2022田中馬水水訓練營-基礎期訓練
健康生活
發表於 2022/09/17
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8/8-9/11田中馬水水營為期五週的基礎期訓練終於告一段落,經過這段時間跟課表,才了解原來跑步不是隨便跑跑,而是需要系統性的學習,其中關鍵跑姿以及核心運動的練習更是重要。
(維持身體的姿勢真的好難啊)
排球少年裡及川徹說過「才能是可以開花結果的、球感是可以磨練的」
看到自己訓練的成果不枉我認真跟課表、夜晚在路上揮汗奔跑(不論刮風下雨),整體還都曬黑了一階🥹
想當初跑五分鐘就會喘的宅宅如我,一個月之後已經可以連續跑一個小時,一群人一起跑步真的可以讓人持續堅持,在RQ看到同學認真的跑步紀錄,無論半夜清晨都可以是跑步的時間,讓自己怠惰的藉口都沒有🥹
(人生第一次跑這麼遠😂)
接下來進入進展期訓練,君帆教練說會需要多一點的速度與意志力,可能還會覺得很痛苦😱
這週實際跟了課表後,確實感受到跑到後面真的需要意志力的支撐,在RQ上反應跑後狀況,教練也會回饋意見,原來是我一開始為了提高速度爆衝到後面就沒力了,真的覺得自己跑步有盲點,有教練真好👍
終於有一張面帶笑容的照片惹,感謝攝影師/唐志清大哥~
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