古人教練衝線成功以1:11:45打破個人最佳成績完賽，恭喜！！（由於還需要在入口等曹純玉只能遠遠地拍衝線，但那飄逸的髮型應該很好認）

沒過多久女子總一出現，果然是曹純玉選手啊！！！！快噴淚了～～

一樣要用加油聲給她最後的鼓舞～衝啊！！！

衝線前聽到古人教練一直要曹純玉開起來開起來，因為能不能創個人紀錄就差那幾秒之間，這時候終點也拉起代表總一的終點布條等待她衝線！

衝線完成！最終曹純玉也以1:13:31拿下這場上尾半馬的女總一也順利突破個人最佳，恭喜啊！

訓練很辛苦，比賽也很辛苦，但最終還是有所回報！恭喜兩位！

賽後一起去看了榜單，比第二名快四分鐘，超帥呀！！！！

賽後居然能沾選手們的光參加了頒獎典禮，大會也蠻貼心給了一個裝獎杯的盒子讓得獎選手可以低調的帶回家，很有日本低調的作風啊，換作是我一定把獎杯拿在手上帥氣地搭地鐵回家啊（我就是俗氣

最後也要跟「最速主廚」陳維慶選手說聲辛苦了，此次賽事斬獲了分組第六站上凸台，辛苦了三位選手了，你們是最棒的！！下次有來日本比賽我再去幫你們加油！！

這次去看上尾半馬的比賽被老婆戲稱去追星，其實也沒錯啦，以前在台灣就很愛去貓空練跑然後等國手們都跑完後去問看看能不能合照，所以我就是一個很愛跟厲害的選手合照的大叔，說是追星也沒錯！

但這次去看比賽後更覺得如果能在場邊支持台灣選手或許對他們來說也是一個能跑更快更遠更好的動力，若是經濟上有能力的人，或許可以透過國手匯這個運動員品牌加速器平台給予一點小額支持，我覺得是一個很不錯的支持選手的方式，非常推薦喔（國手匯）

好啦～我是愛跑步的艾伯特～下次有其他在日本跟跑步有關的事再來運動筆記跟大家分享囉～下次見！