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【2022長明賞菁英選手交流會- - -台南站】

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發表於 2022/09/16 9,458 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表跑步筆記立場

先來看看各個配速跑(3:50~7:30)
領跑的選手教練群,由快到慢分別為:
陳囿任 選手
陳昭郡 選手
台南場也是 #長明賞 / #國手匯,所舉辦三場交流活動的首場。而舉辦活動的主旨是希望能讓全國跑者更認識 #什麼是長明賞?以及 #舉辦長明賞的意義 ,並指出,第二屆長明賞的精神是「#傳承」與「#接棒」,鼓勵大家不斷精進,也歡迎更多入圍選手能參與頒獎典禮

中秋連假吃完夯肉後
凌晨開車2小時抵達台南漁光島
參與國手匯舉辦的大團練10K,約1小時
早上再開車2小時回嘉義

如果問我,這樣值得嗎?
我會說,非常值得!

因為當初報名報得快,還拿到一瓶甜菜根汁(喂~不是啦!雖然這也是原因之一沒錯)
但主要是因為有眾多國手級高手齊聚一堂,所以當作一次跟跑的訓練,非常可以!

第一次到傳說中的漁光島移地訓練,非常興奮。因為完全沒在漁光島跑步過,新鮮感爆錶!路線也非常簡單,幾乎就是全平路直去直回的折返跑。

想要以上這些條件一次滿足,欸~真的很難捏,還好有熱血參與。但象總人氣太高,沒合照到,太扼腕啦!

團練活動在暖身後開始,我保守選擇530~540的配速,這組的領跑是 #李翰暄教練,而這組大部份是『#安平夜跑團』的跑友,所以起跑後就被安平夜跑團包圍了。

原本都跟著前方的馬尾妹跑,但越跑越不對勁,怎麼有點快!?後來看錶才知,前6k其實我的均速是5:13。後來就尿遁+補水休息一下後,繼續再跟上跑了2k,配速已經到了4:56。但由於他們已經跑完10k下課了,而我只跑8k,正好秉豐教練準備跟另一團『#鉄南人』跑最後一趟,我也就順勢跟上跑起來補到10k。最後這2k的速度是舒服的6分速,正好當做緩跑,很可以。

最後就是拍照時間囉!簽書的簽書、合照的合照,還好我正好抓到空檔,也跟長跑甜心張芷瑄還有陳秉豐教練合照

這場大團練,看到很多平常只能在FB看到的選手,蠻開心的。而另一個開心的點是今天跑的速度雖然不是我事先預期的,但以結果來說,也是不錯,有訓練到且跑完神清氣爽,沒有快累死的感覺,腳也不會不舒服

如果這次沒來的及跟上,別急別急12/24,還有在衛武營國家藝術中心的高雄場喲!

最後最後,要謝謝陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN教練第一時間就告訴我有這個活動,馬上報名,果然有100名內,所以ㄧ定要穿著印有陳宇璿圖樣的 #晨跑尬一下跑衣 來亮相ㄧ下啊

感謝 
蘇志濱教練衝整路沿途攝影
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