自從多年前在開始從事鐵人三項運動時，看到有朋友穿HOKA 的鞋， 那時給我的映象是好厚的鞋底，應該是很重吧! 後來陸續看到職業鐵人及World Championship 也有很多人穿，讓我興起了想要試試HOKA的鞋。 在一次偶然的機會，我穿了Carbon X， 那輕巧的感覺，完全讓我對HOKA的鞋子完全改觀，也使我喜歡上HOKA的鞋，後來也買了一雙Speed Goat 4來跑越野跑。

這次很幸運地得到HOKA Mach 5 的體驗活動，也在中秋節前夕拿到體驗的鞋，剛好可以趁周末訓練時來試試。

我拿到的HOKA Mach 5 是湖水藍/暖橘， USA 9D， 一般楦。

HOKA Mach 5 有

HOKA全新最輕量及最有回彈力的PROFLY+中底泡棉，提升回彈力及靈活性，鞋面單層緹花工程網布，提升透氣度，並使用更多色塊設計，帶來強烈的競速視覺，

鞋領設計更加貼合，提升腳踝穩定度，是與Mach 4的升級差異。

薄型鞋舌減輕重量，還有泡棉墊的設計，即使鞋帶綁緊也不會感到不舒適。

落地緩震及前掌回饋，帶來舒適及良好的推進感。

EVA混合橡膠，輕量且耐磨。

此週期的訓練是在準備Ironman World Championship的比賽，需要準備游泳,自行車, 跑步三項的訓練。在第一次穿Mach 5 練跑，是騎完4小時135K的腳踏車後的轉換跑，照理講雙腿應該疲倦帶有沉重感，Mach 5 的大底有讓我著地踏實的感覺，進入配速跑後，最輕量及最有回彈力的PROFLY+中底泡棉，提升回彈力及靈活性，讓我保持著配速前進，落地緩震及前掌回饋，帶來舒適及良好的推進感。在每個轉彎處及下坡處，因鞋領設計更加貼合，提升腳踝穩定度，讓我更放心地邁開步伐，這次的轉換跑總共12K，感覺到Mach 5 設計帶來的好處，鞋子的輕量化，在轉換跑也絲毫不覺得沉重，還順順地稍快於課表跑完。

第二次隔天繼續穿著HOKA Mach 5練習長跑，這次的練習時間是2小時45分，30分鐘的熱身後直接進入2小時的主課表。當天時而雨大，時而雨小，鞋面單層緹花工程網布，提升透氣度，雖然鞋襪濕透了，但雙腳還是感覺到舒適，絲毫感覺不到悶熱與濕氣。2小時的長跑, 因最有回彈力的PROFLY+中底泡棉的設計，觸地感的回饋也蠻實在的，強烈感受到每一步地推進力，腳落地的感覺很穩定與踏實，不怕轉彎處與迴轉處還需要放慢腳步，緩和的時候，Mach 5也著實提供輕量與穩定的感受。

第三次是在操場跑間歇，當Mach5趟上操場時，腳底的回饋時非常軟Q，又富有回彈的感覺。課表是2X2K, 2X1K, 4X400，即使跑到力竭，速度依然可以維持，感覺到Mach5帶來輕量的好處。

這三次HOKA Mach5的體驗，是我一週主要的跑步訓練，場地包含了田徑場與河濱，應該是絕大部分跑者會訓練的場地，也包含了間歇，Tempo及長跑，應該也會是大部分跑者會訓練的課表，綜合訓練課表與場地，HOKA Mach 5是訓練時的好鞋，輕量，透氣性好，富有回彈力，觸地感平穩且踏實，即使跑了55K了，大底的EVA混合橡膠，輕量且耐磨，可以讓使用壽命更長。訓練好鞋我會推薦HOKA Mach 5。

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