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田中訓練營之學長姐來探班

運科訓練
發表於 2022/08/22 10,616 次點閱 1 人收藏 2 人給讚
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踏進田中高鐵,那些年熟悉的團練感覺又回來了....

2018田中半馬訓練營, 那一年,是我第一次參加訓練營

魔鬼教練「老王」,給我們超多心靈雞湯「喘不會死」
   「人是防水的」「請把難從心中拿掉,並永遠不在提」..
2019二水全馬訓練營,延續對跑步的熱情,繼續挑戰全馬

暖心的教練「登登」,好像沒這麼嚴肅了,也開始歡樂的跑步

今天,伙伴們相約15人,一起回娘家探班~

有一起跑過課表,一起熱過,一起淋雨,這友誼才是深厚...

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今天就跟15個伙伴們一起回娘家探班~

登登教練、君帆教練、小瑋帥哥助教、小咪、家閎、Nick、yao、昕誼、文良老闆、碧蘭、

伊姿、幸枝、月鳳、Tina、里長伯、仙草蜜公主、保吉 and ME

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大家好久不見~ 有的同學趁這一次團練才復出,快一點跑起來,我們田中馬還要一起玩咧

今天指定服裝顏色是黑色,所以一群黑衣人出現在田中高鐵,就是吵吵鬧鬧,控制不住呀

登登教練開始帶熱身、技術動作~

我們已太久沒這樣子訓練了,大家的眼神都透露出「好久哦」「到底結束了嗎」

學弟們都很認真練習,我們也要認真一點啦

這一次教練開始是啟動各肌群按摩,讓肌肉醒過來

小瑋助教在示範動作,教練解說,讓我們更加清楚

接下來技術動作練習,原來我也超久沒做這一些了

再加上前置熱身後,跑起來更加順~

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教練說今天唯一目標是無傷完成80分鐘

大家聽到課表這麼長,都覺得太難達成了

但只要確定要「無傷」速度不用太在意

而我的目標也是訂在要陪小咪完成課表

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跑在熟悉的八堡圳,車子變多了,草變長了,地上種子也變多了

既熟悉又有一點不適應,原來兩年來還是有一點變化的

唯一不變的是在八堡圳坐著聊天的阿公~阿嬤

準備著熱茶供路過人飲用,親切問我們從那兒來的呢?

叫我們多喝一點~很好喝的咧

當我們大聲喊著「阿公早安」「阿嬤早安」

得到的回應也是強而有力的「早安」

我超喜歡這一種互動的,讓跑步時一點都不孤單

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這一次昕誼、小咪、我,一起跑著課表

速度上不快,再加上不斷聊天,很快完成兩趟了

第三趟登登教練陪著我們跑一小段,哇,這感覺超棒的

內心總是有著頑皮基因的教練,私下的教練很好聊天的


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對街還有碧蘭、Tina 只要相遇一次,就會互打招呼,幫我們拍照

遇到認識的伙們,彼此都會加油一下

這就是我們彼此的默契...


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還有的同學不見了,到底.... 跑了兩趟後不見人影

原來跑去味芳吃冰,也沒相揪,真的就落跑了

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80分的課表,一晃眼就結束,我們完成今天的課表

無傷完成是目標....

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還有一起跑步的好朋友們





訓練營最帥氣的助教呀~~

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接下來一系列的合照

收操囉

兇狠一點的,不能笑出來

笑CC可愛一點的

再次可愛一下

C的笑容

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少女的祈禱

免子耳朵

教練示範

JoJo的奇妙冒險 (這是什麼呀?)

我們都笑翻了,原來要這樣子豪放呀

大家一起來~嘿~

還有個小團康遊戲

帆帆教我們要怎麼走位,拍起來才會好看! 

連結有影音版哦!

火車試營運版本

登登小火車

期待大家下一次再一起團練囉! 

                20220821  倫倫

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