田中訓練營之學長姐來探班
此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
踏進田中高鐵,那些年熟悉的團練感覺又回來了....
2018田中半馬訓練營, 那一年,是我第一次參加訓練營
暖心的教練「登登」,好像沒這麼嚴肅了,也開始歡樂的跑步
今天,伙伴們相約15人,一起回娘家探班~
有一起跑過課表,一起熱過,一起淋雨,這友誼才是深厚...
=========
今天就跟15個伙伴們一起回娘家探班~
登登教練、君帆教練、小瑋帥哥助教、小咪、家閎、Nick、yao、昕誼、文良老闆、碧蘭、
伊姿、幸枝、月鳳、Tina、里長伯、仙草蜜公主、保吉 and ME
=========
大家好久不見~ 有的同學趁這一次團練才復出,快一點跑起來,我們田中馬還要一起玩咧
今天指定服裝顏色是黑色,所以一群黑衣人出現在田中高鐵,就是吵吵鬧鬧,控制不住呀
登登教練開始帶熱身、技術動作~
我們已太久沒這樣子訓練了,大家的眼神都透露出「好久哦」「到底結束了嗎」
學弟們都很認真練習,我們也要認真一點啦
這一次教練開始是啟動各肌群按摩,讓肌肉醒過來
小瑋助教在示範動作,教練解說,讓我們更加清楚
接下來技術動作練習,原來我也超久沒做這一些了
再加上前置熱身後,跑起來更加順~
=========
教練說今天唯一目標是無傷完成80分鐘
大家聽到課表這麼長,都覺得太難達成了
但只要確定要「無傷」速度不用太在意
而我的目標也是訂在要陪小咪完成課表
=========
跑在熟悉的八堡圳,車子變多了,草變長了,地上種子也變多了
既熟悉又有一點不適應,原來兩年來還是有一點變化的
唯一不變的是在八堡圳坐著聊天的阿公~阿嬤
準備著熱茶供路過人飲用,親切問我們從那兒來的呢?
叫我們多喝一點~很好喝的咧
當我們大聲喊著「阿公早安」「阿嬤早安」
得到的回應也是強而有力的「早安」
我超喜歡這一種互動的,讓跑步時一點都不孤單
=========
這一次昕誼、小咪、我,一起跑著課表
速度上不快,再加上不斷聊天,很快完成兩趟了
第三趟登登教練陪著我們跑一小段,哇,這感覺超棒的
內心總是有著頑皮基因的教練,私下的教練很好聊天的
=========
對街還有碧蘭、Tina 只要相遇一次,就會互打招呼,幫我們拍照
遇到認識的伙們,彼此都會加油一下
這就是我們彼此的默契...
=========
還有的同學不見了,到底.... 跑了兩趟後不見人影
原來跑去味芳吃冰,也沒相揪,真的就落跑了
=========
80分的課表,一晃眼就結束,我們完成今天的課表
無傷完成是目標....
=========
還有一起跑步的好朋友們
訓練營最帥氣的助教呀~~
=========
接下來一系列的合照
收操囉
兇狠一點的,不能笑出來
笑CC可愛一點的
再次可愛一下
C的笑容
=========
少女的祈禱
免子耳朵
教練示範
JoJo的奇妙冒險 (這是什麼呀?)
我們都笑翻了,原來要這樣子豪放呀
大家一起來~嘿~
還有個小團康遊戲
帆帆教我們要怎麼走位,拍起來才會好看!
連結有影音版哦!
期待大家下一次再一起團練囉!
20220821 倫倫
往下滑看下一篇