寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

天時地利人和─不僅解鎖高雄馬全馬,還破PB。

運動賽事
發表於 2022/10/31 2,338 次點閱 1 人收藏 2 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表跑步筆記立場

       這陣子的多場賽事讓人覺得疲累,身體一直有未緩解的痠痛或緊繃,賽前的噩夢更讓人感到不安,索性放爛自己不多做訓練,只覺得跑完就好。

       凌晨三點半左右自己醒來,關掉鬧鐘,立即驅車出發,到現場發現今年高雄馬,不似往年人群眾多,或許是倉促決定舉辦,但我不受影響,畢竟我也只想趕緊跑完好好休息一陣。
       跟著紅螞蟻跑團的一姐毓雯、一哥冠傑參賽多場全馬,被訓練得算有經驗了,知道早餐吃什麼,自己身上該攜帶什麼,皆已備齊,槍聲一響就起跑了......

       知道自己的能力,配速等等,一切按部就班,起跑後只塞了約2公里,就一路暢通,不知是參賽者較少,還是沒有地下道和高架橋的路線,一路平坦,讓我跑得很舒適。
       不知不覺就跟著前面的人衝,一路上都沒有聊天的跑友,大家似乎都設定自己的目標,努力地奔跑,尤其超過4:00配速員時,跑者更是少了一些,原先我設定破4就好,跟著配速員泰哥、cooper,一定可以穩穩的破4,但天氣涼爽,路線平坦,而且這次我的身體較不緊繃,居然快了20秒的預訂配速,而且我還可以,於是前面幾k就直接棄4:00配速員而去,看看自己能撐多少,後來驚覺自己未到10k有點快,所以有壓低速度一些。
      畢竟後面的路還很長,中途遇到一個長者手持著相機,對大家呼喊:「要有笑臉!跑個步,臉怎麼這麼臭?」哈哈.......我心想,應該是大家都蠻有壓力的,畢竟才約10k而已,還有好長一段路,我也是邊跑邊等待公里數的完成,真的不騙人.....前10k多次好想放棄,就因為跑全馬42k是長距離的挑戰,說輕鬆完成,是騙人的,即使體力尚可,但長時間的跑步,對於內心是很大的折磨。跑到10多公里,我按捺自己的心,希望跟它耗下去,不要心急,一步一步的來。
       就這樣我跑到了半馬21K,這一次覺得我還可以,老天爺給的涼爽天氣助我許多,賽道平坦,交管嚴密,不必左閃右閃人群或車子,加上這一次身體感覺良好,不似之前肌肉緊繃,頭一次邁開步伐跑了出去,而且不到30k,就拉高配速,這樣的情況,讓我既吃驚又擔心,按這樣的配速下去,肯定達標破4,只要後面不出狀況,穩當了~~
      不過還是有些小意外,交管嚴密下,我還是被擋下等紅綠燈或等車過去,但不礙事,畢竟我也無法一直衝衝衝,就利用等待的時間,打開鎂粉來吃,也有時候為了避免被擋下,甚至提高配速衝了一小段。
       賽道上,除了老天爺的幫忙,還有紅螞蟻跑團團友的熱情加油─潘姐、風嫂、亞若等人,甚至還跟高高手小呂擊掌,以及幾位不知名的熱情志工,有他們的大聲吶喊,整個士氣提振起來,另外還有一位不得不提,就是卿哥,看到我一路衝出來塞一罐蠻牛給我,一口飲盡,此時真的覺得,我可以狂奔出去,能量滿滿。
       近30k我仍維持住,並沒有因撞牆掉速,雖然補給喝水會花些時間,但不礙事,之後又能加速到穩定配速,我心想要穩住,一定要達標破4,過30k之後,有機會更是加速到全程的高檔配速,雖然無法提升很多,因為原本的配速就已經比設定的高了,一路追趕前面的跑友,後來終於看到初馬神人柏賢,還有麗容姐等人,越跑野心越大,配速來到全程最高了......
       35k左右身體也僵硬到不行,下腹、鼠蹊緊繃,開始難受,不僅如此連背部的疲憊都很磨人,臀部隱約抽動,是不是要爆掉了?只能補給站停下,休息幾秒再說,此時無力再加速,只能對自己說:「最後了.......撐一下吧!」直到一個紅綠燈前,看到桂霖哥,他告訴我衝吧,前面再看到聰哥,興奮指數飆升,繼續邁開步伐跑出去。
       剩最後2~3k進入軍事管制區,算是最後一段,身體沒有一處不難受的,真的不誇張,手酸、腰背痛啊!只能降速撐著,直到眼前映入世運主場館時,一切即將解脫,入最後的地下道後,眼前就是紅色跑道,最後幾百公尺了,最後了,此時學西瓜哥,燃燒最後的小宇宙,狂奔起來,跑友英宏、士竣在看台上大聲加油,我再也忍不住,一股腦地發洩,大吼一聲,衝進終點.......我破PB了!

    
       高雄馬當年一個人跑都沒這樣興奮過,感謝紅螞蟻的跑友,讓我在賽道上不孤單,我路上遇到的,能記的都寫下了.......

天時─老天爺給的涼爽天氣
地利─高雄市政府嚴密的交管,路線的平整優化,分區起跑......
人和─強大的跑友加油、補給(潘姐、風嫂、小呂、卿哥、英宏、士竣、奕辰、亞若、貴中等人),加上怎麼追都追不到的一陣風~嵐哥,還有這次很爭氣的身體狀況。
我解鎖第一次高雄馬賽事之全馬,終於完美的結束,今夜可以好眠了嗎?還是興奮到睡不著?!

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30