【賽事分享】負傷上場,學會聆聽身體的聲音|戀戀二水跑水馬拉松

運動賽事
發表於 2022/11/09 19,819 次點閱 3 人收藏 7 人給讚
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受傷還跑,真的很欠罵。

原先計畫要降組走完10K,因此早餐只吃了兩個杯子蛋糕;站到起跑線以後,和朋友聊著女生好像不多,鳴槍以後就⋯衝出去了。經過21K和10K分岔路時,毫不猶豫選擇了原先的半馬,想著如果真的身體有變化了,就要即刻做調整,絕對不能重蹈長榮馬的覆轍!沿路用著奇怪的跑姿撐著,很怕代償,但也很怕撕裂的十字韌帶斷的更嚴重...由於身上有沒有帶果膠或任何補給,只能吃大會的;第二個補站抓兩隻豆乾,結果豆乾好鹹啊~鹹到我含著3K,直到下一個水站才得救⋯差點因為豆乾太鹹棄賽哈哈。這場賽事不斷上上下下,爬升共151m,說多不多,但就是一直在有坡的地形移動著,跑動時候很明顯感受腿後側無力,但上坡時步頻小慢慢推,還是可以稍微超過一些人,小小驕傲我真棒。
總爬升151m,沿途不斷上上下下。全程我都儘量不把重量施壓給左腳,也知道這樣右腳可能會代償,但我很明確告訴自己「不能忍痛,不行就不行!」因此到了14K左右,除了原先打完PRP的左膝,雙腳腳踝、小腿也都開始緊繃,當下馬上決定降速到7’30”。最後剩下三公里,路邊熱情加油的伯伯告訴我「你現在是第九個女生唷!」哇我是總九嗎!評估了一下腳沒有不舒服了,就慢慢加速。
第一次拿到分排第一的成績,真的好開心:)最後成績2:00:48,分排第一!過了終點可能因為吃太少快要虛脫,全身發抖、體溫38.5°C、心率130幾一直沒有降,坐了好久才回去找朋友。休息一下查了成績之後超級不甘心,總排第11,只差一名就可以上台了!冷靜過後想想,這樣的身體狀況,能夠以這樣的成績完賽很棒了(伸手摸自己頭)。

跟朋友們分開上台,一起得名♡

帶傷上場很不應該,會延遲恢復狀況,中途有不適就應該直接棄賽,把腳傷養好才是當前最重要的任務!我會儘快好好恢復的(ง'̀-'́)ง

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